Vsi bioflavonoidi imajo enake lastnosti - zmanjšajo krhkost in krhkost kapilar. Po mnenju zdravnikov bioflavonoidi zmanjšajo svojo prepustnost, zato se imenujejo vitamin R.
Bioflavonoide lahko imenujemo neverjeten fenomen narave, saj ga v rastlini ščitijo pred patogeni paraziti, bakterijami in glivami. Poleg tega odtajajo škodljivce iz rastline in pritegnejo koristne žuželke. Zahvaljujoč bioflavonoidom, jagodam, zelenjavi in sadju (bioflavonoidi, pod kožo) imajo okusno aromo in živahno barvo. Enkrat v človeškem telesu flavonoidi še naprej ščitijo celice. Na teh zaščitnih lastnostih temelji ljudska medicina. Flavonoidi imajo neskončno raznolike molekule. Te molekule vplivajo na človeško telo, povečujejo učinkovitost drugih koristnih snovi: na primer vzemimo vitamin C v prisotnosti flavonoidov, njegovo aktivnost se poveča do dvajsetkrat in sama pridobi zaščito pred oksidacijo.
Vloga vitamina P in njen vpliv na osnovne funkcije v telesu.
Bioflavonoidi so namenjeni zaščiti in krepitvi celotnega človeškega telesa. Bioflavonoidi imajo visoko antioksidativno aktivnost. Zeleni čaj, na primer, vsebuje katehine, ki obnovijo zdrobljeno strukturo celic.
Tudi bioflavonoidi prestrežejo proste radikale, nato pa jih razmastijo. Prav tako povečujejo imunski sistem, preprečujejo zgodnje staranje in razvoj številnih bolezni, ščitijo telo pred učinki neugodnih dejavnikov.
Vitamin P vpliva na proces normalizacije strukture kapilar in ohranja to strukturo v optimalnem stanju, tako da kapilare ohranijo svojo elastičnost, se lahko po potrebi razširijo, kar preprečuje razvoj bolezni. Flavonoidi preprečujejo razvoj krčnih žil, preprečujejo nastanek edema, padce tlaka in motnje v krvi.
V kombinaciji z vitaminom C preprečite uničenje hialuronske kisline. Hialuronska kislina je pomembna snov v našem telesu, saj gre za "cement" za kapilarne in žilne celice, ki jih ne le povezuje drug z drugim, temveč tudi krepi celice. Zaradi teh kislinskih kapilar ohranijo svojo trdnost in strukturo, kar pa omogoča zmanjšanje prepustnosti sten kapilar in preprečuje nastanek modric. Od prekomernega holesterola je naš kardiovaskularni sistem zaščiten z bioflavonoidi.
Kot veste, ima vitamin C ugoden učinek na imunski sistem, ščiti pred prehladi in okužbami, skupaj z zadostno količino bioflavonoidov pa bo učinek tega vitamina učinkovitejši. To je zato, ker so antibakterijske lastnosti bioflavonoidov močno izražene.
Bioflavonoidi zavirajo razvoj onkologije, preprečujejo in odstranjujejo obstoječa vnetja, s čimer prispevajo k sintezi glukokortikoidov - snovi, ki povečujejo odpornost telesa na številne bolezni. Vitamin P ima analgetični in antitemski učinek, s čimer olajša potek alergijskih stanj, vključno z bronhialno astmo.
Bioflavonoidi lahko okrepijo tanke stene najmanjših kapilar, medtem ko v človeškem telesu nadaljujejo isto delo, ki je bilo opravljeno v obratu.
Zahvaljujoč tem biološko aktivnim snovem se veliko bolezni lahko pozdravi hitro in brez morebitnih zapletov ali vsaj zmanjša potek bolezni: intrauterina krvavitev, hipertenzija, hemoroidi, alergije, anemija, znižanje vsebnosti maščob v krvi, preprečevanje razvoja srčnih napadov in kapi.
Dušik v bioflavonoidih ni, vsi imajo podobno kemično strukturo in za naš imunski sistem so nenadomestljivi. Ne dopuščajo prodiranja infekcij in bolezni v naše telo, bojijo se tudi z bakterijami in virusi, povezujejo in odstranjujejo težke kovine in toksine iz našega telesa.
Dnevna potreba po organizmu v vitaminu R.
Do sedaj znanstveniki niso ugotovili dnevnih zahtev tega vitamina, vendar lahko varno rečemo, da če redno jedo jagode, sadje, zelenjavo in zelenjavo, potem bo v našem telesu dovolj bioflavonoidov. Seveda v nekaterih primerih (na primer, ko so modrice lahko zlahka, pa tudi z rahlim pritiskom, se pojavijo modrice takoj), je potreben dodaten vir vitamina P, nato pa z bioflavonoidi vzame vitamin C. Večina strokovnjakov priporoča, da jemlje 25-50 mg na dan.
Viri vitamina R.
Glavni vir vitamina P - citrusov, ali bolje v njihovem interlobularnem delu in belem lupini. Jagode in sadje so tudi vir tega vitamina, tukaj so: malina, borovnica, robidnica, pasja vrtnica, črni ribez, marelice. In tudi češnja, aronija, grozdje. Vitamin se nahaja v zelenjavi, kot so: zelje, paradižnik, peteršilj, koper. Še ena zelena solata, cilantro, čilija. V ajdovi je vitamin P vsebovan v velikih količinah, zato je priporočljivo, da se zaužijejo s kruhom, saj bo okrepila stene plovil. Nekatere pijače in ekstrakti sok vsebujejo vsebino vitamina - kave, čaja, živega piva, vina. Zamrznjeno praktično sadje ne ohranja vitamina R.
Pomanjkanje vitamina P in prekomernost vitamina R
Od pomanjkanja vitamina P v telesu trpi predvsem kapilare, kar lahko povzroči resne bolezni, ki so lahko nevarne samo za naše zdravje, ampak tudi za naše življenje. Prvič, dlesni začnejo krvaveti, nato se pojavijo v sluznici in koži krvavitve. Splošno stanje osebe se poslabša, postane počasno in oslabljeno, hitro postane utrujeno, okončine poškodujejo. To stanje običajno nastane po zimskem času, ker z začetkom pomladi telo nima vitaminov, še posebej vitamina C, in brez nje rutina ne more učinkovito delati.
Pomanjkanje vitamina lahko povzroči edem možganov in možgansko krvavitev, ki povzročajo krhke in krhke kapilare. Poleg tega "nezdrave" kapilare vodijo do bolezni srca, pljuč in drugih vitalnih organov. Z zadostnim številom flavonoidov takšne situacije ne nastanejo.
Vitamin P je nestrupen, zato se njegov presežek izloča iz telesa, ne da bi mu škodoval.