Katarakta je najpogostejša bolezen, ki se kaže v starosti. Med nastankom katarakte se beljakovina nanese v lečo (opozorimo, da je leča majhno "povečevalno steklo" s premerom približno 12 mm in debelo 5 mm za irisom v prednjem delu očesa.) Potrebujemo lečo za dodatno ostrenje slike na mrežnici. Dodeljevanje prirojenega, primarnega in sekundarnega glavkoma. Simptomi te bolezni so povečani intraokularni tlak, zožitev vidnega polja, atrofija optičnega živca, motnje izliva in dotok intraokularne tekočine. Mnogi bolniki se pritožujejo nad glavoboli. Degenerativne procese v mrežnici in horioidu (distrofija mrežnice) povzroča zgoščanje krvnih žil v osrednjem delu. Motenje mrežnice v coni, ki je odgovorna za zaznavo svetlobe, je motena. Distrofija mrežnice lahko povzroči popolno izgubo vida.
Dober vid je zagotovilo zdravja, zato je za vzdrževanje vizualnih funkcij ljudje koristna zelenjava, sadje, ribe. Korenje, zelje, špinača, pomaranče (vir antioksidantov) in maščobe (vir omega-3 maščobnih kislin) je sredstvo za očesne bolezni. Revija Ameriškega zdravniškega združenja je izvedla študijo. Izkazalo se je, da so tisti, ki so vzeli proizvode, bogate z beta-karotenom, cinkom, vitamini C in E, stopnjo razvoja distinalne mrežnice zmanjšali za 35%. Poraba maščobnih rib enkrat tedensko zmanjšuje stopnjo razvoja degeneracije mrežnice za 70%. V ameriškem časopisu o epidemiologiji je bilo objavljeno posvetovanje o 4000 bolnikih, pri čemer so se pri ženskah, ki redno uživajo tune in losose, tveganje za katarakte zmanjšalo za 15%.
Vdihni vid
Beli kruh in sladkor - živila z visoko vsebnostjo glikemije (raven sladkorja v krvi) prispevajo k razvoju distrofije mrežnice. Takšni izdelki zmanjšujejo metabolizem, ki lahko po mnenju znanstvenikov vodi do razvoja očesnih bolezni. Nasprotno, dober vid - zagon zdravja prispeva k uporabi vitaminov, zelenjave in sadja.
Antioksidanti
V boju proti očesnim boleznim je odlična vloga antioksidantov, ki "povezujejo" celice, ki so poškodovane zaradi izpostavljenosti sončni svetlobi. Aktivno sonce spodbuja razvoj prostih radikalov v krvnem toku in poškoduje mikroskopske krvne žile, ki ustrezajo očesu. Antioksidanti nevtralizirajo proste radikale.
Fizično usposabljanje
Športne aktivnosti, nadzor nad prekomerno telesno težo znatno zmanjša raven razvoja distrofije mrežnice. Pohod v gimnazije upočasni razvoj glavkoma - razredi pomagajo zmanjšati intraokularni tlak. Tudi če ste genetsko nagnjeni k sladkorni bolezni, vam bodo športi pomagali upočasniti prej omenjene bolezni. Pri ljudeh, katerih indeks telesne mase (indeks kettle) presega 25 enot, je tveganje za nastanek motnje distinkcije mrežnice dvakrat več od tistih, ki imajo normalno stanje. Obiščite telovadnico vsaj trikrat na teden, stopnja razvoja očesnih bolezni pa se bo zmanjšala za 25%. Znanstveniki verjamejo, da lahko vse vaskularne bolezni prej ali slej povzročijo distrofijo mrežnice.
Popolno prenehanje kajenja
Kajenje je eden glavnih vzrokov za distrofijo mrežnice. Toksini, ki jih vsebujejo cigarete, lahko zmanjšajo pretok krvi in vodijo k nastanku krvnih strdkov v kapilarah v očesu in kažejo tudi proste radikale. Kemične spojine, vsebovane v dimu, uničijo mrežnice, jih zožujejo. In to vodi do distrofije mrežnice.
Skrbno skrbite za kontaktne leče
Vsaka kontaminacija vaših kontaktnih leč vodi v širjenje bakterij, ki lahko v občutljivo strukturo očesa poškodujejo roženico in povzročijo njegovo glivično bolezen. Gobe uničujejo tkivo roženice, kar povzroča vnetje, ki je zelo težko nadzorovati. Vnetni proces lahko povzroči popolno izgubo vida. Da bi zaščitili oči, si vedno umijte roke preden postavite leče. Vedno uporabljajte tekočino za čiščenje leče. Ne uporabljajte tekočine za leče, ki že dolgo potečejo izvirni rok trajanja.
Redno posvetovanje z oftalmologom
Od 35. leta starosti naprej vsakogar 2-4 let (po 65 letih - 2-krat na leto) preverite svoj očes z oftalmologom. Zdravnik je dolžan skrbno preučiti temelj in tlak, določiti pravilno korekcijo in zapisati očala (če se je vizija poslabšala, je treba zamenjati očala). Bodite pozorni na zdravnika, ali je kdor v vaši družini trpel zaradi očesnih bolezni, zlasti z glavkomom, ali obstaja družina diabetikov. Vse to naredimo, da bi preprečili zgodnjo nevarnost očesnih bolezni.
Uporabite kapljice za oko
V nobenem primeru ne opustite kapljic oči, ki jih zdravnik predpisuje v primeru alergije ali okužbe oči. Če pa je vaš cilj rahlo navlažiti vaše suhe oči ali jih osvoboditi po nespremenjeni noči, uporabite kapljice, ki temeljijo na naravni "lacrimal" sestavi. Izogibajte se sami uporabi zdravil, namenjenih za osvobajanje oči z rdečico. Zaradi kratkotrajnega zoženja krvnih žil so kratkotrajno lajšali pordelost. Takoj, ko je učinek kapljic konec, se bodo posode razširile in oči ponovno rdeče.
Sončna očala
Nosilna sončna očala tudi v oblačnem vremenu je odlična zaščita pred očesnimi boleznimi. In če prej sledite to pravilo, bolje. Z izpostavljanjem vaših oči, da odprete sončno svetlobo, trikrat povečate tveganje za katarakte v primerjavi s tistimi, ki uporabljajo sončna očala. Pri nakupu jih bodite pozorni, da vas ščitijo pred kratkimi in dolgimi ultravijoličnimi valovi (UV žarki spektra A in B). Žarki spektra A penetrirajo globoko v kožo, pri čemer jo odvajajo od vlage, zmanjšajo elastičnost in povzročajo videz gub.