Še posebej to vprašanje je pomembno, ko greste na počitnice z otrokom, na primer na morju, kjer počitnice brez sonca preprosto ni mogoče. Ampak ne obupajte, vsi smo odraščali pod eno sonce, do danes živi in dobro, to pomeni, da obstaja pot. Moraš samo slediti nekaterim pravilom, ki otroka ščitijo pred zli žarki. Najprej morate razumeti, kaj je splošno sonce za otroke in kako vpliva na otrokovo telo.
Kakšna je uporaba in škoda sonca?
Začnimo s koristnimi trenutki, sončni žarki so potrebni za začetek sintetiziranja vitamina D v telesu, ta sinteza se pojavi zaradi sončnega ultravijoličnega, ta vitamin ne dovoljuje razvoja rahitisa pri dojenčkih. Morda lahko samo vitamin D prilagodi razmerje med črevesjem in kalcijem, tako da se slednji absorbira čim bolj pravilno. Bezkoltsiya otroško telo, natančneje kostni sistem je oslabljen, in rahitis, v nasprotju z mnenji se lahko razvije tudi v treh letih, zato je izredno pomembno, da je kalcij vstopil v telo stalno, tudi po treh letih.
Poleg močnih kosti in zdravih zob je kalcij zelo potreben za zagotovitev pravilne koagulabilnosti krvi, otroci se v otroštvu pogosto razrežejo in opraskajo. Poleg tega je kalcij koristen za prebavni sistem, za pravilno delovanje črevesja in želodca.
Od otroštva je pomembno, da postopno prilagodi otrokovo telo in kožo sončni svetlobi. Suncobi so zelo potrebni in koristni za drobtine, vendar morate biti zelo previdni z ultravijoličnimi odmerki, morate začeti iz najkrajšega časa na soncu in postopoma zvišati odmerek. O pravilnem usposabljanju in biodozi bomo razpravljali na koncu članka. Treba je vedeti, koliko otrok je lahko na soncu, tako da nima časa, da bi škodil otroku.
Kako pravilno uporabljati sonce in kako zaščititi otroka
Obstaja nekaj pravil, opazovanje, ki ga boste zaščitili otroka in od drugih bo resnično užival:
- prva in glavna stvar je kozarček, in ni važno, nekaj časa otrok gre na sonce, celo 10 minut. Danes je raznolikost oblačil ogromna, lahko izberete veliko in udobno panamo ali kape, zelo majhne pa se dobro počutijo v rutinah;
- Prav tako je vredno posvetiti pozornost časom sprehodov, ne gre samo za trajanje, temveč tudi za izbiro pravega intervala. Ni treba hoditi v vroči vročini, optimalni čas za hojo z otrokom je od jutra do 11 ur, nato pa dan lahko preživimo v senci, po 17-18 urah pa se lahko spet odpravite na ulico. V intervalu od 11. ure se lahko nahajate na ulici, za to potrebujete samo naravno senco ali nadstropje. Če je otrok že več kot leto dni, lahko sprehodi potekajo v času kosila, vendar kratek čas;
- Še vedno je zelo pomembno, da razumeš, kako je vaša otroška koža nameščena za sonce. Povedati je treba, da če ima otrok preveč bela koža, veliko pege, zelenih očes ali rdečih las, potem so takšni otroci sončeni zaradi odprtega sonca, ki je preprosto prepovedano. Dejstvo je, da se njihova koža ne opeče, aochen hitro izgori, otroci s tako kožo ne smejo odpreti telesa več kot 10 minut, to je njihov največji prag za opekline. Če rečete čiste plavuše z zelenimi ali modrimi očmi, je prag za praženje za njih višji - do 20 minut, toda to je tudi omejevalnik;
- se zgodi, da se je treba premakniti v neugodnem času, cvrtje, potem pa morate na otroka nositi lahka otroška oblačila iz bombaža in dolg rokavov. Koža roke tudi apetitno absorbira ultravijolično in se spali;
- ne pozabite, da morajo otroci, tako kot odrasli, zaščititi oči pred škodljivim ultravijoličnim sevanjem, ne glede na to, v kakšnem času dneva hodite. Mnogi starši kupijo očala kot dodatke in ne gledajo svojih otrok, da jih nosijo, vendar je to narobe, očala morajo biti visoke kakovosti in zaščititi oko.
