Stanje, odkrito, ni enostavno. Če pogledam kratko na dekle, ki zapusti avto, ne razumem: "Čehov ali ne? Boleče je majhno. V primerjavi z zaslonom manj kot 10 kilogramov, če ne 15 ... "Ampak, če se odločim, da bi se bolje odjaviti, kot prezreti, se odpravljam k tebi. Nisem se motil, ona. Ladnenka, v pleteninah v kostumu, na visokih petah. Kot se je kasneje izkazalo, nisem edini, ki je zmeden pri sporočanju žive neusklajenosti dejanskih parametrov in zaslona. Fotoaparat je znano, da je poln, včasih veliko, zato se talci show-industrije skoraj zmerajo, da izgledajo tanki. Glasen in gostitelj televizijskega kanala TNT. In veliko več kot 20 kg. Samo tisti, ki je »naredil to«, ve, kako težko je izgubiti toliko. Zato so bila prva vprašanja posuta z grahom in vse o tej epizodi.
- Začel sem v šoli, v zadnjih razredih sem imela 72 kg v meni. Dolgo časa sem izgubil težo neodvisno, brez dietetika, sem se odločil, da pijem tajske tablete. Dva meseca so vzeli, izgubili 25 kg. Začel je tehtati 52 kg s povečanjem za 165 cm. Ampak ne priporočam nikomur, da ponovi svoje izkušnje. Tablete so pošastne stvari. Ko sem končno imel priložnost, da stopim v stik z dietetikom in je slišal o njih, je dejal, da običajna prehrana na telesu, ki je bila tako izmišljena, ne bo delovala. In poleg tajskih tablic, je bilo še veliko več ... No, na njih sem izgubil težo in še eno leto zadrževal težo. Nič praktično ni bilo jesti, pikčano kot ptica, sploh ni več. Zvečer sem šel v trgovino in dolgo časa hodil med policami in izbral, kaj bi jaz imel za zajtrk. Bilo je grozno. Vse sem si želela, vendar ni mogoče storiti ničesar. In to je samo, da ne morete, in ste obsedeni z njim. Še nikoli nisem pojedel grozdja, ampak takoj, ko sem izvedel, da je manj potrebno, da izgubim težo, sem se takoj zaljubil. Sanjal sem o prepovedanih izdelkih! Sanjal sem, kako bom pojedel lutko, prežvečen z maslom! ..
- Čustveno prenašate čustva izgube teže ...
- Moja mati je bila debela - od otroštva. In gledal sem, kako trpi. V mesecih, ko je stradala, je ležala v klinikih - kar je storila. In tudi jaz bi lahko sledila njeni poti. Nagnjenost do polnosti je že od otroštva, v adolescenci pa je postalo očitno. In to je bilo treba popraviti, ker je družba zahtevala, da sem suh.
- ... Torej, ste padli 25 kg na tajske tablete, leto, ki ste ga držali, in potem ...
"In potem je bila bulimija." Zaprite kajenje - in to se je začelo. Vse sem jedel in kaj mi ni všeč: pica, majoneza, krompir, testenine. Kot da sem se napolnila sama! Čakal sem, da se hrana zdrsne iz grla in nazaj v kuhinjo. Nemogoče je bilo ustaviti. Tri tedne sem zbrala vse izgubljene 25 kg in več z zgornjega.
"Tako z zaupanjem reči, da ste imeli bulimijo ..."
- Da, bila je diagnosticirana. Konec koncev sem se omejil na eno leto: za zajtrk - kruh z marmelado in nadomestkom sladkorja, za kosilo - jajčevci z paradižniki, za večerjo - nič! In telo se je maščevalo za vse pomanjkanje. Tri tedne kasneje sem bil užaljen. Ker se je leto navadilo, da živimo v drugačni teži in moralu, ker je toliko napora izgubljeno in vse izgubljeno! Bilo je zastrašujoče pri pomisleku, kako spustiti te kilograme. Razumel sem: ni moči za ponavljanje in jedel. Jedel sem in sovražil sebe, da sem jedel, in od tega sovraštva sem še jedel ...
PRAGA, FANI IN MONTENJAK
- Potem ste naredili še en poskus, da izgubite težo?
