Ljudje, ki spijo manj kot 6 ur na dan ali več kot devet, bodo debeli

Najboljši spanec za odraslo osebo je od sedmih do osmih ur, glede na novo študijo, ki jo je naročila ameriška vlada. Ta študija hkrati povezuje predsodek za kajenje z nezadostnim spanjem in prešibko fizično aktivnost - s porabo alkoholnih pijač. Znanstveniki so ugotovili, da se debelost in druge zdravstvene težave pogosto pojavljajo pri tistih, ki nimajo zdravega spanca. Vse ugotovitve kažejo, da zdravje škoduje čezmernemu spanju in prekratko, opozarjajo raziskovalci. Zaključki znanstvenikov iz University of Colorado temeljijo na raziskavi 87.000 odraslih državljanov Amerike od leta 2004 do leta 2006. Med raziskavami niso bili upoštevani drugi dejavniki, kot je depresija, ki bi lahko vodili v preveč, kajenje, nespečnost in druge težave.