Po sprehodu
Po prihodu domov je treba otroku razvajati, zelo pomembno je, da se otroka tušira, voda ohladi telo, in to je le dober dan po ognju, še bolj pa, če ste na morju, si umijte sol in pesek. Nato je potrebno uporabiti sredstva za zaščito kože po sončni opeklini, torej po spanju in prhanju pokrivajte otrokovo telo s takšnimi sredstvi, seveda mora ustrezati koži otroka. Danes obstaja veliko različnih otroških kreme, pomirjujoče mleko za kožo itd. Poleg tega bodite previdni, če ste še vedno malo otrok.
Ne bodite leni in ne zanemarjajte takšnih pravil, tudi če otrok enkrat opeče in bo imel nočne in nočne bolečine, potem lahko razvije alergijo na sonce, poleg tega pa je nevaren za zdravje.
Izbira zaščitne kreme za otroka
- kot je bilo že omenjeno, je nujno potreben zaščitni zaščitni zaščitni ukrep za otroka, ne glede na to, ali gre za počitek ali vsakdanje življenje. Otroška koža je zelo hitro izpostavljena ultravijolični svetlobi, morate skrbno izbrati optimalni izdelek, lahko je smetana, pršilo ali mleko. Raven zaščite mora biti najmanj SPF-30 in boljša od SPF-30, je idealna zaščita. Varnostno orodje je treba shranjevati doma ali na terapiji z medicino na terenu, če se spuščate z otrokom za počitek;
- razen da mora vsebovati pravilno raven zaščite, morate poskrbeti za to, da je hipoalergen, priporočamo, da ne dobite močno arome. Preberite tudi opombo, da ni bilo konzervansov in barvil. Sestava kreme in pršila je vedno napisana na etiketi, natančno jo preučiti glede prisotnosti parabenov in PEG emulgatorjev, prav tako se izogibajte vsebnosti bistvenih in mineralnih olj;
- če razmišljate o kakšni zaščiti izberete, potem strokovnjaki priporočajo, da bolje kupite mleko ali smetano, nasprotno pa vsebujejo maščobe in ne posušijo kože. Na splošno se uporaba vseh sredstev zaščite pred soncem praviloma začne z 2-3 leti, zato je pred tem ne smemo motiti kože teh krem, je bolje, da hodimo v senci do določenega časa;
- Kar se tiče mousses, gelov in škropljenja, imajo minus - to je suha sestava, kar pomeni, da bodo pri mnogih vrstah otroške kože škodljive;
- prav tako je treba vedeti, da se krema uporablja ne samo enkrat na dan. Konec koncev, po kopanju dela smetane speremo in speremo z brisačo, to pomeni, da ga je treba dodatno uporabiti. In vsakič, ko greš na ulico, moraš slediti otroški koži, ki se razmaže;
- vendar ta smetana ne spreminja pogojev, da je na soncu, in ne spremeni časovnega intervala za sončenje, je še vedno enake ure - do 11.00 in po 17-18 uri;
- zdaj bo veliko mater imelo vprašanje, toda kako telo sintetizira ta vitamin D, če otrok hodi le v senci ali pa je sonce pod smetano?
Ne skrbite, vse je popolnoma proizvedeno, tudi smetana, na kateri je zapisano, da ščiti pred ultravijoličnim sevanjem 100%, tega ne more storiti, poleg tega je otrok mobilen in krema hitro izrablja, na splošno pa je potreben otrok.
Otroške sunnorme
Sončna biodoza za otroka. Treba je razumeti, kaj je in kako ga pravilno izmeriti. Biodoza je indikator, ki označuje, kako dolgo je otrok prejel enako ultravijolično do trenutka, ko je njegova koža rahlo rdeča. Za meritveno točko se vzame ena biodoza, ki se začne s starostjo enega leta, lahko sonce na otroka od 1/8 in postopoma dvigne do 1 biodoze.