Hladna sezono na vse načine deluje drugače: nekdo čuti hitenje živahnosti in dobro razpoloženje, in nekdo začne mopati. Kako enostavno je obvladati zimsko melanholijo, bo povedal ta članek.
Zimska melanholija.
Torej je prišla zima! In z njo je prišel mraz, krtačo, sledil je led, pozni zori, zgodnji sončni zahod. In vse bolj čutimo rahel občutek hrepenenja po vročem poletju. Občutek nezadovoljstva s vremenom se postopoma širi v naše življenje, delo, dom, življenje. Želim preživeti več časa v postelji ali pred televizorjem, zaviti v toplo odejo in tkati najljubšo poslastico. Če doživite kaj takega, lahko varno postavite diagnozo - imate melanholijo!
Po eni strani ni nič narobe s tem razpoloženjem. Oseba se ne more ves čas veseliti, se zabavati, doživljati le pozitivna čustva, biti na vrhuncu dejavnosti in sposobnosti za delo. Tvoja čustva potrebujejo tudi počitek. Ampak, če se takšno čustveno stanje iz začasnega pojava pretvori v trajno, je vredno razmisliti, ali je čas, da se tresemo in se znebimo bluesa?
Kaj pa, če nenadoma premagate blues? Kako se razveseliti in dobivati dobro razpoloženje za daljše obdobje? Ponujam več dokazanih in najpomembnejših učinkovitih načinov.
- Spravite sorto v svoj dnevni meni. Poskusite pripraviti novo jed, morda iz neke nestandardne kuhinje, za katero še niste seznanjeni. Na primer, nekaj iz japonske ali indijske kuhinje. Če se še vedno držite klasične kuhinje, poskusite obvladati recept iz bolgarske ali morda italijanske kuhinje. V vsakem primeru je glavna stvar želja po eksperimentiranju in prosim sebe in svoje sorodnike z nekaj okusnega in nenavadnega. In ne pozabite na sladice! Konec koncev, sladek (v zmernih količinah) sprošča razpoloženje vsem brez izjeme.
- Posodobite garderobo. Za mnoge ženske je to 100-odstotna možnost, da se znebite bluesa, depresije, draženja in nezadovoljstva. Samo nekaj ur hoje do trgovin in poln novih moči ter pripravljen na velike dosežke. Ampak vedno je vredno spomniti na materialno stran vprašanja. Preden obiščete trgovino, izračunajte natančno količino, ki jo lahko trenutno porabite za oblačila, čevlje ali dodatke, tako da v čustvenem občutku ne porabite vsega razpoložljivega denarja in ne ostanejo "v pesku". Še ena stvar, ki jo ne smete pozabiti pri nakupovanju. Ne zamudite vseh stvari, ki spadajo pod vašo roko. Poskusite razumno oceniti: ali gre za to ali ne, ali jo boste nosili v prihodnosti, ali cena te stvari ustreza njegovi kakovosti. Vzemite ljubljenega s kom zaupate. Pomagal vam bo pri pravilni izbiri in pri nakupih ne bo prišlo do napak. Poleg tega je nakupovanje tudi odlična priložnost za spoznavanje in pogovor.
- Hiša napolnite s cvetjem in dišavami. Naši občutki so neposredno odvisni od tega, kakšno vzdušje nas obkroža. In bolj barvita, svetlejša in bolj zanimiva vaša domača okolja, manj vas bo premagala vranica. Napolnite hišo s svežim cvetjem ali različico z osušeno Ikebano, kupite posebne gline obeske in spustite nekaj kapljic eteričnih olj iz limone, oranžne ali katere koli druge po svoji presoji. In vaša hiša bo napolnjena z dišavami in cvetovi, ki vas bodo spomnili, da tudi po najdaljši in najhladnejši zimi vedno pride toplo, sončno poletje.
- Moralno in čustveno razpoloženje . Karkoli kuhate, ne glede na to, karkoli ste dali in okrasili hišo, bo glavni pogoj za znebitev zimske vranice vedno pravi moralni odnos. Poskusite razmišljati pozitivno, se ne osredotočajte na napake že dolgo časa. In vsakič, ko poskušate postaviti resnične cilje za sebe, da jih z nekaj napora dosežete. Konec koncev, nič ni bolj razočaranje kot lastne napake!
Obstaja veliko načinov, da se znebite vranice. Najdi pravega za vas. In naj vam pomaga, da obnovite duševno moč in se razvedrite.
Bodite veseli, aktivni, delovni in boste uspeli!