Načelo prehrane
Dieta temelji na porabi otroške hrane v kozarcih, ki jo lahko najdemo v katerem koli supermarketu vašega mesta. Otroška hrana je otroško usmerjena in zato njegova hranilna vrednost ne bo dodala kalorij odrasli osebi. Rada bi poudarila, da otroška hrana sama po sebi ni vedno prijetna tako za okus kot za predvidevanje. Torej ne bo vsakdo od nas nekaj časa pojedel. Toda, kot razumete, v boju za harmonijo in idealno so vsa sredstva dobra! Ta prehrana vključuje tudi uporabo žitaric brez mleka, ki so prav tako namenjeni posebej za otroke. Sama prehrana je zasnovana 10 dni. Za ta čas lahko izgubite 4-5 kilogramov.
Diet Options
- V prvi različici se otroška hrana uporablja kot prigrizek, namesto običajnega za žetone, krofe in druge nevarnosti. Danes je vredno jesti. Stanovena že dolgo kot otrok, vi izločite vse dodatne in ne dobite gramov.
- Druga možnost te prehrane je rahlo strožja. Cel dan lahko pojedete le 12 kozarcev čistega pire krompirja. Tako je mogoče hitro in brez občutka lakote odvrniti vse odvečno.
Približna prehrana
Zajtrk
Zjutraj je najbolje, da začnete žita brez mleka in dodajte mu sluz iz pire iz sadja. Za diverzifikacijo hrane lahko nadomestite pire iz sadja s 100 gramov običajnega sadja ali skute. Med zajtrkom in kosilom morate piti posneto jogurt (lahko in 1%) ali sadni jogurt na osnovi fruktoze z nizko vsebnostjo maščob.
Kosilo
Na kosilu je najbolje jesti zelenjavno zelenjavno juho, jo lahko kupite in samo nalijte vodo ali jo varite, ne glede na to, kaj kuhate svojega otroka. Lahko je juha brokolija, bučke, krompirja, cvetača, sladkega popra - na splošno je letenje fantazije sliva, ki jo imate v hladilniku. Takšno juho je treba jedo s kozarcem mesnih govejih krompirjevih krompirjev.
Popoldanski prigrizek
Med kosilom in večerjo lahko jedo otroško sadno pišo, pijete kefir, otroški sok ali jogurt z nizko vsebnostjo maščob. Ne pozabite, da morate počasi piti, savorite, potem bo vaše telo polno in prejeti natančno toliko, kot ga potrebuje.
Večerja
Za večerjo lahko jedo otroške muesli, jih napolnite s kefirjem ali mlekom, z nizko vsebnostjo maščob. Mimogrede, večerja je lahko v sestavi podobna kot zajtrk. V vsakem primeru vas izberite. Da bi bila hrana bolj naravnana, lahko sploh kuhate s parom in jogurtom. S tem boste tudi prihranili denar.
Pomanjkljivosti prehrane
Prvi negativen, kar bi rad povedal o tem, je njegov visok strošek. Vsi vemo, koliko otroške hrane je zdaj, saj vas v celotnem obdobju lahko popelje v precej peni.
Puree - mehka hrana, je ni treba žvečiti, to pomeni, da je povečano delo čeljusti izključeno. Iz tega sledi, da z jedjo takšne hrane, boste nujno želeli več.
Prav tako je treba upoštevati, da imajo izdelki, ki so bili predelani in konzervirani, malo koristnih snovi. Zato je treba med prehrano definitivno zapleteno.
V številnih otroških pufernih sredstvih dodamo škrob ali riževo moko in ta živila v velikih količinah so zelo nezaželena. Zato pri nakupu pireja bodite pozorni na njegovo sestavo.
Pros diete
Ta dieta vam omogoča enostavno izračunavanje kalorij, saj so na voljo vse informacije o sestavi in vsebnosti kalorij. Za dodatne informacije ne potrebujete dodatnih virov.
Ta hrana ni treba posebej pripraviti. Ne vsebuje škodljivih soli, kemikalij in nepotrebnih maščob.
Ta prehrana se šteje kot delna. Delna hrana ustvarja metabolizem in prispeva k padcu prejšnje teže.
Na koncu bi rad dodal, da preden sedite na kateri koli prehrani, se morate posvetovati s strokovnjakom, predati potrebne preskuse. Ne pozabite, da je hiter padec teže vedno stres za telo in lahko nadalje vpliva na vaše zdravje. Izguba teže bi morala dajati le pozitivna čustva in zdraviti organizem.