1. Kaj se zgodi, ko oživim.
Vsak mesec se vaše telo pripravi za nosečnost, zato vsak mesec izdelujete nova jajca. To običajno poteka sredi cikla, okoli 14. dan, vendar so cikli vsake ženske drugačni. Običajno jajčniki proizvajajo jajca "v zameno". Če je v tekočem mesecu, nato pa še v naslednjem. Po "pridelavi" jajce potuje po jajcevodu v maternico. To se vedno ne zgodi tako, ampak najpogosteje žensko telo sledi temu vzorcu. Če to ni oplodilo jajce sperme, ga odstranite iz maternice skupaj z menstrualnim tokom.
2. Kakšen je vaš ciklus.
To je zelo individualno. Povprečni cikel je 28 dni. Toda mnogi zdravi ženske v rodni dobi imajo cikel malo krajši ali daljši. Zato se ovulacija vedno ne zgodi 14. dan. Torej, če vaš cikel ni 28 dni - ne skrbite. To ne pomeni, da imate težave z otroško funkcijo.
Čas ovulacije je odvisen od začetka naslednjega obdobja in ne na koncu prejšnjega obdobja. Na primer, če vaš reden cikel traja 31 dni, se ovulacija pojavi na dan 17. Torej, če imate med "plodnimi" dnevi med 14 in 17 leti, imate dobre možnosti, da zanosite.
3. Kaj povzroča ovulacijo.
To vpliva na hormonsko ozadje. Med prvim delom ciklusa izdelate folikle stimulirajoči hormon (FSH), ki "premakne" vaše telo, da začne postopek zorenja jajčec, t.j. o ovulaciji. V tem času raste nivo estrogena, kar povzroči sproščanje luteinizirajočega hormona. On je tisti, ki zrelo jajce "poči" folikel. To pomeni, da pride do ovulacije. Značilno je, da bo samo eno jajce dovolj veliko, da lahko prebije folikul med ovulacijo, včasih pa sta dve ali več. Posledično to vodi do rojstva dvojčkov.
4. Kako veste, da imate ovulacijo.
Če se naučite, da bi "prebrali" svoje telo in se naučili svojega cikla, boste lahko povedali, kdaj imate ovulacijo. Glavni "ključ" odgovora je spremljanje sprememb v vaših dodelitvah. Na primer, pred ovulacijo se lahko počutite popolnoma izčrpanega v enem dnevu, izločanje pa je lepljivo in belkasto. Nato, ko se začne ovulacija, se izcedek iz nožnice spremeni v bolj "elastično", kot je surovo jajce. Običajno so zelo opazne, zato vam verjetno ne bo zamudil tega trenutka. To je zanesljiv znak ovulacije.
5. Zakaj morate meriti telesno temperaturo?
To je lahko zelo koristno in celo potrebno. Spremembe v telesni temperaturi lahko povedo, kdaj je prišlo do ovulacije, vendar je morda nenatančno. Naučiti se moraš prebrati svoje telo in bolj učinkovito prepoznati "ploden" čas v svojem ciklu.
Zelo učinkovito je, da testira urin za hormone, ki se pojavijo pred ovulacijo. Za merjenje se uporablja tudi tako imenovana bazalna telesna temperatura (BBT), vendar mora temeljiti na dejstvu, da se telesna temperatura po ovulaciji zelo poveča. Še enkrat, morda je ovulacija že nastala v času, ko ste prejeli te informacije. Zato je prepozno, da si zasluži otroka.
6. Kako dolgo živi sperma in jajce.
Jajce živi približno 12-24 ur po ovulaciji, spermatozo pa lahko živi pet do sedem dni. V idealnem primeru potrebujete veliko sperme v rezervi, da gnojite jajce. Zato je učinkovito imeti spolne odnose ne le v dneh pred ovulacijo, ampak tudi takoj po njej. Izdelate samo eno jajce, ena od ejakulacij vašega partnerja pa bo priskrbela milijone sperme. Več seksa - več možnosti.
7. Mit o učinkovitosti seksa na dan ovulacije.
Seks samo na dan ovulacije je neučinkovit. Ker spermatozo lahko preživi do tedna po ejakulaciji, so lahko v vaših jajcevodih cevi vse do zelo ovulacije. Študije kažejo, da tudi če imate seks šest dni pred ovulacijo, imate dobre možnosti za zasnovo. Če počakate in imate spolne odnose samo na dan ovulacije, boste morda zamudili možnost nosečnosti.
8. Torej, kdaj bi moral biti spol?
Glavno priporočilo je, da se morate izogibati spolnemu odnosu, povezanim z ovulacijo. Več seksa. To je najboljši način, da imate dobre možnosti za nosečnost. Torej ne prestavljajte seksa le na dan ovulacije, in ne predpostavljajte, da se bo ovulacija zgodila 14. dan menstruacijskega ciklusa. Čez celodnevni seks v tem tednu je treba imeti približno ovulacijo in poskrbite, da boste dobili užitek. Ne "umaknite se" duševno pri zasnovi otroka.
9. Kaj storiti po seksu, da povečate možnosti.
Verjemite mi, da ni potrebe po ekstremnih ukrepih, kot so dvigovanje noge višje ali ročaj. Mnoge ženske postavljajo blazine na sebi, misleč, da bo to pomagalo "usmerjati" spermo na pravo mesto, vendar malo dokazov, da deluje.
V 20 do 30 minutah po spolnem odnosu, sperme "ustvarjajo pot" do maternice in jajcevodnih cevi. Če vstanete in čutite, da je del semenske tekočine iztekel, ne panirajte. To ne pomeni, da je vse izgubljeno - tudi če izgubite polovico sperme, bo več kot dovolj za zasnovo otroka.
10. Ali je ovulacija lahko boleča?
Nekatere ženske doživljajo ostre bolečine v spodnjem delu trebuha. Imenuje se "ovulacijski". To je ravno trenutek, ko "zrelo" jajce zapusti jajčnik. Občasno lahko ženska izgubi majhno količino krvi med ovulacijo. Toda močna dolgoročna bolečina ne bi smela biti. Če opazite intermenstrualno krvavitev ali imate hude bolečine, se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom.
11. Zakaj je tako težko zanositi?
Ljudje niso samo zelo plodni kot vrste. Vsak mesec imamo samo eno od treh verjetnosti zasnove - in to le, če je ženska popolnoma zdrava. Poleg tega se verjetnost nosečnosti zmanjša s starostjo. "Plodnost" v 20 in 35 je, kot pravijo, "dve veliki razliki".
Koncept ovulacije je še posebej pomemben za tiste ženske, ki imajo določene težave s spočetjem. Toda za vse ostale predstavnike šibkejšega spola ta tema ne bi smela biti "temni gozd". Navsezadnje, samo se poznamo, občutimo svoje telo in razumemo njegove notranje procese, lahko pomagamo v določenih trenutkih življenja.