Športne dejavnosti za šolarje

Zdi se, da je zdrav način življenja v modi, to pa se ne more veseliti. Vsi želijo biti močni, močni, privlačni, zato obiščejo bazene, telovadnice, aerobiko itd. Starši pišejo svoje otroke na različne športne oddelke, nekateri samo za ohranjanje telesne pripravljenosti in spodbujanje zdravja, drugi pa šport vidijo kot možen prihodnji poklic za otroka.

Toda preden začnete igrati šport za šolarje, morate zagotovo obiskati otroka lokalnega zdravnika. Še posebej, če je na robu adolescence. Vprašanje se pojavi: kaj naj bi bilo otrokovo srce za šport? In še pomembneje, kako naj ne bi bilo? Na ta vprašanja bo odgovoril samo strokovnjak. Zdravnik bo poslušal otrokovo srce, ga poslal na elektrokardiogram (EKG) in po potrebi predpisal druge vrste preiskav. Treba je opozoriti, da niso vsi rojeni za velik šport. Šport in splošne telesne dejavnosti so kontraindicirane pri otrocih s kroničnimi boleznimi, kot so bronhialna astma, želodčni čir, bolezen ledvic, sklepi. In z boleznijo kardiovaskularnega sistema, vključno s prirojenimi srčnimi boleznimi, lahko celo majhna obremenitev povzroči nepopravljive posledice. Velika telesna aktivnost je kontraindicirana v prisotnosti žarišč kronične okužbe pri otroku, kot so kronični tonzilitis, sinusitis, več kariesa. Tudi po banalni virusni okužbi otroci ne morejo vaditi dva do tri tedne, predati standarde, sodelovati na mitingih itd.

Zelo pogosto, če vidimo elektrokardiogram, zdravnik pove staršem otrok šolskih otrok, da njihov otrok ne bo športnik ali da mu bodo športni športi kontraindicirani. Zakaj? Da, ker ima EKG teh otrok nekaj funkcij. To je sindrom repolarizacije zgodnjega ventrikula, različni elektrokardiografski ventrikularni sindromi pre-vzbujanja (sindrom WPW, sindrom delne ventrikularne pre-excitacije, sindrom kratkega stika PQ intervala). Vsi ti sindromi pogosto zapletajo aritmije in dedni sindrom podaljšanega intervala QT je lahko vzrok nenadne smrti. Zato so otroci s takšnimi značilnostmi kontraindicirani v športnih razredih in fizični preobremenitvi. Zato je tako pomembno, da obiščete kliniko in zagotovite, da vaš otrok nima takšnih težav.

Če se bo otrok resno vključil v šport, je zaželeno, da ne samo EKG, temveč tudi ehokardiografijo ali ultrazvočno srce. Navsezadnje le z ultrazvokom lahko odkrijejo prolape srčnih ventilov (zlasti prolaps mitralnega ventila ali PMC), delujoče ovalno okno (FOO), dodatne (lažne) akorde v srcu itd. Te tako imenovane majhne anomalije razvoja srca so tudi kontraindikacije za velik šport.

Kaj je "športno srce"?

Oddelek za kardiologijo periodično prejme otroke šolske starosti, ki že več let igrajo šport, za katere je šport del njihovega življenja. Moram reči, da se srce športnika nekoliko razlikuje od srca osebe, ki se ne trudi s stalno intenzivno telesno dejavnostjo. Že od prvih mesecev usposabljanja se srčna mišica prilagaja bremenu, kar se kaže predvsem z zmerno bradikardijo (upočasnjuje srčni utrip). Hkrati otrok ne počuti nič neudobnosti, ne pritožuje se ničesar. Ta pogoj se imenuje fiziološko športno srce. Otrok od 11 do 15 let se ne more hitro prilagajati bremenu, najstniško srce za šport ne ustreza. To preprosto "ne drži korak" s hitrostjo njene rasti in razvoja.

Pozor: miokardna distrofija

Z nezadostnim zdravstvenim nadzorom nad treningom športnika in z naraščajočimi obremenitvami se pogosto razvija tako imenovana mejna država, ki kasneje lahko vstopi v patološko športno srce. Zaradi prekomerne obremenitve športnikov pri izvajanju športa pride do prekomernega delovanja organa, kar vodi do miokardne distrofije. Tu se otroci začnejo pritoževati zaradi bolečine v srcu, glavobola, vrtoglavice, občasne slabosti in hitro utrujenosti. Spremembe na EKG so razkrite, lahko se na ultrazvoku srca odkrije ekspanzija leve ventrikularne votline, zmanjšanje njegove kontraktilne funkcije. Eden od neugodnih znakov za mladega atleta, na primer 11 let, je prisotnost tahikardije (hiter impulz).

Večina šolskih otrok danes, na žalost, ne premika veliko, preživijo veliko časa za poukom, na računalniku ali televiziji. Včasih jih ni mogoče enostavno "brcati" na cesto, na svež zrak. Včasih nenaden prehod iz hipodinamije v intenzivno usposabljanje prispeva tudi k razvoju miokardialne distrofije ali miokardne distrofije. Nasprotno, z ostrim prenehanjem športnih dejavnosti se lahko pojavijo tudi patološke spremembe. Zato je treba te trenutke nadzorovati tudi športni zdravnik.

Danes nekateri fantje uživajo v razredu v telovadnicah, kjer posnemajo idole, začno močno "prenašati železo" brez nadzora s strani trenerja. Ne morete dovoliti tega! Samo v mladostnem obdobju je telo zelo ranljivo - mišično-skeletni sistem, notranji organi, vključno s kardiovaskularnim sistemom kot celoto, ne sledijo rasti otroka, še niso dovolj zreli, niso enaki kot pri odraslih. In pod vplivom velikih fizičnih napetosti v telesu so "razčlenitve". Težave se začnejo pojaviti - hrbtenica boli, srce "šamovi", spremembe na EKG so razkrite. Z diagnozo "miokardialne distrofije" se najstnik pošlje v bolnišnico.

Ko je treba usposabljanje zavleči

Pri ugotavljanju težav s srca je treba športnik med pregledovanjem in zdravljenjem odstraniti iz usposabljanja. Otroci športniki s težkimi obremenitvami morajo strogo spoštovati režim dneva, spati vsaj 8-9 ur. Pomembno je, da spremljate prehrano - to je racionalno, visoko vsebnost kalorij, visoko vsebnost beljakovin, minerali, vitamini. Absolutno kontraindiciran alkohol in nikotin!

Poleg tega, če je potrebno, zdravnik predpisuje kardiotrofična zdravila, ki izboljšujejo prehranjevanje, presnovne procese v srčni mišici. To so lahko riboxin, mildronat, preductal, ATP in kokarboksilaza, multivitaminski pripravki, kalijev pripravki, Aevit. Zdravljenje med šolskimi športi mora trajati najmanj mesec dni. Potem je priporočljivo znižati režim treninga za nadaljnjih 2-3 mesecev, hkrati pa voditi jutranje vadbo, sprehode. Šport lahko obnovimo le, če ugotovljene spremembe izginejo. Če te spremembe trajajo 6 mesecev, boste morali opustiti nadaljnje športne aktivnosti. Obstaja veliko drugih zanimivih hobijev. Potrebno je časovno preusmeritev, tako da zavračanje športa ne postane tragedija za otroka šolske dobe, katerega srce za šport preprosto ni ustvarjeno.