Mladostniki kažejo samo konformizem pri komuniciranju z vrstniki, negativnost pri komuniciranju s starši pa nasprotje. To velja zlasti za odrasle, ki so zoreli, ki še niso jasno oblikovali svojih življenjskih ciljev. Navsezadnje lahko le močna oseba brani svoja stališča v skupini in se spominja na tri temeljna pravila posameznika:
- naredite, kar je najbolje zanj;
- izberite sebe;
- spremeniti odločitev po lastni presoji, da se nihče ne opravičuje.
In ker je osnova manipulacije vedno uporaba pomanjkljivosti sogovornika (na primer, radovednost, nepripravljenost, da se pojavijo strahopetci), najstnik je podzavestno razstavljen, da jih ne postane. Torej, neznanje samemu sebi, se otrok vleče v grozljive situacije ali pridobi slabe navade.
Memo staršem
Najprej ne naredite škandalov - to lahko povzroči nasprotni učinek, ali pa bo otrok preprosto postal bolj previden prikrit. Bolje mi mirno povej, kakšne zdravstvene posledice kajenja. Argumenti ne smejo biti znanstveno utemeljeni, temveč tudi motivirani iz vsakdanjega življenja.
In tudi potrebujete:
- Otrokom povej, kako je vznemirjen in skrbi, da si kdaj kadil, in z njim zgraditi toplo razmerje;
- spodbujati športne in druge dejavnosti - potem bo preprosto ne kadilo, ne zanimivo ali celo preprosto nesprejemljivo;
- povabite svoje prijatelje (verjetno tudi kadilce) v svoj dom in jim pokažite videoposnetke o nepopravljivih posledicah kajenja - verjemite mi, to je impresivno;
- pogovor z učitelji o možnosti, da v šolo povabijo predavatelja, ki bo sposoben in "barvno" opisovati posledice kajenja;
- dajte branju najstniku ene od knjig relevantne teme (pokazali vam bomo);
- bolj pogosto se osredotočajo na neposredne "minuse" kajenja: manj denarja za nekaj drugega, težko dihanje, slab zadah, rumene zobe, neprijetne vonjave;
- če otrok reče: "Lahko takoj zapustim, če hočem," ga prosite, naj to demonstrira v enem tednu;
- pomagajte najstniku razviti načrt "Kako prenehati s kajenjem" in ponuditi informacijske vire za pomoč (ne pozabite pohvaliti za vredno izbiro);
- Odstranite iz vidnih mest cigaret (ali bolje - in ne kadite), ker je najboljši način za boj proti kajenju z otroki primer staršev.
Ne:
- reči, da svojega otroka ne boš ljubil, ker kadi;
- razbijte se v krik ali se pogovarjajte z njim v slogu »predavanja-pridiga«.
Zapisnik za najstnika
Spoznajte in jasno oblikujte, zakaj se želite znebiti škodljive navade kajenja v adolescenci, kako ravnati z njo in kako se izogniti. Naredite seznam svojih motivov (odličen spanec in zdravje, miren živčni sistem, odpornost na stres, izboljšanje odnosov s starši). Poskusite si zamisliti močno pljuča, ki jih temeljito razvajate s kajenjem.
Predstavljajte si sebe in svoje odlično zdravje, potem ko se znebite te slabe navade,
Odločite se sami, da vsakič, ko želite kaditi, izvedite določen ritual (na primer 50 potiskanih), potem pa spet razmislite o tem, ali boste kadili ali ne.
Naredi šport - veliko pomaga.
Pomembno! Če je skupina "pritisnjena" s strani skupine, je najprimernejša tehnika za konstruktivno odpornost: vzemite trdno stojalo, ne iztegnite in ne pripravite "veljavnih" razlogov.
Cigaretni učinki
Zmanjšane duševne in telesne sposobnosti.
Motnje živčnega sistema in konflikt.
Grožnja pri razvoju koronarne srčne bolezni, hipertenzije, razjed na želodcu, kroničnega bronhitisa, raka, kakor tudi obliteriranega endarteritisa - poškodbe krvnih žil spodnjih okončin (pri ljudeh - "kadilske noge") do gangrene.
Grožnja spolne impotence pri moških in neplodnost pri ženskah.
Prezgodnje staranje in skrajšanje življenja 10-15 let.
Dejstva
Ljudje, ki so začeli kaditi pred 15. letom starosti, imajo 20% možnost umiranja zaradi pljučnega raka kot bolj "pozni" kadilci.
Smrtonosni odmerek nikotina za odrasle je paket cigaret, ki so takoj dimljeni, za najstnika - polovico pakiranja!
Najstniki, ki kadijo dan več kot en paket cigaret, so nagnjeni k napadom brezumne panike 15-krat pogosteje kot njihovi ne-kadilski vrstniki.