So nesrečni ljudje, za katere je potovanje težko.
Morsko bolezen ali kinetoza povzroča prekomerno vestibularno napravo, ki se nahaja v notranjem ušesu. Ko se okoliški predmeti premaknejo dlje časa pred očmi, se pojavijo šibkost, znojenje, omotica, slabost. Ampak najbolj razburljivo je nesposobno bruhanje.
Morsko bolezen prizadene večino ljudi. Tudi kozmonavti priznavajo, da se na neki točki niso mogli spopasti s vestibularnim aparatom. Absolutno srečni potniki se lahko štejejo le za 6-8% ljudi.
Kinetoze nikoli ne trpijo. Običajno manj ljudi ima prekomerno telesno težo kot starejših od 60 let. Otroci so še posebej občutljivi na motnjo gibanja, dekleta pa cesto ne prenašajo bolje kot fantje. Toda otroci, stari do dveh let, ne počutijo nagnjenosti. Ni čudno, da radi radi zibelke, gugalnice in vrtiljake. Toda za nekatere odrasle, en pogled, vržen v predenje privlačnost, je dovolj, da nesrečni "obrniti navzven". Resen problem je vsak potovanje za tiste, ki trpijo zaradi diskinezije žolčnih kanalov.
Nekaj tednov pred potovanjem
Začnite trenirati vestibularni aparat.
• Nagnite naprej in po strani, nežno zavrtite glavo.
• Ležite na želodcu, obesite glavo s kavča, nato pa hitro dvignite in napnite brado.
• Ko plavate v bazenu, ustvarite "umetno valjanje": obrnite telo na eno stran, nato drugo na vsako potezo.
• Plesati valcer.
• 1-2 tedna pred potovanjem vzemite ekstrakt Eleutherococcus 30 kapljic 2-3 krat na dan.
NEPOSREDNO PRED POTI
• Lepo nočni spanec.
• Jejte približno 1,5-2 ure pred odhodom: obrok mora biti enostaven.
• Ne kadite ali pijte alkoholnih pijač, ampak bodo poslabšali gibalno gibanje.
• Ne uporabljajte mirno parfuma - vonj lahko sproži napad slabosti in glavobola.
Med potovanjem
• Ne objemajte nelagodja.
• Izogibajte se dražljivosti: vklopite klimatsko napravo in odprite okno. Oblačila ne smejo omejevati gibanja.
• Zapomnite si potnike, naj pred prenehanjem odložijo prigrizek - vonj po hrani povečuje morsko ostrino.
• Vzemi košček limone z vami. Kakor hitro se počutite nelagodje, jih sesajte. Nekomu pomagajo karameli iz mete, žvečilni gumi, ingverji ali sladice (piškotki) z dodatkom ingverja. Poskusi piti hladno vodo. Odlično, če lahko v usta položiš kos ledu ali sladoleda.
• Ko morilec postane bližje in bližje, uporabite posebne občutljive točke na koži. Masaža prsta pod površino pod ušesom. Druga točka je na notranji strani podlakti, 3 prsta stran od dlani.
• Na ladji . Več časa si porabite na krovu, v osrednjem delu ladje - na krmi in nosu se nagib počuti močnejši. Stoj na krovu, pritrdite pogled na linijo obzorja. No, če je kabina daleč od virov hrupa, vibracij in močnih vonjav.
• V avtobusu in avtomobilu . Sedite, ko greste na sprednji sedež. Nagnite stol daleč nazaj - vožnja je lažje prenašati v položaju, ki je nagnjen. Veselimo se. Predstavljajte si, da sedite za volanom - ni čudno, da tisti, ki vozi avto, nikoli ne kvari. Ne berite, bolje poslušajte glasbo.
• Na ravnini . Med vzletom in pristankom poskušajte globoko dihati. Na zalogi karamele.
Če vam vse te metode ne pomagajo, kupite zdravila, ki zmanjšujejo občutljivost vestibularnega aparata.
Časopis za zdravje junij 2008