Glavne prednosti takšnih razredov so:
- krepitev mišično-skeletnega sistema;
- razvoj pljuč in krepitev prsnega koša;
- razvoj velikih in majhnih motoričnih sposobnosti otroka;
- izboljšanje krvnega obtoka v tkivih in organih;
- krepitev imunskega sistema zaradi učinkovitega učinka kaljenja.
Pomemben argument za to tehniko je prisotnost prirojenih plavalnih refleksov pri otroku, ki vztrajajo v prvih mesecih otrokovega življenja. Upoštevajte, da se prirojeni refleksi postopoma zbledijo. Torej, približno do enega meseca starosti se refleksno dihanje zadrži, ko voda pride v obraz in do tri mesece - refleksi samodejne hoje in plazenja. To je plavanje, ki pomaga krepiti te reflekse!
Kdaj začeti razrede
Učenje otrokovega plavanja se lahko prične dobesedno od rojstva, takoj ko se popka umre (približno od 10. do 15. dne). Čeprav je optimalni čas za vodenje razredov doseči starost enega meseca od vaše karapuze. Priporočljivo je, da se posvetujete z vašim pediaterom pred začetkom plavanja, da izključite kontraindikacije.
Predhodno obvestilo
Torej ste se odločili, da boste otroku naučili plavati! Zdaj se morate odločiti pri izbiri lokacije za razrede. Priporočam, da omejite svojo kopalnico. Prvič, ne priporočam "izhoda" z dojenčki v prepuščenih krajih, in drugič, vaša kopel je bolj higiensko mesto za takšne dejavnosti.
Pred kopanjem z vodo očistiti in sprati z vročo vodo. Sprva priporočam, da dodatno kopalnico dopolnimo z vrelo vodo, in ko otrok raste, lahko brez predhodne priprave.
Temperatura vode ne sme presegati 36ºC. Zmanjšajte ga vsakih dveh tednov za pol stopinje do 32ºC. V procesu učenja za plavanje ne ustvarite učinka "kopeli", za ta namen pa hranite svež zrak iz sosednjih prostorov. Temperatura v sobah, ki mejijo na kopalnico, mora biti na ravni 20-24 ° C. Ne dovolite znatnega padca temperature!
Potrebno je plavati z otrokom 3-4 krat tedensko z intervalom za obvezen počitek. Priporočljivo je, da postopek popoldne poteka do približno šestih zvečer, saj lahko poznejše aktivnosti vplivajo na otroka in preprečujejo miren spanec.
Trajanje bivanja v vodi se določi posamično. Na začetku lekcije ne sme biti dolgo (približno 10 minut). Kasneje se lahko zadrževanje v vodi poveča, če otrok uživa v plavanju, kar traja 30-45 minut.
Pred začetkom treninga priporočam, da v roku 5-7 minut enostavno oblečete masažo celega telesa.
Učimo se plavati
Prvi mesec pouka
Na začetku se usposabljanje zmanjša na usposabljanje za odlaganje dihanja.
Glavna stvar je, da se naučite, kako pravilno držati otroka. Potrebno je podpirati desno prsno desno roko za spodnjo čeljust, ne da bi se dotaknili vratu in položili levo roko na hrbtni del glave. Ko plavate na hrbtu, je treba glavo držati z eno roko, druga pa rit. Po 1-2 tednih lahko otroku naročite, da se potaplja, nabira nekaj vode in jo zalije na obraz otroka. Ne pozabite na vsa vaša dejanja, da spremljate prijetne intonacije s komentarji, kot so: "plavati", "potopite", "potisni" ...
Drugi mesec pouka
Po mesecu usposabljanja lahko potapljate s podporo. Da bi to naredili, se "potapljanje" zmanjša na zalivanje otroškega obraza z vodo in enostavno potopitev 1 sekundo v vodi. Po nekaj tednih se čas potapljanja poveča za 1 sekundo (celotni čas potopa se poveča na 3 sekunde).
Tretji mesec pouka
To je mesec neodvisnih potovanj! Po obvladovanju vseh "osnov" plavanja, lahko greste na najpomembnejšo fazo tehnike zgodnjega plavanja.
Če je vaš otrok do tri sekunde samozavestno pod vodo, ne kriči, se ne boji vode, lahko začnete spuščati roke med potapljanjem. In do konca tretjega meseca usposabljanja po potapljanju brez rok, lahko dojenček plava pod vodo približno 20-30 cm (medtem ko trajanje bivanja v vodi ne sme presegati 4 minute).
Po plavanju
Naredili ste odlično delo, celoten nabor vaj! Zdaj je potrebno dobro osušiti telo, ustrezno oblačiti za sezono. Ušesa je treba posušiti s stenami iz bombaža, ki jih je treba pustiti pet minut. In se prepričajte, da jedo tesno, 20-30 g več kot ponavadi!
Če se ukvarjate z otrokom zunaj hiše, potem morate poleti poleti ne šele pred 15-20 minutami po pouku in pozimi - ne prej kot pol ure.Pripravite zaključke
Na podlagi zgoraj navedenega se lahko vsak od staršev učijo naučiti plavati. In za to ni treba biti poklicni inštruktor. V vsakem primeru, iz te tehnike boste pridobili neizpodbitne prednosti: okrepite mišični, živčni, imunski sistem otroka in tudi kopalni proces ne spremenite v rutinsko proceduro "namakanja" v otroški kopeli, temveč v prijetnem in uporabnem procesu. Ja, in sami boste dobili morje čustev, videli boste, kako se otrok plava!