Nosečnost in kopel

Tradicionalno v Rusiji so bili kopeli vsakdanji ritual skoraj vsake družine. Danes priljubljenost parnih sob ni enaka kot v starih časih, vendar je tudi zelo visoka. Na splošno velja, da obiski kopeli in savne ugodno vplivajo na zdravje, vendar obstajajo tudi številne omejitve za njihove obiske. Torej, nekateri zdravniki priporočajo, da pustijo savno nosečnicam. Zakaj se to dogaja? Zdravje sodobnih žensk ni mogoče primerjati z zdravjem močnih in trajnih kmečkih žensk takrat, skoraj vsak dan obiskamo kopalnice. V zgodnjih fazah nosečnosti je zelo nevarno ostati v vroči parni sobi. Pri visokih temperaturah se poveča nevarnost nenormalne tvorbe posteljice, kar močno poveča možnosti patološke fetusa.

Če ima ženska grožnjo prenehanja nosečnosti ali obstajajo drugi zapleti pri razvoju ploda, je strogo prepovedano obiskati kopališče. V vsakem primeru se mora nenamerno ženska preden obišče savno ali kopel, posvetovati s svojim zdravnikom.

Izkoristite obisk kopalnice bodoči mami
Če je nosečnost več kot 8 tednov in ni kontraindikacij, obisk savne lahko postane dober temperament in priprava na najpomembnejši dogodek vsake ženske - videz otroka.

Redno bivanje v sobah s toplim vlažnim zrakom ugodno vpliva na žilni sistem. Krepitev krvnih žil, izboljšanje oskrbe mišic in notranjih organov s krvjo, povečanje elastičnosti vezi, zmanjšanje napetosti v mišicah, postane koža bolj elastična, kar preprečuje pojav strij. Izboljšanje krvnega obtoka nosečnice je mogoče preprečiti proces zgodnjega staranja posteljice, zmanjšati tveganje za intramuskularno hipoksijo ploda in odstraniti zvišan ton maternice.

Uporaba eteričnih olj pomaga krepiti imuniteto, je dobro preprečiti pojav prehladov. Poleg tega se v parni sobi odlično sprosti in pomirja živčni sistem. Kaj bi lahko bila prihodnja mamica boljša kot prijeten čas spremstva v dobro družbo za skodelico dišečega zeliščnega čaja!

Priporočila ob obisku nosečnice

Upoštevajoč enostavna pravila nosečnice, bo v kopel ne povzročal nobene škode, ampak ravno nasprotno, bo pomagalo, da se počutijo zdrave, lahke in duhovne.

• Samo kopalnico ne bi smeli obiskati. To je bolje storiti skupaj s prijatelji ali ljubljenim možem.
• Temperatura zraka v parni sobi ne bi smela biti nad 80-90 stopinj. Čas bivanja ne sme biti daljši od 10 minut.
• Za kopanje je potrebno v posebni pokrivni glavi ali brisačo, čevlji in čisti list. To bo pomagalo zaščititi žensko pred nalezljivimi boleznimi.
• Takoj morate zapustiti parno sobo pri prvih simptomih slabosti: slabost, omotica, bolečine v spodnjem delu trebuha.
• Eterična olja uporabite previdno, saj ste že prej preverili reakcijo telesa na majhno količino olja.
• Potrebno je piti toliko tekočine (čaj, voda, sok), da dopolnijo vodno ravnovesje telesa.
• Prepovedano je premagati metlo s takšnimi deli telesa kot trebuh in spodnji del hrbta. Najnevarnejši so v nosečnici.
• Če uporabljate kontrastni tuš ali prho, potem ko zapustite parno sobo, se prepričajte, da voda ni led.
• Med obrati v parni sobi se morate odpočiti najmanj 15-20 minut.
• Preden zapustimo kopalnico, je priporočljivo, da se dobro ohladi in počivate ter po domovem spanju.
  

Vedno morate poslušati svoje telo in spremljati svoje zdravje, tako da lahko ugotovite, ali je vredno še naprej obiskati parno sobo ali bolje vzdržati čakalne dobe otroka.