Glavna nevarnost za oči s povečano aktivnostjo sonca je alergijski konjunktivitis. Obstaja več kemičnih in homeopatskih zdravil, ki zmanjšujejo njene manifestacije, najboljša metoda pa je babica: pivo 1 žlička. obrnite pol kozarec vode, počakajte 15 minut. Ko se ohladi, tekočino popijete s pipeto in dvakrat dnevno pokopite oči ter preprečite, da bi jutri in zvečer pred dvema tednoma uživali v pitje pol skodelice juhe. In, seveda, ne morete zanemariti sončnih očal. Ko je sonce na svojem zenitu, mora človek hoditi po njih. Brez točk - v vročem vremenu, dobite klobuk ali blazer. Njihova polja ali vizir je odrezala ultravijolično.
Kako izbrati pravo sončna očala?
Najboljša možnost je, da jih optično izbirate s pomočjo oftalmologa. Otroci in mladostniki morajo izmeriti razdaljo med učenci, ker se lahko, če so očala očal dalj časa ali bližje od vizualne osi, lahko oblikujejo mrčes. Znane evropske blagovne znamke jasno določajo razdaljo med učenci za moškega (64-66 mm) in žensko (60-62 mm). To neskladje v parametrih narekujejo antropometrični podatki Evropejcev - Japonci imajo popolnoma drugačne velikosti. Ampak, če ni časa, da skrbno izberete to zaščitno napravo, začasno uporabite vsa očala - celo poceni modeli so od roženice odrezali škodljivo ultravijolično.
Kar se tiče sence očal. V nobenem primeru za zaščito pred soncem ne uporabljajte modrega spektra, je zelo strupeno za mrežnico in lahko poveča tudi intraokularni tlak. Morda je vprašanje: kje je logika, saj športniki v visokogorju uporabljajo očala s škodljivim modrim tonom. Pravzaprav ta barva daje očal anti-odsevni premaz, sam material pa vsebuje dragocen spekter, koristen za oči: vse odtenke rjave, bež. Bolniki z očesom glavkoma priporočajo zeleno barvo, manj strupeni in optimalni za normalizacijo tlaka, kar potrjujejo številna znanstvena dela. Steklena očala raje plastično - bolj varna in okolju prijazna. Ogledalo brez zrcalne opreme - ni pomembno. Če ga izberete za vroče države s svetlim soncem ali se nameravate počivati visoko v gorah, kjer leži sneg, vprašajte v optičnih očeh z najvišjo stopnjo osvetlitve očal - do 70%. V naših zemljepisnih širinah zadošča 50% izpadov, saj v vseh regijah Evrope v vsakem vremenu sonce postane senca.
Kako ne pokvariti pogleda, gledal sončno mrk?
Od zadnjega mrk v Ukrajini so poročali o osmih primerih ožilja mrežnice. Malo ljudi ve: za ogled sonca v zenitu potrebuje le 6 sekund, da se pojavi opekline mrežnice. To je zelo nevarno: vizija 100% se zmanjša na raven 15-20%, brez okrevanja, žarki peke vse 10 plasti mrežnice. Priporočam, da gledate sonce med mrkmanjem skozi varilno steklo ali navaden CD-ROM, to bo ščitilo oči. Če nimate sončnih očal in med mrkm ste na ulici, ne poglejte gor, samo pogledajte na obzorje. Zahvaljujoč fotokemičnim procesom v mrežnici za 35 do 40 minut, nastane prašna količina temnega pigmenta, ki ščiti oko od opeklin.
Ali je res, da ultravijolično aktivira razvoj malignih tumorjev? Zakaj? Ko ni bilo žaluzij, so se na zahodni in južni okni obesili listi, ki so pobegnili od nepredstavljive vročine. Poleti so se spremenili v prah. To je najbolj živahen primer agresije ultravijoličnega sevanja. Koža je enako tkivo. Prepovedano zdravljenje kot zaščitni organ vodi k razvoju malignih tumorjev (melanoma, raka). Posebno ogroženi ljudje z lahkim odtenkom bi morali ločeno vrstico navesti bolnike z diagnozo "vitiligo". Majhna količina je v prvem primeru kriva, v drugi pa odsotnost pigmenta v koži, ki ne omogoča prodiranja v ultravijolične plasti. Pri ljudeh z vitiligo se takoj zgodi sončna opeklina. Sončno obsevanje je eden glavnih vzrokov za degeneracijo kožnih celic. Z vidika sodobne znanosti je to naslednje. Quanta - mikro delci sončne energije - bombarderska snov (in koža je celična snov), uničenje in povzročanje mutacij, spreminjanje kromosomskega vzorca celic. Če odmerek obsevanja ni zelo visok, se lahko celice samoregulirajo. Toda, ko se to ne zgodi, in tragične posledice naše brezskrbnosti celo po letih postanejo nepopravljive.
Katere manifestacije alergij lahko povzroči sonce?
