Zdravniki menijo, da je finska savna odlična metoda, ki pomaga očistiti telo toksinov in toksinov ter obnoviti mišični ton. Zato je po fizični napori, športnem treningu in fitnesu priporočljivo obiskati savno. Seznanjeni postopki pomagajo razbremeniti stres, sprostitev. Savna ima pozitiven učinek na celotno kožo telesa.
Glede na stanje kože, njegovo barvo, elastičnost, elastičnost, vlago in maščobo, debelino plasti, lahko sodimo stanje organizma kot celote. Verjamemo, da ima zdrava koža zaradi visokokakovostne oskrbe s krvjo roza barvo.
Koristne lastnosti finske savne
Finska savna izboljša dovajanje krvi v kožo telesa. Obisk savne daje odličen učinek, ki ga s konvencionalno kozmetiko vedno ni mogoče doseči. Savna vpliva na različne bolezni. Savna zdravi psoriazo, urtikarijo, furunculozo, ekcem, akne, pomaga pri nezapletenih ranah in brazgotinah.
Savna ima optimalno razmerje vlage in temperature. V primerjavi z rusko kopeljo je finska savna zelo vroča: temperatura lahko doseže 100 stopinj, vlaga pa pri približno 15 odstotkih.
Ogrevan zrak z vdihavanjem prispeva k nasičenju krvnih sluznic, razburljivih celic in zdravega delovanja na telo. Z močnim segrevanjem telesa se izboljšajo metabolni procesi, kar ugodno vpliva na stanje kože.
Prej, ko so obiskali finsko savno, so se ljudje samo segrevali, znojenje in ne uporabili metle. Zdaj v savnah številnih držav, tudi na Finskem, so kopali v metle, posipali kamne z vodo ali z infuzijami zelišč.
Obisk finske savne pomaga odstraniti toksine in toksine iz telesa, stimulirati krvno oskrbo tkiv, aktivirati srce, kar vodi do pozitiven rezultat celotnega sistema krvnih žil in srca.
Kako se obnašati v finski savni?
Pred vstopom v finsko savno se morate prhljati, ne da bi uporabljali milo, in jih obrišite suho. Ne mokrajte lase. Za tiste, ki še niso bili v savni, prvi pristop ne sme biti daljši od 4 minut. Za pokrovitelje savne morajo klici trajati sedem do osem minut. Po savni morate počivati približno 15 minut, čas za naslednje obiske pa se lahko poveča, vendar ne sme biti daljši od 15 minut. Začetniki in debeli ljudje morajo pogosteje vstopiti v savno, vendar morajo biti klici krajši.
Med klicema je priporočljivo, da vzamete hladen tuš, temperaturo vode je treba postopoma spustiti. Tudi ko obiščete savno, je pomembno, da imate hladno pijačo: mineralna voda, naravni sokovi, kvass, zeliščni čaj. V savni je primerno uporabiti maske, grmišča. Postopek ovijanja lahko izvedete.
Ženske radi obiščejo finske savne zaradi svojih kozmetičnih učinkov. Strokovnjaki priporočajo uporabo sredstev po priljubljenih receptih in jih ne kupijo v trgovini. Rezultat tega ali tistega časa ni vedno predvidljiv v pogojih visokih temperatur in kozmetika ljudi je bila preverjena po letih in letih uporabe.
Kozmetika za savno
Maske z naravnimi sestavinami se lahko uporabljajo po savni in pred njim. Praviloma morate uporabiti več vrst mask z različnimi učinki. Maske je treba uporabiti največ 20 minut, nato jih sperite in uporabite naslednje zdravilo.
Na mastni koži lahko uporabite masko medu, soli, jajčnega rumenjaka in kvasa, mleto kavo z medom, kislo smetano in soljo itd. Za normalno kožo so primerni različni postopki in mask. Suha koža zahteva čiščenje s pilingom in nato z maski z medom, ovsenim kosmičem in kavo. Po odstranitvi maske je treba suho kožo navlažiti in nasičiti z vitamini.
Maska medu in soli je najbolj dostopna in preprosta maska primerna za finsko savno. Med je blizu peči in v majhne dele se vlije v sol in se čaka, dokler se ne raztopi. Vroča para in takšna maska pomagata odpirati pore, odstraniti žlindre, očistiti kožo in jo obnoviti.
Kava maska je prav tako zelo priljubljena. Morate vzeti kave ali mleto kavo in nežno nanesti kožo z neženimi gibi. Če je koža suha, lahko dodate kislo smetano ali oljčno olje. Masko je treba sprati s toplo vodo.
Sadne maske imajo tudi veliko oboževalcev. Po parni sobi jih je treba uporabiti. Zelo učinkovite maske, ki imajo v svoji sestavi naravne sestavine (jagode, jabolka, banane). Porine kože so odprte in očiščene, zato kožo zlahka absorbira vse pomembne snovi naravnih izdelkov.
Finska savna in zavijanje
Ob obisku finske savne lahko izvedete postopek ovijanja. Najenostavnejša stvar je ovijanje z zelenim čajem. Ta postopek pomaga pri boju proti celulitu, gladi strukturo kože in prebudi vitalnost v koži telesa.
Vreli 5 žlici vode. l. mlet do zelenega čajnega praška, premešajte, dokler ne dobimo gnojevke. V njej dodamo pol žlice cimeta in 2 žlici medu in premešamo do homogenih. Medtem ko se mešanica ne ohladi, jo je treba nanesti na problematična področja, jih ovijte s filmom in ogreti 15 minut. Po tem se izplakne kremo in proti kremi proti celulitu nanese koža. Kontraindikacije za takšno masko so vnetje prsi in krčne žile.
Finam je ustvaril nenavadno masko in ovil za savno. Na Finskem je veliko šote, ki se imenuje "talno olje" in se uporablja povsod in v vsem. V medicini se uporablja za normalizacijo metabolnih procesov, zdravljenje srčnih bolezni, kožnih težav, bolezni ledvic in sklepov; pri prilagajanju - za izdelavo oblačil, edinstvena po svoji naravnosti in okolju prijaznosti.
V finskih savnah se šotna kapuca uporablja za lajšanje bolečin, izboljšanje presnove, mirne živce, normalizacijo hormonskega ozadja.
Elementi v šoti prispevajo k izboljšanju kože, tako da je sveža in mehka.
Kontraindikacije
Finska savna za človeško telo lahko škoduje. Zato je kontraindicirana, da obišče tiste, ki trpijo zaradi tuberkuloze, onkologije, nizke krvne koagulabilnosti in tudi ljudi z visoko telesno temperaturo, galloping tlak.