Igralka Ukrajine Tatyana Piskareva ima močan značaj in zavidljivo moč volje: po odločitvi se redko vrne nazaj. Trdna razporeditev se kaže tudi v prepričanju, da je pot do poklicnega uspeha ... skozi ledeno luknjo. Tatiana redno potaplja v ledeno vodo, tvori telo in duh. Torej so primeri z nenadno angino in basom namesto sopran zelo redki. Ampak biti dosledno močan pomeni, da ne dovolite, da se sprostite, kar je z intenzivnim urnikom pevca nujno. Na kakšen način najdejo vdih in kje vzbuja energijo?
Ona in ledena luknja
Že več kot dve leti umetnik Ukrajine Tatiana Piskareva začne vsak dan s kopeljo v Dneperju. Pevec je vzel vzorec, vzel vzorec svojega moža - prvi je opravil potapljanje v ledeni luknji. Vendar se nisem dolgo upiral, da bi se potopil v ledeno vodo. "Zdelo se mi je, da je najmanjše število, ki se mi lahko zgodi, ko je potopljeno v študentovo vodo, izguba zavesti. Toda nekega dne smo odšli v Feofanijo do zdravilnega izvira. V njej sem videl ženske in otroke - na ulici je bil november. Čeprav otroci delajo, zakaj ne morem? «Sem pomislil in naredil prvi korak v vodo. Očitno je res, da ko se potopimo v hladno reko, maroške izstopajo iz hormonov radosti in euforije. Od takrat je jutranje kopanje postalo za mene neke vrste odvisnost, vendar v dobrem pomenu besede - to je neprekinjen vir energije in živahnosti. " Že dve leti morskega dneva, igralka Ukrajine Tatyana Piskareva je z gripo oslabila le enkrat, je hitro in precej lažje prenesla bolezen. Hči se tudi privlači za temperaturne spremembe: kontrastne prhe in hladne robčke - medtem ko so njeni osnovni načini krepitve imunitete.
Zjutraj umetnica Ukrajine Tatyana Piskareva opravlja joga asane in dihalne vaje za vokaliste. Prvi, ki je postal spremljevalec, je bil med nosečnostjo: se ste morali znebiti bolečine v hrbtu in oteklini, se naučiti, da se sprostite in abstraktno iz negativnosti okolice. Joga pouk je dal svoje rezultate in postopoma postal navada. Ker ima Tanya veliko komunikacije z ljudmi in obremenitvijo glasnih vrvic, ima osebni nujni recept za utrujen grlo: v kozarcu toplega mleka lahko koze, dodaja čajno žličko medu, masla in glicerina. Pomaga v nekaj urah.
Ona in družina
V delovnih situacijah Tatyana sprejema hitre odločitve. Ne glede na to, kako se zadevo obrača, reke reke sama. Ampak kot za družino ali hišo, tukaj lahko večkrat razmišlja o vsakem koraku. S svojim možem Victorjem sta skupaj pet let, sestra Nasty je star tri leta. "Navsezadnje sem bolj gospodinja, in to sem spoznal, ko sem spoznala Vityo," priznava pevka. Prvi sestanek paru spominja na film filma: znana igralka, vroč fan, koncert, zadnji del, velik cvet cvetja. "Nekaj v Victorju me je pritegnilo, kaj točno - še vedno poskušam razumeti. Od takrat, ko sem prišel domov, sem postal bel in puhast, enostaven, iskal kompromise in koncesije. "
Tatyana se je počutila, da je bila noseča, skoraj takoj po tem, ko se je zgodila - pojavil se je neobičajen občutek bližajočih se sprememb. Kasneje se je pri zdravniškem obisku izkazalo, da se igralka ni zmotila z datumom spočetja, čeprav je njen mož sprva dvomil o njenih "ekstra senzoričnih" sposobnostih.
Hvala za družino, Tatiana ne ve, kakšna je kriza tridesetih let. Takrat se je rodila Nastia. "Moramo rojevati pravočasno. Ni za nič, kar je narava in družba postavila takšen stoletni stari čas: če se do takrat ženska ne zaveda, da je mati, se starostne depresije ne morejo izogniti. Za izboljšanje vloge moje matere, moj radijski program "sestanek staršev" pomaga, kjer izražajo svoje mnenje o dejanskih otroških temah in strokovnjakih, in starše, kot sem jaz. Po vsaki oddajam sem zase veliko koristnih stvari - v družinskih zadevah se raje učim od napak drugih ljudi, «priznava Tanya.
Ona in casino
Tretjina strast je bila vedno: dala je vse, kar je začela in je vedno prinesla do konca. Toda, ko umetnik ne odkrije nič manj strasti za igro. Ne; ona ni redna v igralnicah in igrah na srečo. Ampak, hitting ZDA v znanih svetovnih igralnicah, tri dni preživel v igralnici - brez spanca in počitka. Prvič, kategorično niso razumeli igralcev in samo opazovali, kaj se je dogajalo (potrebno je čakati na znance). Od dolgočasja je sedel za prvega oboroženega bandita, ki mu je bil všeč, in končal na poker mizi, čeprav je redko igral karte. Tatyana je izgubila veliko vsoto, vendar ni bila vznemirjena, ne za drugo: dobila je razrešnico, ki je bila dolgo časa potrebna. Nadaljevanje vadbe takega načina sproščanja pare ne priporočamo - ludomania (odvisnost od iger na srečo) ni bila preklicana. Zelo redko prestopi prag igralnice, le v Ameriki in z gotovostjo, da bo izgubil.
Ona in pire krompir s sledom
Enkrat na mesec Tatiana napade zhor. Za omejevanje apetita pevka pripravi ovseno kašo z paradižnikom in česnovo omako. V takšnih dneh odpre hladilnik po 18.00, da bi rešila pomembno težavo: bodite ostali lačni in nenehno mislite samo na hrano ali pa na večerjo in tiho opravljate svoje najljubše stvari. Tatiana - ni podpornik prehrane, vendar se drži nekaterih načel pravilne prehrane: maščoba svinjine in govedine raje ribe, kunčje meso in piščančje meso, se naslanja na zelenjavo in sadje, pije najmanj 1,5 litra vode na dan in poskuša porabiti manj soli. Res je, da to ne dela vedno s slednjim - še ni naučil, da bi se odpovedal pire krompirju in sledu. Plačilo za šibkost je celodnevna pijača vode, jutranje otekanje in kilogram dobička v telesni teži (zaradi pijanih tekočin). Ampak to so izjeme, ne pravila.