Fiber, po drugi strani, je malo kalorij, absorbira toksine iz telesa, odstrani toksine. Tudi pri vstopu v želodec, celulozni nabrekne in s tem daje občutek sitosti.
Izberite otrobe za hujšanje
Obstaja veliko żitnih izdelkov. To so ajda, riž, pšenica, ržni otrobi itd. Vsi imajo konkretne koristi, vendar so za zmanjšanje teže koristni samo oves in pšenica.
Ovseni otrobi so najpogostejši tipi v številnih dietah. Dejstvo je, da utripajo občutek lakote, pospešijo metabolizem in pomagajo vzdrževati normalno raven holesterola v krvi.
Pšenični otrobi nam dajejo občutek za sitosti, spodbuja prebave, nadzoruje raven sladkorja v krvi, odstranjuje toksine iz telesa. Edina razlika od ovsene kaše je razlika u ceni.
Kako vzeti otroke, da izgubijo težo?
Ta aditiv za živila bo koristen kot samostojni izdelek in v kombinaciji s kefirjem in mlečnimi starteri. Priporočljivo je, da pred jedjo obedete nekaj žlic odrezanih otrobov - to zagotovo ni pecivo za jedo, vendar je veliko bolj uporabno. Vpelji v želodec, otrobi začnejo nabrekniti in zato že imamo občutek nasičenosti. Zelo pomembno je, da uporabite ta izdelek, dan, ko pijete vsaj dva litra vode, saj je brez tekočih otrobov težko odstraniti iz telesa in namesto izgubljanja teže tvegate za zaprtje. Pri pripravi zelenjavnih solat, juhe, kosi - precej odvečnih je, da dodajajo otrobe, ki jih skoraj ne čutijo, vendar bodo imeli koristi. Prav tako jih lahko dodate jogurtu - to ni koristno samo za sliko, ampak tudi zelo koristno za imuniteto.
Z vsemi prednostmi otrobi ni vredno, da jih uporabljajo nenehno, saj posegajo v normalno absorpcijo zdravil in absorpcijo mineralov. Tisti, ki imajo gastritis ali želodčne razjede, se morajo pri tej metodi popolnoma izogibati izgubi teže. Celoten razlog je, da so sami otrobi dovolj grobi izdelek, ki lahko dodatno poškoduje bolnikovo želodčno sluznico.
Kot lahko vidite, preden uporabite otrobe za hujšanje, morate skrbno pretehtati vse prednosti in slabosti. Kljub svoji učinkovitosti ima ta metoda več kontraindikacij, ki jih je treba paziti previdno, sicer lahko tvegate škodo vašemu zdravju. Na splošno je metoda dolgo zasedla častno mesto v oceni nežne izgube teže. Po odvzemu otrobi kot hrane, se ne morete omejevati pri izbiri hrane. Razen če, kot v kateri koli prehrani, bo moral spremljati dele in ne presegati dnevne stopnje kalorij. Njegova dnevna stopnja bo enostavno izračunana po formuli, kjer bi se vaša teža pomnožila s faktorjem 14 in deljena z 0,453: ((teža) x 14): 0,453
Pravzaprav gre za vsa priporočila, ki se nanašajo na ta način izgube teže. Če naredite vse v redu, rezultat lahko prosim v dveh do treh tednih. Presnova se bo izboljšala, odvečna žlindra bo sproščena in boste počutili lahkoto, s katero ste že dolgo sanjali!