Za vsakega starša je morda najpomembnejše zdravje vašega otroka. Zato vsak starš naredi vse, kar je mogoče, da se le njihov otrok ne razboli. Na žalost to ni vedno mogoče. Še posebej pogosteje se v jesensko-zimskem času bolijo otroci. Vroče poletje zamenja hladna, vlažna jesen, otrok mora vstati zgodaj (v vrtcu ali v šoli). Zaradi vsega tega otroško telo začne oslabiti. Kaj morajo storiti starši za izboljšanje zdravja svojih otrok?
Utrjevanje
Sonce, voda in zrak, naravni dejavniki, ki pomagajo otroku razviti odpornost na spreminjajoče atmosferske razmere. Zahvaljujoč temu postopku bo telo pridobilo sposobnost reagiranja na spreminjajočo temperaturo okolice, preden se telo prekomerno pregreje ali če pride do hipotermije. Utrjevanje je pogosto in specifično. Splošno - uravnotežena prehrana, režim dneva, vadba. Posebno - to so vodni, zračni in sončni postopki.
Sončenje
Ostanite na soncu, otroke, zlasti dojenčke, je treba dozirati. Otroci, mlajši od enega leta, ne smejo biti izpostavljeni neposredni sončni svetlobi. Odpravljanje otrok v tej starosti je boljša razpršena sončna svetloba. Figurativno gledano, otrok bi moral biti v "zaklonjeni senci".
Solarne postopke lahko kombiniramo z zračnimi kopeli (traja se zadnja kopel). Če otrok vzame sončno kopel v času budnosti, ga lahko nekaj minut spraznite (čas je treba vedno povečati). Za sprejem neposrednih žarkov sonca lahko otrok le do 11.00 ali po 17.00, nato pa ne za dolgo. Če ima oteklica kožo rdečo kožo, je postal razdražljiv in vznemirljiv, nato pa ga je potrebno vzeti na hladno in nujno mu dati vodo za pijačo.
Oblačila
Za krepitev zdravja otroka naj izbere prave čevlje in oblačila. Mama se mora zbrati s sprehodom, zato se mora mama spomniti, da je otrok skoraj vedno v gibanju, zato pri izbiri oblačil za otroka ni treba vedno zanašati na občutke o vremenu. Mamica, na primer, sedi ves čas na klopi ali stoji na kraju samem, ki doživlja druge občutke, neprimerljivo z igranjem in vodenjem otroka.
Fizična dejavnost
Da bi okrepili zdravje otrok, je treba spodbujati telesno aktivnost. Polnjenje zjutraj, igre na prostem, tudi če je mraz zunaj okna, obisk športnih klubov in odsekov - vse to preprečuje kataralne bolezni, celo več kot imunomodulatorje. Poleg tega daje otroku veselo razpoloženje.
Način
Treba je ustrezno organizirati režim dneva, otrok mora dovolj spati in počivati, ker je to neprecenljivo "orodje", ki krepi otrokovo zdravje. Otrok, ki se je navadil v režim, bo bolj organiziran. Poleg tega se izčrpana rutina dneva zmanjša na najmanjše "vzgojne težave", ki so povezane z otrokovo nepripravljenostjo, da bi pravočasno spravili v posteljo in ustavili igro pred večerjo. Organizem, ki se uporablja za sprejem hrane v določenem času, do takrat začne proizvajati encime, ki spodbujajo prebavo hrane.
Uravnotežena prehrana
Za krepitev zdravja otrok je najpomembnejša uravnotežena prehrana, saj mora biti za zagotovitev, da je otrok zdrav zdrav, ustrezno hranjen. Otroška dnevna prehrana mora biti v zadostnih količinah ogljikove hidrate, maščobe, beljakovine, minerale, vitamine in elemente v sledeh. Poskusite hraniti otroka ob določenem času, če je to mogoče. Kaj ne bi smeli dati otroku, je drugačna "kemija" - aditivi za živila, stabilizatorji, barvila.
Čustveno stanje
Veliko število resničnih in izmišljenih bolezni otrok je povezano s svojim psihološkim stanjem in čustvenim stanjem. Na primer, če otrok zaradi težav ne želi iti v šolo ali v vrtec, lahko resnično prizadene želodec. Če starši ne rešijo te težave, lahko otroško telo pridobi hujšo bolezen, da bi se izognili muškim in motečim razmeram.