- Po "tem" sem tiho živel. Spoznal sem, da ne želim izgubiti teže, ki ga moram brati za dietetiko. In razlaga Michel Montignac se mi je zdela zelo logična. Sledite njegovemu prehranjevalnemu sistemu, ni bilo težko: tudi slaščice so dovoljene - samo jih ne združite s tem, kar vam ni potrebno, in to je to. Dolgo sem obstajala za Montignac, približno eno leto. Zahvaljujoč njemu sem prenehal prepovedati, ker je kdo od njih zame precej razčlenjen in začel sem razmišljati o tem, kaj jem. V resnici pogosto jedemo brez pomislekov. Naučili so nas, da v otroštvu pijemo maslo na kruh - to je tisto, kar smo slikali vse življenje. Kruh brez olja ima svoj okus, in ni slabše od tega z maslom. Potem sem prenehal loviti majonezo, pecivo, pecivo, ker sem razumel, iz česa sestavljajo in kako vplivajo na težo. "Želiš torto? Rekla je sebi. - Prosim. Ali razumeš, kaj je v njem? Maslo in sladkor. Želite poslati olje v usta z žlico? Ne, ni. In ko pojedete torto, naredite samo to. Želiš žvečiti sladkor? Si lahko predstavljate, kako mu slije zobje? «In ko sem vzel hrano, ki je bila pred menoj okusna, sem spoznal, da jih nisem več želel. Ampak obstaja hrana, ki je težko zavrniti. Ljubim vse slano, ne morem živeti brez kislega zrna , kumar. Na žalost ali na srečo v nobeni knjigi nisem našel, da je nekako zelo škodljivo za telo. In on me občasno potrebuje tako slano, da je pripravljen iti na konec sveta, celo ponoči, da gre za kumare.
"Torej bereš knjige, ki jih živi Montignac, in začeli ste izgubljati težo?"
- Ne, začela sem izgubljati težo iz drugega razloga. Zaradi stresa. Imel sem zapletene osebne odnose - tisti dan, potem problem. Zato sem spet prižgal. Izkušeni, prekajeni, izgubljeni teži in začeli druge težave - s krvnimi žilami. Opustila se je. Tako sem izgubil težo, ne da bi pozoren na prehrane za dve ali tri leta ...
- In potem je stres končal in spet je bil niz teže?
"In potem sem ponovno prenehal s kajenjem." To je bilo treba storiti, ker je bilo že mogoče, da se je zgodilo, Nehajte kaditi in težo takoj "premaknili." Poskušala ga je nadzorovati, ni pila alkohola, jedla korenje, vse je bilo v redu, vendar je na novoletnem letu odšel v Prago štiri dni. V jeansah, ki so šli tam, na poti nazaj ni prišel. Teža je šla in kako je šla! Čeprav se nisem sprostila, nisem veliko pojedla. Imel sem enako prehrano kot prej, vendar brez cigaret, je takoj povzročil povečanje.
Šla sem k zdravniku in vse je pojasnil. Kajenje je stres za telo in z njim se borimo, da porabimo energijske kalorije. In ko prenehamo kaditi, se telo nikjer ne odreče neporabljenih kalorij, povečuje se telesna teža. Morali boste počakati, zdravnik je rekel, pravkar ste prenehali kaditi, od pol leta do dveh let bo prišlo do perestrojke ... In sem bil boljši in sploh ne smem izgubiti teže. In potem se je začelo. In dr. Volkov, ter prehrane na hiši in tablete.
PRED ZAPRTO VRATA
- Spet ste začeli piti "pohudatelnye" tablete?
- Da. Prestrašil sem se. Nič ni pomagalo. Teža ni šla nikamor, od ničesar. Na teh tabletah so se mnoge zvezde izgubile, so bile modne. Toda nisem jih vzel dolgo, samo teden dni. Ko je začela pogledati po ulici, se vsi bali in spoznali, da te tablete delujejo na psihi, jih je takoj vrgla v pijačo. In na vse to: na tablete, Volkov, prehrana doma - ona je odrezala 2-3 kg moči. Po tem sem se odločil: če nekaj ne dobi, ni treba potrkati na zaprta vrata. Zato se je to zgodilo z razlogom. V življenju morate nekaj razumeti in spremeniti.
- In kaj si naredil z "zaprtimi vrati"?
"Vsak dan sem se začel učiti, da se sprejemam kot jaz. Rekla je sebi: "No, opomogla sem, no, teža ne izgine, ampak na drugi strani ... V mojem osebnem življenju, kako se to moti? Ni šanse. Prav tako si ljubil. No, dve ali tri leta, ki ste živeli, 10-15 kg tanjši kot zdaj. Je bil to srečnejši? Ne, ni. Zakaj se potem izpraznite, se zmešajte sami? Pojdite na drugo pot, v živo, našli pros v stanju, v katerem ste. " Začel sem iskati pluse in jih našel toliko, da zdaj ne čutim več želje, da bi svojo težo nekam dalo.
