Skoraj vse noseče ženske čakajo na čas, ko imajo trebušček. Poleg tega so nekatere nosečnice vznemirjene zaradi prihodnjih sprememb v svoji velikosti, saj se skupaj s stegnenji rastejo in zaokrožujejo tudi drugi deli telesa. Mimogrede, mimogrede, ne bo prosila bodoča mati.
Med nosečnostjo se masa ženske neizogibno poveča in to je normalno, saj povečanje telesne mase kaže na to, da je nosečnost normalna. Toda povečanje telesne teže naj ostane znotraj določenih meja, ki so različne za vsako žensko.
V povprečju za celotno nosečnost ženska znaša od 10,6 do 14,9 kg. Če želite "odveč", lahko traja le 2-4 kg. Vendar pa je treba upoštevati tudi, da noseča ženska potrebuje dodatno maščobno tkivo samo za zaščito ploda pred zunanjimi mehanskimi poškodbami.
Norme teže
Zdravniki ginekologov menijo, da če je ženska med nosečnostjo pridobila od 7 do 17 kilogramov teže, potem je to normalno. Zakaj tako velika razlika v številu? To je posledica več razlogov, ki vplivajo na število kilogramov, pridobljenih med nosečnostjo. Eden od razlogov je starost prihodnje mame, večja je, večja je nevarnost, da se bo bolje. Drug vzrok je lahko huda toksemija v prvem trimesečju nosečnosti, v kateri se izgubi več kilogramov, nato pa telo začne v celoti polniti izgubljene kilograme. Še en razlog je lahko toddler (več kot 4 kg), ki čaka na mater. Pravzaprav v tem primeru posteljica tehta več kot povprečje. Presežna teža je verjetna, če ženska trpi zaradi povečanega apetita med nosečnostjo, vendar se mu ne more odreči.
Optimalno povečanje telesne mase noseče ženske napoveduje zdravnik na podlagi teže pred nosečnostjo, pa tudi njenega telesa. Če je bila pred nosečnostjo ženska tanka, bo njegova norma pri telesni dobi 12-17 kg. Če bi ženska pred nosečnostjo imela običajno telesno obliko, bo mogoče izbrati od 11 do 16 kilogramov. Če bi pred zasnovo imela ženske čudovite oblike, bi bila njena norma v telesni dobi 7-1 kg. Ženska, idealna za Rubens, lahko dobi samo 6 kg za celotno nosečnost.
Indeks telesne mase
Vsaka ženska besede "harmonija in lepota" obravnava na svoj način: ženske se borijo s prekomerno telesno težo in sosedje stare ženske na poti pravijo "Skinnyaya taka!" Zdravniki zato uporabljajo posebno količino - BMI (kar pomeni indeks telesne mase) in formulo za izračun vrednosti.
BMI = telesna masa / višina v kvadratu (višina, merjena v metrih, in teža, izmerjena v kg)
BMI <20 - nezadostna teža
BMI = 20-27 - normalna teža
BMI> 27 - Prekomerna telesna teža
BMI> 29 - debelost
Na primer: višina 164 in teža 64 kg
64 / (1,64 x 1,64) = 23,79 - BMI - normalna teža
Stopnja rasti
Med nosečnostjo je ta indikator tudi individualen. V prvih treh mesecih nosečnosti lahko ženska pridobi samo 1-2 kg, kar pomeni, da je v telesu rahlo nastavljen. V nekaterih primerih hude toksemije lahko noseča ženska izgubi več kilogramov. V preostalem času se bo stopnja rasti povečala: ženska bo zaposlila približno 500 gramov na teden. Če je en teden nosečnica dobila 250 gramov, in pri drugih 750 gramih, potem je to normalno, glavna stvar pa je, da ne sme biti nenadnih kretenj gor ali dol. V zadnjem mesecu nosečnosti, ko se delež presežne teže listov zmanjša za približno 500-1000 gramov. To je normalno, ker telo kaže, da se pripravlja na delo.
Preprosta pravila
Ni treba upoštevati nasveta babice in je "za dva" ali "koliko hočeš", potem bo dobiček v teži pravilen in ne škoduje vašemu zdravju. Treba je spomniti, da lahko prekomerno maščobno tkivo povzroči razvoj sladkorne bolezni ali povzroči pozno toksikozo. Toda ne smete starati, organizirati sami raztovarjati dni, prehajati se, vse to v času nosečnosti je nesprejemljivo. Ali prehitro pridobivate? Nato se obrnite na živalske maščobe in sladko, še posebej iz čokolade.
Da bi dobili natančne informacije o povečanju telesne mase, je priporočljivo redno tehtati in narediti bolje zjutraj, na prazen želodec, po možnosti ob istem času, v istem oblačilu ali brez nje.