Ženska ima gube v starosti od 25 do 30 let, kar pa ne pomeni zgodnjega izsuševanja kože, ampak najverjetneje pride zaradi pomanjkanja samozavesti. Mnogi ljudje imajo bogate obrazne izraze, koža obraza pa je tako nežna in občutljiva. Mimikrija s smehom, pogovorom, izražanjem drugih čustev vodi v videz obraznih gub. Razlog za nastanek gub so ne samo pozitivna čustva, temveč tudi delovna obremenitev pri delu, pogoste napetosti. Zato morate prilagoditi režim vašega dneva, kjer morate vzeti čas za počitek, osemurno spanje in razmislite o tem, kako to narediti, tako da boste lahko manj utrujeni pri delu.
Da bi preprečili staranje, ne uporabljajte kozmetike vsak dan, poleg tega pa za obraz potrebujete gimnastiko z enostavnimi vajami. Koža postane zatemnjena, obrazne mišice se bodo sčasoma zamašile in pri tem ne bomo rešili dragih krem. Da bi se izognili pojavu gube, morate obrazu dati le nekaj minut za vadbo gimnastike. Te svetlobne vaje bodo izboljšale barvo in stanje kože, ker bo kisik vstopil v celice kože. Veliko priljubljenih je pred kratkim pridobil vrsto vaj: "Gimnastika v francoščini". Avtor tega kompleksa je francoski kozmetolog Gunter-Pechot. Ta kompleks je ustvarila, ko je bila stara 50 let in ljudje niso verjeli, da ni bila 30 let, ampak veliko več let. Vaje tega kompleksa so enostavno izvedene in imajo čudežen rezultat.
Med vajo nekatere mišice delujejo na obrazu. Te vaje je treba opraviti vsak dan, če pa nimate dovolj časa, vodite razrede petkrat na teden. Ko vadite in se spomnite vaj, ta gimnastika ne bo trajala več kot 15 minut. Vse vaje je treba opraviti pred ogledalom. Ne bodite pri opravljanju francoske gimnastike, naredite prav, se prepričajte, da se druge mišice ne obremenijo.
Preden začnete delati vaje gimnastike, morate pripraviti obraz. Če želite to narediti, previdno odstranite ličila in obrišite obraz z tonikom. Pripravite se na končni rezultat, si za trenutek predstavite, kaj želite dobiti, in poskusite, da ne razmišljate o vsakodnevnih težavah.
Vaje za obraz.
Vsi so zagotovo slišali o francoskem poljubu, ampak o gimnastiki za obraz, ne. Te francoske, resnično lahko zaupate, ko gre za lepoto. Zato ugotovimo, kakšna gimnastika je za obraz.
Pred francosko gimnastiko morate pripraviti, kako umijte roke in popolnoma odstranite ličenje s tvojega obraza, da boste dobili odličen učinek. Hkrati mora koža izgledati čista in sveža. Vzemite veliko ogledalo in sedite pred njim na udobnem stolu.
Za obrazno gimnastiko.
Začnemo z vadbo iz čela, pogosto gube, poskušamo odpraviti vodoravno neugodne gube. Postavite prste čez obrvi in trdno pritisnite na kožo. Zdaj dvignite obrvi, premagajte upor prstov, ki držijo obrvi. 3-krat napolnite mišico, nato jih sprostite. Glavna stvar je, da bi bilo res težko dvigniti obrvi, potem bodo mišice začele delovati in izravnavati obstoječe gube.
Zdaj pa pojdimo na odstranjevanje vrečk pod očmi. Nezadostna skrb za starost, stres, pomanjkanje spanja postanejo ženske gube, gube in vsaka sodobna ženska mora biti sposobna spoprijeti z njimi. Vzemite sredinski prst in pritrdite zunanje vogale oči. Nato poskusite odpreti široke oči in napnite spodnjo veko. Počakajte ¼ minuto, se sprostite in počnite 2-krat. Najpomembnejša stvar je, da je spodnji vek čimbolj tesen, druge mišice pa morajo biti popolnoma sproščene. Ne naredite napak, ne dvignite obrvi, ne pritiskajte prstov težko in ne šibko. Takšna vaja vam bo pomagala pri spopadanju z vrečkami in gubami pod očmi.
Okrepiti zgornjo veko. Če želite to narediti, 10 krat hitro očistite oči, jih ustavite in sprostite. In tu bo pomembna hitrost, ne moč.
Druga zelo učinkovita vadba francoske gimnastike: postavite kazalec na zgornjo veko pod obrv in ga popravite, vendar ne pritiskajte močno. Odprite oči in ponovno zaprite, prav tako z vsakim očesom 12-krat.
Zgornjo ustnico bomo vključili ali pa bomo pod nosu odstranili gube. Postavite obroček, sredino in kazalnike pod zgornjo ustnico, blazinice prstov do zob. Zaprite oči in odprite svoja usta široko in narišite črko "oh". To vajo je treba opraviti najmanj 1 minuto.
Ženske z leti so ustnice spuščene v tako žalostno smešno. Seveda to ne krasi ženska, in ta francoska vaja lahko vrne ustnice v normalno obliko. To morate storiti 2-krat. Pritisnite vogale ustnic na obeh straneh z indeksnimi prstmi in držite mišice tesne. Zdaj z močjo "potiskanja" spuščenih kotičkov ustnic navzgor se izkaže tako napeto nasmeh. Umreti za trenutek in sprostite mišice.
Naredite si pametne in lepe brade brade. Dvignite dlani drug proti drugemu in jih potisnite do brade. Z močnim potiskanjem dlani na koži in v tem času, čim širši odprite usta. Da bi dobili popoln rezultat, bo dovolj 3-krat.
Zdaj smo spoznali, kaj bi morala biti opravljena francoska gimnastika za obraz. Kompleks telovadnice zaključite z dobrim počitkom. Ne odpisajte te učinkovite tehnike, uživajte v novem obrazu in pustite, da ta francoska gimnastika postane skrivnost in majhno orožje za vas.