Najbolj zabavno je, da je družba, v kateri sem se zavrtel in zavrtel (GITIS, televizija, show business), od mene vedno zahteval izgubo teže. Ampak vse, kar sem želel priti iz življenja, sem dosegel brez izgube teže. In ko sem hodil okrog koridorjev Ostankino, se mi je zdelo, da nihče ni potreboval. Tukaj je paradoks.
- V televizijskih koridorjih se pogosto razpravlja o predmetu izgube teže, o dietah?
- Zdaj je moden "čip" - sedeti na dieti. Pridi, naroči košček pita in z veselim videzom jesti - sram. Potrebno je izbrati solatne liste in ob vsakem obvestilu: "Oh, imam 2 kg ekstra", z željo, da bi jih žvečil. Nikoli ne bom rekel ničesar v restavraciji, to je tako: "Oh, ne morem, sem na dieti!" Samo vprašajte, iz česa so izdelane jedi, in naredil bom naročilo, ne da bi se kdo naporil. Čeprav je bilo zelo težko izbrati, na primer, ko sem sedel na dieti Volkov. Mimogrede, vsi moški, ki so šli z mano v restavracijo, so vedno govorili: "Oh, Anfisa, kako ješ okusno!"
- Kakšne taktike sledite mizi?
- Ne jem na prireditvah. Ne všeč mi je, da se držim za hrano. Poleg tega, ko je otrok prišel k mizi prejšnji dan, je vedno bil sošolec, ki je zavpil: "Ponovno je poje!" Kdorkoli je minil, toda takoj, ko sem prišel ... Torej so premagali željo, da bi šel na zabave. Če grem, potem bom kosila pred bifejem kot ponavadi, toda samo pijem kozarec vina. Ne več - ne da bi spodbudil apetit. Ampak vam ni treba hoditi s to ploščo, pomislite, kam naj jo postavite, poleg tega pa boste imeli več priložnosti za komuniciranje z ljudmi.
- Ko ste gost na drugih ljudskih oddajah, pogovornih oddajah, redko kdo ne hrani komentarja o številki. Ali imate dober možganski kap - ali ste vedno vedeli, ali je prišlo s časom?
"Od mojega otroštva sem se navadila, da sem drugačna, kot vsi ostali, in sem se moral naučiti držati udarec." Ko vas nekdo poskuša užaliti, se zdi, da v nevidni tarči vrgne nevidne pikado in spozna, da ga je udaril samo z reakcijo osebe. Shunned? Torej, udaril sem, vrgli bova. Zato je glavna stvar, da ne kreten. Da, takšna številka, in kaj zdaj? Recimo, da ženske z velikim plenom ni mogoče ljubiti? To je neumnost. Če sem, ali me skrbiš? Ne, ni. Tudi jaz.
PLESI Z PRETEKLOM
- Vaša idealna teža?
- 60 kg. Ko tehtam toliko, ne morem naporiti, jesti in igrati šport, kot vedno. Običajna teža nihanj - plus ali minus 2 kg.
- Na dinamiko sprememb, ki se zgodijo s sliko, najbolj natančna predstavitev ne daje lestvica, temveč centimeter. Ali pogosto ustreliš količino?
- Oblačila se redno opravljajo zame.
- In kaj so, zvezde?
- Imam slab pomnilnik za številke, zato sem se jih spomnil tako: 90-60-90 plus 10 za vsako.
- Absolutno proporcionalna številka - kaj še praviš? Popolna, kot peščena ura! In projekt "Ples z zvezdami" je povzročil spremembe v volumnu?
- Ne morem reči, da sem izgubil težo divje, vendar sem se potegnil in se počutil bolj veselo. In pred, pred "plesom", ni bilo časa, da bi se zbudil, kot že utrujen.
- Ali imate plastičnost iz narave ali ste vadili koreografijo?
- (z veliko nezaupanje.) Misliš, da sem plastičen?
- Za ples poklicno je ena stvar in plastika je še ena stvar. Gledal sem te med "splošnimi konstrukcijami" na "Ples z zvezdami". V številnih drugih primerih, ko Anfisa Čehova ni bila v središču pozornosti sodnikov in gledalcev, se je preselila bolj sproščeno in samozavestno ...
- V otroštvu sem študiral na šoli za estetsko izobraževanje. Imeli smo plastično uro in učitelj me je poslal v najbolj oddaljeni kotiček in ni razumel, kaj naj delam z mano. Ona je nekdanja balerina, ona si ni dovolila, da se dobro ves živi, ampak tukaj je velik otrok. Bil sem z njo kot rdeča krpa za bik. Ima produkcijo, skuša uresničiti nekaj ambicij v tej šoli, in pred njenimi očmi se razkrije številka, ki ne ustreza standardom - to je jaz. In kričala je tej deklici: "Kje si šel, krava?"
