Potrebno bo odreči tiste ali druge slabe navade, ker bo otrok moral razviti močno in zdravo telo, ki ga ne bodo prizadele škodljive snovi ali bolezni. Vendar pa so nekateri na prvi pogled neškodljive navade med nosečnostjo lahko nevarni. Kaj je treba storiti (ali bolje, kaj ne storiti) bodoči materi, da bi ohranila zdravje svojega otroka?
Ne kadite.
Kajenje, aktivno in pasivno, lahko privede do razvoja prirojenih anomalij in napak. Poleg tega je lahko otrok slaba telesna teža, zato je treba med nosečnostjo popolnoma opustiti cigarete. Pomembno je tudi, da se izognemo javnim mestom, kjer je kajenje dovoljeno. Če nekdo iz vašega doma kadi, jih prosite, naj to ne storijo doma (tudi na balkonu). Zaščitite se pred tobakom, še posebej v zgodnjih fazah nosečnosti.
Ne pijte alkohola.
Pitje alkohola med nosečnostjo lahko povzroči stanje sindroma embrionalnega alkohola. Ta sindrom povzroči fetalne motnje kranialnega obraza, duševno zaostalost in motnje srca. Alkohol pogosto povzroča nastanek "hareske ustnice" in napačen ugriz, pa tudi "volka v ustih". Po statističnih podatkih je med otroki, katerih materi so uživale alkohol, največji odstotek prezgodnjih in majhnih dojenčkov. Ja, in otroci, rojeni v času, je veliko težav - težave s pljuči, srcem, nizko imuniteto.
Brez kemikalij.
Prihodnja mati naj bi jedla le biološko čista hrana, da bi se izognila težavam. Navsezadnje lahko vsi aditivi in pesticidi, ne glede na ime, znatno škodijo otroku. Ženska mora biti zelo berljiva, kaj in kje jeste. Za nosečnice mora obstajati tabu različnih hitrih živil, prigrizkov na begu, hrane iz polizdelkov. Nič nima veze z zdravo prehrano (in torej zdravega otroka), pa ne.
Ne jemljite tablet.
Sprejemanje vseh zdravil nosečnic brez predhodnega zdravniškega nasilja je strogo prepovedano! Ne verjamem v vse, kar je bilo rečeno pri oglaševanju na televiziji, in tudi kar je napisano v nekaterih navodilih. Ne pozabite: kadar koli je zdravilo nevarna za plod. Obstajajo samo različne stopnje tveganja. V prvem trimesečju so vsa zdravila prepovedana! Obstaja polaganje glavnih vitalnih organov dojenčka in zdravila lahko motijo ta proces. Drugo trimesečje v tem pogledu je najbolj "varno", vendar tudi takrat obstaja samo ozek seznam dovoljenih zdravil in le pod nadzorom zdravnika. Med boleznijo sodobni strokovnjaki priporočajo nosečnicam, da uporabljajo naravna zdravila: sadje, zelišča (tudi zelo previdno) in zelenjavo.
Ne rentgensko slikanje.
Zdravniki sedaj same zahtevajo, da noseče ženske ne izpostavijo rentgenskim žarkom. Prej smo verjeli, da posnetek, na primer, zob, med nosečnostjo ni škodljiv. Vendar pa je danes dokazano negativni učinek sevanja na plod. Zlasti nevaren je rentgenski žarki v zgodnjih fazah nosečnosti.
Izogibajte se visokim temperaturam.
Ne gre le za temperaturo med boleznijo. Vredno je zmanjšati ali celo zavrniti vročo kopel in popolnoma pozabiti na odhod v savno. Celo samo nihanje nog med nosečnostjo je strogo prepovedano. Vse to lahko povzroči splav ali prezgodnji porod. Tudi v poletnem poletnem času, morate skrbeti za svojo nosečnost, se lahko izognete težavam.
Brez kofeina.
Zdravniki pravijo, da celo tako neškodljivo in ljubljeno veliko pijač, kot kava, lahko povzroči spontanost in moti težo otroka pri nosečnicah. Tudi kofein lahko privede do zmanjšanja telesne vsebnosti ženske ravni kalcija in tekočine, ki vplivajo na razvoj zarodka.
Mimogrede, koristno je, da ženske vedo, da je kofein prisoten ne le neposredno v kavi, ampak tudi v kola, čaju, energijskih napitkih in čokoladi. Bodite previdni pri teh izdelkih.
Preprečite stik z mačkami.
Ja, vse ste pravilno razumeli. Mačke, ki nosijo tako grozno bolezen kot toksoplazmoza. V zgodnjih fazah povzroča grozne lezije - prirojene malformacije in okvare ploda, nerazvitost organov, moškost, izginjanje nosečnosti. Če imate hišnega ljubljenčka (še posebej, če gre na sprehod), je bolje, da sorodniki ali prijatelji nekaj časa pozabili na njega.
Ne pozabite svoje hrane.
V tako pomembnem obdobju kot nosečnost se lahko izognete težavam, tako da skrbno sledite vaši prehrani. Iz menija morate izključiti naslednje izdelke:
Mehki sir - ni pasteriziran, zato lahko vsebuje intracelularne parazite (bakterije iz rodu Listeria).
Surovo meso (surove ribe) pogosto postane nosilec okužbe z živim srebrom.
Jedo surovo jajce lahko privedejo do okužbe s salmonelo.
Morali bi biti pozorni tudi na vašo porabo slanega in sladkega. Presežek pogosto povzroča težave z razvojem otroka.