Ali je napisano? Naša naklonjenost za kgadets je močnejša, kot mislimo. Po raziskavi, ki jo je izvedla družba Nokia, uporabniki mobilnih telefonov preverjajo telefon vsakih šest minut in pol. Ugotovljeno je bilo tudi, da 70 odstotkov aktivnih uporabnikov mobilnih naprav doživi sindromsko vibracijo. Tisti, ki trpijo zaradi sindroma, občutijo vibracije, tudi če je telefon v drugi sobi, ali pa z njimi zagrabijo z vso verjetnostjo, da vibrira klic, vendar je bilo ugotovljeno, da se sploh ni bruhalo.
Med prijaznim praznikom se pogovarjamo na fotografiji Instagrama, ki popolnoma ignorira prijatelje, ki sedijo drug proti drugemu. Prihaja do dejstva, da na letalu brisamo naše telefone v pričakovanju poročil o našem padcu na tla. To vedenje, neodvisno od nas, postane prednostna naloga v naših dejanjih, ali je zavestno ali ne. Profesor Kalifornijske univerze, psiholog Larry Rosen, pravi, da so naši upravljalni centri v živahni situaciji v stalni napadi na idejo, da moramo pogledati in preizkusiti naš Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, in če ne, lahko zamudimo nekaj pomembnega. Dr. Rosen to strast gleda kot na obsesijo, ker po preverjanju svojih mobilnih naprav ne želimo, da bi dobili veselje od svežih novic in sporočil, ampak nas vodijo želja, da se počutimo manj skrbi. Zavrnitev preverjanja in posodobitve strani v socialnih omrežjih je veliko težja kot hobiji z alkoholom ali tobakom.
Preizkusite se lahko, če vaša zasvojenost ni prerasla. Vprašajte se pred monitorjem: "Zakaj preverim? Ali bi moral nekoga dolgujem? In če ne pogledam, bom zamudil nekaj pomembnega? Ali bi bili zaradi tega živčni ali živeti nor? " Če sklepi niso v vašo korist, potem je treba biti brez te odvisnosti. Psihologi predlagajo, da čas dela določite na tak način, da občasno ali aktivno naložite možgane ali mu omogočite popoln počitek. Če želite sprostiti možgane po vsaki uri in pol, se odložite - pojdite s zaslona in hodite pet minut. Ko ste prepričani, da lahko živite brez vaše naprave za več minut vsako uro in pol, si pri naslednjem koraku prizadevajte, da se naučite preklopiti kanale svojih možganov in se obrniti ob pravem času.
Prvič, vzemite nekaj minut, da vsakih 15 minut preskusite družabna omrežja. Po tem, ko vam je udobno, se zaporedoma raztezate do 20, nato pa do 25-30 minut. Ko obvladate tridesetminutni interval in boste videli, da se nič ne katastrofalno zgodi, lahko zatiskate občutek prisile, da vstopite v družabna omrežja, pozabite na tesnobo, ki jo spremlja. Kakovost vašega dela se bo izboljšala le. Mimogrede, glede na statistiko, je napredek šolskih otrok in študentov, ki sedijo za "računalnik" ure, precej nižji kot pri aktivnem odvajanju kolegov študentov.
Ko je vaš boj zaključen, prosite svoje sorodnike, kolege in prijatelje, da podprejo vaša prizadevanja in ne tako pogosto pošiljajo sporočil. Če se ne želite obesiti v dolgem pogovoru s svojim najboljšim prijateljem, opozorite, da ste na telefonu nastavili omejevalnik na primer, npr. 20 minut. To vas bo preprečilo impulzivnega pogovora in vaš prijatelj vas bo cenil več. Imeli boste več časa za osebno komunikacijo, kar je veliko boljše od "virtualnih" interneta.
Ko imate običajno komunikacijo s tehničnimi sredstvi, ne boste želeli iPhone na svojem otoku, ampak želite, da v živo vidite svoje VIP-ljudi.