- "prijazna" ženska ...
"Zato sem sovražil plastične lekcije in od takrat sovražim plesati." Kot mnogi ljudje se lahko razvijam le v ljubeznivem ozračju. Edini otrok v družini me je vsakdo ljubil od otroštva. Ko so mi rekli, kako lep sem bil in pohvalil, je raslo. Ko je nekdo kričal zaradi mene, sem ga sploh zanimal. In ko je učitelj začel kričati zame, se je jasno odločila: ne morem plesati in ne bom šel v to. Zato, ko so ponudili sodelovanje v projektu, je bila prva želja, da se zavrne.
Nedavno je bila operacija še ena noga, poleg tega pa ne vem, kako plesati. Ampak potem sem pomislil: če sem tako prestrašen, če sem bil tako zapleten, potem moram, nasprotno, iti in poskušam dokazati, da lahko nekaj storim.
- Se kdaj posvetovali s psihologom?
- Prijavil sem se.
"Ali so ti pomagali?"
- Da. Nauči se videti cilj. Na primer, če želite izgubiti težo, vendar v sanjah, si predstavljajte sebe, kot ste zdaj, potem ne izgubite težo. Morate videti svoj cilj - vaš suh.
- Nekaj tistih, ki izgubijo težo, se nanašajo na psihologa. Kako ste se odločili za to?
- Prišla sem k zdravniku za reševanje drugih težav, pri čemer teža ni bila povezana. Vzporedno sem se naučil veliko zanimivih stvari. Zelo pogosto, na primer, ženska pritožuje, da želi izgubiti težo, da bi našla svojega človeka, vendar se ne more znebiti maščobe. Ampak, če kopaš v psihologijo, se izkaže, da ta ženska dejansko ne želi najti nikogar. Boji se resnih odnosov, in ker ima v svoji glavi logično povezavo "ko sem debela, ne bom imela nikogar", potem ne izgubi teže. Strah, da bi nekoga razočaral in najti osebo, ki te potem zapusti, zelo pogosto potiska dekle na polnost.
"Ali ste vsi to pojasnili psihologom?"
- Knjige psihologov in psihologije, ki sem jih prebral, so me pripeljale do ideje, da je pogosto polnost rezultat razmišljanja osebe. In zelo pogosto ji koristi.
- Kako lahko popolnost dobičkonosna?
- oseba brez pomanjkljivosti nima spodbude za razvoj. Tanek in črpal zelo lep in se tako zaljubi - samo za to, kar je dal naravi. Moški z majhno stopnjo in celo debelim bo moral uspeti, zaslužiti denar, razviti smisel za humor, drugače bo zaprl, brez smisla za humor. Torej popolnost nam pomaga, da raste: nas prisili, da si v sebi iščemo moči in se uresničimo na tistih področjih, kjer smo močni. Za nekoga gre za poklic, za nekoga družino ali odnose z ljudmi. Strinjam se, da so med debelimi ljudmi bolj prijazni in mirni kot med tanjšimi. Naj naravi nekaj za nas in nedodala v primerjavi s tistimi, ki imajo idealne figure , namesto tega nam je dala drugo. Sposobnost razvijati druge lastnosti v sebi in "skriti" za njimi nagnjenost k polnosti ali sebi.
DIETI TUKAJ NE ŽIVI
Anfisa Čehova je prepričana, da so škodljiva za zdravje in so vedno spremljana s prepovedmi, in če obstaja prepoved, je razčlenitev. "Diet" pri razumevanju zvezde je prehransko uravnotežena prehrana, in meni vsak dan izgleda tako.
Zajtrk . Potrebni ogljikovi hidrati - kruh ali žitni kruh z marmelado na fruktozo ali jogurt z muesli ali ovsena kaša ali kakšna druga kaša. Druga možnost - nizko-maščobni skor z medom in grenivkami. Anfisa ljubi sirne pogače, jih kuhamo brez sladkorja, vendar zelo redko, ker jih je treba ocvrtati.
Kosilo . Če se zgodi doma, televizijski vodja kuhanje nekaj na žaru. Če "ven", potem naroči v restavraciji juho in zelenjave solato ali juho, in drugi - del rib ali mesa z zelenjavo. Prvi je obvezen. Anfisa ljubi juhe: oksal, borsht, bujon.
Večerja . Največja je lahko sadje. Večerja z mesom ali ribami, ki jih ne želi.