Nevidna tanka folija, ki jo pokrivajo naši očmi, služi kot mazivo za očesno jabolko. Vsebuje snovi, ki hranijo roženico in ščitijo oči pred patogenimi mikrobi ter se izsušijo. Toda ta čudežni mehanizem deluje pod enim pogojem. Solze nastanejo v lacrimičnih žlezah, enakomerno navlažijo oči le, ko utripa.
Nujno je nujno ugotoviti, kaj povzroča nelagodje. Če je naravna vlaga motena praviloma, se pojavi občutek tujega telesa v očesu, solzenje, ki ji sledi trajna suha koža. "Sindrom suhega očesa" - to je ime za to stanje v medicini.
Med glavnimi vzroki za izlitje roženice očesa, okulisti kličejo Avitaminosis, reakcijo na jemanje določenih zdravil. Ugotovljeno je tudi, da so alergični ljudje bolj nagnjeni k tej motnji.
Večina prvotno zdravih ljudi je to težavo zaslužila zaradi neugodnih zunanjih dejavnikov (slaba ekologija, elektromagnetno sevanje). Ampak še vedno, s tem problemom se najpogosteje obračajo na pisarje delavcev okulistov (tisti, ki delajo z monitorji in računalniki). Zato najprej zdravniki svetujejo tistim, ki preživijo ure "visi" na zaslonu, poskušajo pogosteje utripati, se navadijo na takšno "napihnjeno" gimnastiko. Treba je sprejeti pravilo utripanja vsaj enkrat pol minute, nato pa - vsakih 5-10 sekund. To ne moti koncentracije, nasprotno - odvrača zbadanje in suho v očesu.
Nekaj ljudi razmišlja o tem, kaj "suši" oči ne samo monitorja, ampak tudi klimatske naprave. Ta naprava sploh ni neobičajna in jo spremlja pri delu, v trgovinah, v avtomobilu in doma. Tudi če je vklopljen nevtralni način, ne pa gre za ogrevanje, večina klimatskih naprav prikrajša zrak vlage. Enako velja za vse grelne naprave.
Zdravljenje in preprečevanje sindroma "suho oko" se praviloma opravi s pomočjo priprave serije "umetna solza". Na tak način so to prosojni kapljici, pogosto v kompaktnih pakiranjih, ki jih je mogoče zlahka dati v kozmetični vrečki. Ponavadi zdravniki priporočajo zakopavanje oči 3 do 8 krat na dan.
Obstajajo tudi gel podobne umetne solze z debelejšo doslednostjo in dolgotrajnim delovanjem. Toda takšna zdravila samo za kratek čas "ugasnejo" sindrom, vzrok bolezni pa ne izgine, zato je treba opraviti oftalmološki pregled. Da bi preprečili bolezen, je priporočljivo vgraditi vlažilce v prostore. Tisti, ki veliko časa preživijo na računalniku, svetujejo, da razdalja do monitorja ni manjša od 50 cm, središče zaslona pa je 10 do 20 cm nižje od ravni oči.
Ali delate na računalniku? Naredite uro vsakih nekaj preprostih vaj za usposabljanje svojega vida.
1. Nasmejte se nazaj v stol, zaprite oči, obrnite oči z leve proti desni in obratno, 10-krat.
2. Pritisnite konice prstov viskija in hitro utripa 15 krat.
3. Globoko vdihnite in stisnite oči čim močnejše. Zadržite sapo za nekaj sekund, odprite oči pri izdihu.
4. Zaprite oči in nežno masirajte veke s prsti v smeri urinega kazalca.
5. Držite glavo naravnost, dvignite oči čim višje na strop in nato čim nižje. Naredi to 10-krat.
Če se te vaje izvajajo vsak dan, se bo vizija izboljšala. Zato vam svetujemo: če želite imeti zdravo vizijo do starosti, upoštevajte vsa zgornja navodila in kakovost vaše vizije, se bo veliko izboljšalo. In še vedno se posvetujte z oftalmologom.
Julia Sobolevskaya , posebej za mesto