Sončna urtikarija (fotodermatitis, fitofto-dermatitis) - najpogostejša alergijska kožna reakcija z dolgotrajno izpostavljenostjo sončni svetlobi. Preskus kože pri sončnem (ultravijoličnem) napadu se poslabša z jemanjem določenih zdravil (kontracepcijskih sredstev, hipoglikemičnih, diuretičnih zdravil, tetraciklinskih antibiotikov). Drugi povzročitelj alergije je parfumerija. Zaradi vpliva eteričnih olj na kožo nastane tako imenovani Berloca dermatitis (temno pigmentno mesto na obsevanih delih telesa). Če pogosto greste na vročino, lahko zaradi okvare imunskega sistema pride do poslabšanja okužbe s herpesom (sedaj ste ranljivi za viruse).
Oseba ima dva centralna organa imunskega sistema: kostni mozeg in timusno žlezo. Po 40 letih se aktivnost slednjega zmanjšuje in po logiki je treba oblikovati imunsko odpornost. Vendar se to ne zgodi, ker v telesu obstaja določeno število tako imenovanih celic Langerhans, ki se ukvarjajo s predpisovanjem zaščitne funkcije telesa. Ker pa so blizu površine kože, so napačni način sončenja hitro uničeni. Dejavnost celične povezave se zmanjša - in oseba postane občutljiva na virusne okužbe. Preprost primer: zaspan si - in čez nekaj časa prideš iz morja z mrazom. Zato mi, zdravniki, priporočamo, da ostanejo na soncu do 9:00 in po 16:00 - v tem času na sončni svetlobi obstaja spekter dolgotrajnega sevanja, ki povečuje aktivnost imunskih celic. Višje je sonce nad obzorjem, močnejši je spekter drugega - kratkovalovno sevanje, ki ugasne njihovo dejavnost.
Ali lahko sončenje škoduje organizmu?
Paradox, toda kadar se uporablja neustrezno, so to najmočnejši svetlobni senzorji (snovi, ki lahko povečajo učinek svetlobe). Glede na svojo teksturo so foto-zaščitne kreme vpojne. Takoj, ko traja obdobje njihovega delovanja (2-3 ure), se prosti radikali sproščajo pod vplivom sončnih žarkov, ki poškodujejo kožo, in zaščitna oprema začne delovati proti nami. Zato je treba kremo nanesti na telo v časovnih intervalih, ki so navedene na embalaži, nato pa ga sperite in zdravite kožo znova. Najboljša možnost za plažo je prašek. Menijo, da je 100% raztresena zaradi sončne svetlobe in tako ščiti kožo.
Kako prilagoditi telo podnebju druge države?
Priporočam recept: 10-15 kapljic tinkture rhodiola rožnate ali eleutherokokne pijače dva tedna 2-krat na dan, zjutraj in popoldne, 15 minut pred obroki. Če želite prenehati jemati je potrebno 5-6 dni pred potovanjem in po istem obdobju po prihodu domov, da nadaljujete s tinkturo - znova v roku dveh tednov. Zaželeno je, da prvih 10 dni v kraju uživajo pijače z prebavnimi encimi - Festal, Mezim-forte. Torej boste pomagali prebavnemu sistemu obvladovati drugo prehrano. Največje prestrukturiranje organizma v drugačnem podnebju in režimu poteka v prvih 3-4 dneh. Otrokom (3-5 let) in starejšim ljudem ne smemo leteti v drugo državo za kratek čas - to je ogromen stres za njihovo telo. Za pridobitev koristi od počitka je zaželeno, da preživijo 21 do 24 dni - v tem času imunski sistem ima čas za prestrukturiranje. Glavni adaptogeni organ, hipofiza, se prilagodi drugemu režimu natanko tri tedne.
Ali lahko endokrinski sistem propade s sončno dejavnostjo in njegovim vplivom na zdravje ljudi? Reakcija zdravega endokrinega sistema na spremembo temperature se kaže s fiziološko spremembo ravni hormonov. To je, če ste zdravi in ni dednih bolezni ščitnične žleze, nadledvičnih žlez in paratiroidnih žlez, ima sonce le pozitiven učinek: oblikovanje vitamina (povečanje sinteze vitamina D), baktericidne. Poleg tega sončni žarki spodbujajo proizvodnjo endorfinov (hormoni sreče). Seveda govorimo o varnem, doziranem bivanju na soncu: v tem primeru njegovi žarki ne dosežejo tkiva ščitnice. Če bi sonce škodovalo zdravemu žlezdu žleze, bi se endokrinologi zagotovo opazili, kakšna je razlika med številom bolnikov v državah z različnimi podnebnimi razmerami - v Skandinaviji in Avstraliji.
