Telo
Koža telesa se začne odlepiti in postane suha od stalnih stikov z oblačili in znižane vlažnosti. Tudi če se po vrnitvi iz ceste po pol ure počivate pol ure, se spomnite, da ne smete zlorabljati kopeli in vroče vode, še posebej, če imate suho kožo. Vroče kopeli so škodljive za krvni obtok in če se v vodi dolgo časa, koža mehča in postane suha. Najboljše od vseh, kopel ni več kot petnajst minut, kopel z izvlečki aromatičnih olj pa je potreben ritual zimskega nege telesa. Na primer, medene kopeli imajo blagodejni in hranilni učinek. Za to potrebujete kozarec medu, en liter toplega mleka in eno žlico katerega koli aromatičnega olja. Vse to je treba zmešati in vliti v kopel za kopanje.
Pred tuširanjem obrišite kožo komolcev in kolen z rezino limone ali rezino surovega krompirja. Da bi koža na kolenih in kolenih naredila mehkejše, boste potrebovali nariban ali sušen krompir v kombinaciji z medom. Dvakrat tedensko uporabite kremo za piling, ki jo lahko pripravite sami. Če želite to narediti, boste potrebovali pol kozarca opranega drobnega peska in oljčnega olja. Zmešajte tako, da dobite debelo kremo. Tudi dobro čiščenje je mešanica plitke soli s kislo smetano in medom s podlago za spanje.
Za zmehčanje in rahlo olajšanje kože je na voljo posebna maska. Potrebna bo ena žlica limoninega soka in ena čajna žlička rastlinskega olja. Vse skupaj zmešajte in petnajst minut. Po tuširanju morate na kožo nanesti negovalno masko. Da bi ga naredili, morate zmešati tretjino kozarec kisle smetane in tri žlice škroba. Uporablja se dvajset minut in nato spere.
Za nekatere ljudi, razen za malo telesne napore, navdušenje in toplo vreme, dlani v rokah, vratu, prsnem košu, obrazu in območju znoja pod noge. Ko potenje roke pomaga infuzijo lubja "vrba bela." Vlijete dve čajne žličke lubja v prahu s štirimi skodelicami vrele vode. Po tem pustite, da se piva za petnajst do dvajset minut, sev in ohladi, nato pa toplo kopel. Prav tako je dobro, da uporabite decoction hrastovega piščanca. Petdeset gramov lubja nalijemo en liter vode, nato pa zavremo trideset minut. Po tem dodajte vodo, tako da bo juha postala barva temnega piva. Kopel naredi deset do petnajst minut. V skrbi za telo ljudskih receptov ni dovolj, bi morali poskrbeti za kožo tako, da se boste počutili udobno, in izbrati bi morali to posebno sredstvo.
V ljudski medicini je opisan še en način, kako se znebiti potenja. Eno čajno žličko šentjanževke in eno čajno žličko hrastovega lubja je treba vliti v dve kozarci vrele vode in nato kuhati deset minut. Potem morate napolnite in dodajte dve ali tri čajne žličke kisa. Roke držite v juhi deset minut. Po kopeli dobro obrišite roke in prašite dlake z mešanico smukca in borove kisline, vzete v enakih delih.
Obstajajo tudi brozge za notranjo uporabo. Prvi od njih je odlomek listov in cvet divje jagode. Zahteval bo eno žlico suhih gozdnih jagod, ki jih morate izliti dve skodelici vrele vode. Pustite dve uri, nato pa napolnite. Vzemite pol stekla dvakrat na dan en mesec.
Druga od njih je odlomek suhih listov žajblja. Vzemi dve čajni žlički žajbeljnih listov, vztraja vse v dveh kozarcih vrele vode. Vzemite pol kozarec tople infuzije trikrat na dan. V poletnih mesecih lahko zamenjate suhe žajbeljske liste s sokom, ki ga dvakrat na dan vzamemo eno žlico.
Roke
V zimskem času ne pozabite nositi rokavic, sicer lahko dobite mikro zmrznjenje kože rok. Koža postane rdeča in se začne odlepiti in pojavijo se mikroskopi, ki dajejo veliko neprijetnih občutkov. Da bi se vaša koža pomirila, potrebujete sirovo rumenjak, eno žlico medu in čajno žličko ovsene kaše. Vse skupaj zmešajte in masko uporabite trideset minut. Pred spanjem je treba vaše roke mazati s toplim rastlinskim oljem in najbolje na bombažne rokavice.
Lasje
Če na začetku prvih prehladov trudimo, da telo in roke segrejemo, potem ponavadi odnesemo pokrivalo iz omare samo ob nastanku hude zmrzali. Toda zaradi hladne temperature trpijo posode na lasišču. Hranila prenehajo priti do las, ker se krvni obtok umirja. Zaradi hladnega suhega zraka lasje postanejo trdni in nasveti se začnejo razcepljati. V zimskem času je treba lasje hraniti s posebnimi maski. Lahko jih pripravite sami. Za mehkobo in svilnat sijaj lase nalijte eno žlico gorčice z vrelo vodo. Petnajst minut položite na korenine. Rženi kruh je treba namočiti v vreli vodi. Potem napnite in operite lase s šamponom. Za okrepitev maske potrebujete pretežno jajce, čajno žličko medu in dve čajne žličke katerega koli rastlinskega olja. Zmešajte vse, nanesite na lase, nato pa rahlo posušite s sušilcem za lase. Nato sperite s šamponom. Na vzhodu, da bi lasje sijale, so maske izdelane iz poljubnih kislih mlečnih izdelkov. Učinek je impresiven, vendar je treba masko dobro sprati, tako da ni vonja.
Imuniteta
V zimskem času je imuniteta še posebej šibka. Za izboljšanje je mogoče uporabiti ljudske recepte, ki vključujejo infuzije in zeliščna zdravilna zelišča in jagodičja. Na primer: bobica, pasja vrtnica, glog, sladkarije itd. Obstaja tudi recept za "eliksir dolgoživosti". Ta eliksir čisti krvne žile, krepi imunski sistem telesa in ima pomlajevalni učinek. Za njega boste potrebovali dve kozli pšeničnih klijav, tri surove pese, dve žlici suhe zelene celandine, pol kozarec sladkorja in tri skorje rženega kruha. Vzemi tri litrsko kozarec in položi celandin, nato pelji pese in pšenične zrnce, na vrhu gomile in položi skorje rženega kruha. Nalijte vodo, ne pozabite zapustiti prostora za fermentacijo. Vrat iz kozarca je treba povezati v gazo, nato pa kozarec postaviti v temno mesto. Teden dni kasneje na površini pijače se bodo pojavili mehurčki - zato lahko piješ eliksir. Pijte ga trikrat dnevno pred obroki.