Oko je organ vida, skozi katerega vidimo svet okoli nas. Pred očmi je iris, ki uravnava količino svetlobe, ki vstopa v oko. V irisu so mišice, pri svetlih svetlobnih pogojih pa zmanjšujejo odprtino zenice in s tem zmanjšajo svetlobni tok, ki prodre v oko. V mraku se mišice sprostijo, odpiranje učenca se ustrezno poveča in omogoča večjo svetlobo. Zbira svetlobo, ki prodira v oko in jo usmeri v mrežnico - leča. S pomočjo objektiva se svetlobni tok osredotoči na mrežnico in ustvari sliko na njej. Če si želite ogledati predmete, ki so na drugačni razdalji od očesa, očesne mišice deformirajo lečo in spremenijo njegovo ukrivljenost, tako da se na očesni mrežnici pojavi čista slika.
Če oseba jasno ne vidi predmetov oddaljene, potem je to bolezen oči - miopija. In če nasprotno, slabo vidi predmete, ki so blizu - daljnovidnost. Obstaja še ena bolezen oči - astigmatizem. Z astigmatizmom se irisi levega in desnega očesa prepletajo na različne načine, tako da se žarki, ki izhajajo iz ene točke, ne morejo osredotočiti. Glavni dejavnik pri normalni viziji predmeta ni stanje objektiva, ampak mišični napor, ki se uporablja za pregled predmeta. Zato ne bi smeli napeti vida, da bi upoštevali ta ali ta predmet. Ljudje z normalno vizijo ne poskušajo osredotočiti svojih oči na določeno točko, če subjekt ni jasno viden, potem se pogled samodejno preklopi na predmet, ki je viden bolj jasno. Vsako duševno stanje lahko povzroči napetost v očesnih mišicah. S snopom očesnih mišic se oblika očesnega očesa spremeni in oko nima oskrbe s krvjo. Lahko rečemo, da je zdravje oči odvisno od zadostne količine krvi in da je oskrba s krvjo odvisna od stanja psihe. Ko je oseba v mirnem, sproščenem stanju, mu možgani dobijo dovolj krvi, optični živec in vizualni centri običajno krmijo. In če se duševno stanje osebe poslabša, je v živčnem, vznemirjenem stanju, potem je krvni obtok moten. Optični živčni in vizualni centri prenehajo prejemati kri v želeni količini. To pomeni, da lahko oseba sama poslabša krvni obtok, ker lahko povzroči misli, ki so obremenjene s stresom.
Zaključek - vsako stresno stanje, ki ga doživi oseba, vodi do slabega vida. Zdravo oko v sproščenem stanju, ko preiskuje oddaljene predmete, kot je sploščeno, in ko gledaš predmete, ki se blizu vzdolž osi. Stres preprečuje, da bi oko spremenilo svojo obliko. Ljudje oboroženi z očali, da bi pomagali očesnim mišicam. Kot rezultat, očesne mišice oslabijo še več. Da bi ohranili svoje sposobnosti, je potrebno, da je telo v aktivnem stanju.
Za ohranjanje normalne vizije, morate opravljati gimnastiko za oči. Vaje morajo biti sistematično izvedene. Pogosto sprostite oči mišice. Če želite to narediti, pokrij veke za nekaj minut, se sprostite, spomnite se nekaj prijetnega, čudovite morske ali krajinske površine. Pravilna prehrana je zelo pomembna za normalno videnje. Hrana mora biti bogata z vitamini, še posebej vitamini A in D. Vitamin A se nahaja v maslu, v jetrih in ribjega olja, v korenčku, špinači, persimmonu itd. Pomanjkanje vitamina A vodi v slab pogled v mraku (nočna slepota). Vitamin D se nahaja v jajčnem rumenju, v sledu, maslu. Potrebno je pogosteje hoditi na prostem, še posebej v dnevnem času od 10 do 16 ur, saj je v tem trenutku opazna intenzivnost ultravijoličnih žarkov, potrebnih za dobro vidljivost. Za izboljšanje vida je priporočljivo piti korenčkov sok, pa tudi jesti jagode gorskega pepela. Dolgo časa ne morete gledati na en predmet ali na majhne predmete. In če je to potrebno, morate občasno sprostiti oči. Ljudsko sredstvo za motnje vida na živčni tleh je naslednja metoda: zavrite piščančje jajce, razrežite skupaj in hemisfero beljakovine je treba nanesti na obolelo oko. Beljaku se je dotaknila samo kože okoli očesa, oči pa se ne.
Poskusite, da ne boste podlegli stresnim situacijam, vzemite realnost, kakršen je. Uživajte v življenju in vseh njegovih manifestacijah. Bodite prepričani, da razbremenite duševni stres in napetost, ki se je pojavila čez dan, z uporabo vaj za sprostitev očesnih mišic. Če se upoštevajo vsa pravila, se vizija ne more ohraniti, ampak se celo izboljšati. Zdaj veste, ali se lahko videnje poslabša na živce. Bodite ezoterični in zaščitite svoje življenje pred neželenimi živčnimi motnjami.