Toda ljudje, ki so v nevarnosti (npr. Bolezen ščitnice imajo bližnje sorodnike) in ki trpijo zaradi različnih bolezni ščitnice in nadledvičnih žlez, je treba biti previden - potek teh bolezni pri vročini poslabša. Razlog - ne svetlost sončne svetlobe, ampak učinek visokih temperatur: telo, ki presega, ustvarja proste radikale, zmanjšuje imuniteto, zato se stanje endokrinega sistema poslabša. Prekomerna toplota, nakopičena med pregrevanjem, povzroči motnje v vseh metabolnih procesih telesa, zlasti v presnovi vode in soli. Organizem izgubi vodo, se pojavi sol, beljakovinska denaturacija (izguba njegovih naravnih lastnosti). Kot rezultat - zgostitev krvi je težko premikati po posodah. Pojav autointoksikacije (samo-zastrupitve) in hipoksije (stresanje kisika v telesu) narašča.
Živčni sistem je najbolj občutljiv na pregrevanje - pojavijo se simptomi, ki kažejo na njegov poraz: v hudih primerih se razvije srčno popuščanje, delo nadledvične žleze je moteno.
Da ne bi preobremenili endokrinega sistema (in telesa kot celote), bi se morali spomniti tudi "svete trojice", ki je nezdružljiva s toploto: alkoholom, nikotinom in kofeinom. Povečujejo krvni obtok, aktivirajo proizvodnjo prilagodljivih adrenalinskih hormonov, norepinefrina, povečajo krvni tlak, imajo vazokonstriktorski učinek, povzročajo izgubo vlage, zgoščevanje krvi. Če res ne morete čakati, da pijete kozarec vina ali skodelico kave, v nobenem primeru ne storite pri vročini v neposredni sončni svetlobi.
Kako se kardiovaskularni sistem odziva na sončno aktivnost?
Za bolnika s kardiovaskularnimi boleznimi je še posebej nevarno, da se pregreje, saj je spremljevalec toplotne tahikardije (hiter srčni utrip), ki je zelo nezaželen, saj našemu motorju potrebuje veliko več kisika za delo pod takimi pogoji kot običajno. In z ishemično boleznijo, koronarne arterije, prizadete zaradi ateroskleroze, ne morejo zagotoviti srčne mišice z zadostnim dotokom krvi, kar lahko celo povzroči napad angine pektoris.
Prav tako je treba zapomniti skupino resnih bolezni, ki vplivajo na srce, ki se prvenec in aktivirajo na soncu. To so bolezni vezivnega tkiva (na primer sistemski eritematozni lupus, dermatomiozitis), ki ga lahko spremlja miokarditis - vnetje srčne mišice. Bolniki s srčnim popuščanjem so zelo nevarni pregrevanje, ker ne morejo zagotoviti dovolj pitne režime (kot zdravi ljudje), ker zdravljenje vključuje omejevanje tekočine in včasih diuretike (diuretike). Ko se uporabljajo neželeno prekomerno "poplavo" telesa. Ista priporočila veljajo za hipertenzivne bolnike.
Ampak tukaj je paradoks: pri povišani temperaturi okolja je človek dolžan povečati količino tekočine, porabljene, da bi se izognili življenjsko nevarni dehidraciji (še bolj nevaren za jedra). Mimogrede, ko dehidracija poveča viskoznost krvi in poveča tveganje za krvne strdke, ki se lahko tragično končajo. Torej taki stresi niso nujno potrebni za bolnike s srcem, in če so se zgodili na morju, potem se sonce in toplota skrijejo in vodo gredo zjutraj in zvečer. Bolniki s katero koli boleznijo srca in ožilja se morajo izogibati pregrevanju, hipotermiji in izpostavljenosti neposredni sončni svetlobi.
Ali je res, da se pod vplivom sonca poveča tveganje za razvoj ginekoloških bolezni, zlasti fibroidov maternice? Dejstvo, da ženske s fibromiom na soncu sploh ni mogoče, je pretiravanje. V urah, priporočenih za sončne opekline, telesa ne bo škodovala. Večje tveganje nastane, ko pride do pomanjkanja sončne svetlobe. To povzroča motnje v cirkadianem ritmu, motnje v proizvodnji prilagoditvenega hormona melatonin, kar je značilno za ženske z motnjami spanja in budnosti, ki delujejo, na primer, v nočnih izmenah. Veliko število študij potrjuje precej večjo pogostost menstrualnih nepravilnosti pri teh bolnikih v primerjavi s tistimi, ki delajo v običajnem režimu.
Kako sončna aktivnost vpliva na nosečnice?
Rad bi opozoril na dejstva, o katerih se redko govori in piše. Številne študije kažejo povečanje števila nenormalnosti kromosomov pri nosečnicah in njihovih nerojenih otrocih v obdobjih povečane ali zmanjšane sončne aktivnosti. Znanstveniki opažajo: če je pred koncem predviden mesec povečane sončne aktivnosti, imajo plodovi večje število primerov kromosomskih nepravilnosti, pogosteje se rodijo otroci z okvarami živčnega sistema. V obdobjih nizke solarne aktivnosti imajo mnogi novorojenčki patologije kostnega sistema. Zato priporočam, da vse bodoče matere upoštevajo režim izpostavljenosti soncu.