Pravila prehranjevanja za razrede fitnesa

Ura! Nazadnje, spet se je pojavil vonj pomladi, v zraku se je pojavil vonj, ki smo ga vsi vsi čakali. Sonce je začelo sijati veliko svetlejše in bolj pogosto, v zavesti pa pride do spoznanja, da nam je spet prišla tako dolgo pričakovana pomlad. Toda v ženski glavi s prihodom pomladi obstaja še ena obsedenost: videz. Vse ženske s pomladjo spomladi v ogledalu začenjajo videti vedno bolj pogosteje kot običajno in skoraj vsakdo najde te iste dodatne kilograme, ki so se uspeli deponirati v tako dolgi in hladni zimi. Kaj naj storim? Nekdo v paniki začne poskusiti vse vrste prehrane in vse naenkrat. Nekdo se začne znebiti nore fizične obremenitve.

Nekdo le začne pomladno depresijo in oseba preneha zadovoljiti spomladansko sonce. Ampak nehaj. Glavna stvar ni paničnost. S tem problemom pristopimo v dobrem umu in kako govoriti trezen spomin. Najbolj optimalna rešitev za to nalogo je uporaba celotnega kompleksa, šele potem lahko dosežete viden rezultat. Začnimo vse v redu.
Najprej se prijavite v razrede v fitnesu. Če imate priložnost, da vzamete osebnega trenerja, vam bo pripravil individualni program pouka, kako pogosto obiščete fitnes, katere vaje in koliko želite storiti, je to vse, kar vam bo povedal. Če je za osebnega trenerja težko, potem lahko delate v skupini, če želite biti pošteni, še bolj zabavno in zanimivo. Ne morete samo narediti svojega videza, ampak tudi narediti nove in najpomembnejše navdušene prijatelje iste ideje.

Toda ena lekcija bo le malo. Ne pozabite na pravila o prehrani, ko delate v fitnesu. Samo fizična vadba in pravilna prehrana bosta vidni in najpomembnejši takojšnji rezultat. In kaj je to in kako uporabljati ta prehrambena pravila pri vadbi fitnesa. Najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da ne morete ničesar odreči od hrane. S prihodom pomladi je naše telo že izčrpano, vse rezerve uporabnih elementov so na meji in če se začnete omejiti na prehranjevanje, zavrniti vse izdelke, potem telo ne bo dobilo vitaminov, ki so tako potrebni za to. Prehrana v fitnesu mora biti popolnoma popolna in raznolika.

Poskusite jesti majhne dele, vendar je pogosto bolje. Ne preobremenjujte želodca. Jejte veliko surovega zelenjave, sadja, različnih zelenjadnic. Pri vadbi fitnes je še posebej pomembno piti veliko vode, različnih sokov. Obstaja še eno pravilo, ne jejte tik pred odhodom v telovadnico. Med zadnjim obrokom in lekcije morata biti vsaj dve uri. Podobno ne morete takoj začeti jesti, ko po končanem usposabljanju v fitnesu preveč vzamete nekaj časa. Če res želite jesti v teh trenutkih, pijte vodo, bolje brez plina. Še en tip, ne gredo na dieto. Ko se ukvarjate s telesno pripravljenostjo, vaše telo dobi tudi veliko breme, prehrana vas bo moralno pritisnila, v podzavestnem umu boste vedno mislili, da ne morete kaj storiti in če je mogoče, le v omejenem številu. Zelo težko je. Sprostite se. Poslušajte svoje telo, vam bo povedal, kaj, kdaj in v kakšni količini boste jedli.

Pomlad je čudovit čas leta, narava se zbudi, odpre, se v zraku začne lebdeti subtilen vonj harmonije vse narave. Želim vam lepe ženske, tako da s prihodom pomladi tudi to občutite. Harmonija narave, harmonija sveta in najpomembnejša harmonija znotraj sebe. Prepričan sem, da je vsaka ženska lepa na svoj način. In spomladi je vsaka ženska dobra. Vso srečo pri delu zase, na telo. In kar je najpomembnejše, saj veste, da boste uspeli, ker ste najboljši!