"Kako ohraniti zdravje otroka, pogovor za starše" je tema našega današnjega članka.
S prihodom hladnega vremena se zdi, da celoten proces življenja počasi upada: težje je vstati zjutraj, ob vikendih, ki jih želite razkošiti v postelji, ne želite iti na usposabljanje, hočeš ostati doma. Zato se odzivamo na vremenske spremembe.
Naši otroci so še bolj občutljivi na to. In verjetno ste opazili, kako se razpoloženje otroka poslabša s vremenom: postane mudro, sramotno, slabo poje, obstajajo zdravstveni problemi, kot je izcedek iz nosu, kašelj in poleg tega nesmiselni spanec. Vse to lahko razložimo z vplivom atmosferskih dejavnikov kot sta tlak, vlažnost in temperatura. Otroško telo je še vedno šibko, njegova imuniteta šele začenja pridobivati moč, zato imajo manj možnosti, da se prilagajajo spreminjajočim vremenskim dejavnikom. Postopoma, ko otrok raste, prilagodljive sposobnosti otroka rastejo, že prenaša več hladnih in hladnih bolezni, in preprosto temperatura pada zunaj okna.
Torej, če je vaš otrok zdrav, vendar meteosenziven, potem se prepričajte, da sledite svojemu režimu dneva. Postavite posteljo hkrati, ponoči in podnevi. Če je nočni spanec nemiren, lahko otroku dobite tinkturo matere (približno 20 kapljic). Preden spavate v posteljo, ga prilagodite mirnemu razpoloženju, branju svoje najljubše knjige, zbiranju nezapletene sestavljanke ali pa samo govorite z njim. Poskusite preprečiti, da bi otrok spat, pred spanjem, in ga ne sedite za gledanje druge risanke. Ne bo uporaben in bo kot dražilno nestabilen in krhki živčni sistem. Miren nočni spanec bo otroku dal dober občutek za naslednji dan in celo vplival na globino dnevnega spanca.
Med dnevom pazite na aktivnost vašega otroka. Nadomestne aktivne igre s tihimi užitki. Naj fant ne bo samo zagnal in igral vojne igre, naj naredi risanje, modeliranje, to je takšne dejavnosti, ki razvijajo majhne motorične sposobnosti in močno vplivajo na nadaljnji duševni razvoj.
Hoja na svežem zraku je zelo pomembna. Sprehod mora biti vsaj dva krat na dan in zaželeno je, da so sprehode precej dolgo. To bo pomagalo premagati meteosenzitivnost in tudi dobro spati. Torej oblečite toplo, toda na vreme in varno pojdite po mestu.
Zelo je dobro, če je otrok že od otroštva navajen na gimnastiko in vodne postopke. Bodite prepričani, da napišete svojega otroka v bazenu in z njim iz splakovanja duše v vodi. Voda odpravlja napetost mišic, izboljša splošno počutje in daje občutek sproščenosti in veselja, ki je koristno ne le za otroka, temveč za vas.
Če razpoloženje otroka še vedno pušča zaželeno, je kapricičen, nato ga razvaja in mu kupi čokolado. Njegove koristi so očitne in mnogi zdravniki se s tem strinjajo, začenši z zobozdravniki, ki se končajo z imunološkimi zdravniki. Zmerno (vendar ne prekomerno), njegova poraba povečuje raven hormona sreče v krvi. In če ni alergije, potem jih zdravite z otrokom. In se vam bo zagotovo zahvalil s svojim nasmehom in odličnim razpoloženjem.
Za zagotovitev, da otrok ne ulovi virusa, se prepričajte, da sledite cepljenju in dajete cepljenja. To je potrebno, če otrok odide v vrtec, vendar je pomembno tudi, če ga ne obišče in preživi čas s svojo materjo ali varuško. Če je otrok doma, potem pogosto prezračuje sobo, tako da zrak ne stagnira dlje časa, lahko to postane zelo dobro sproščeno za viruse. V zraku v stanovanju bi bilo lepo navlažiti. No, če ima soba akvarij, je naravni vlažilec, če pa to ni na voljo, lahko uporabite načine »doma«: obesite mokro brisače ali uporabite pršenje za cvetje in jih razpršite v zrak.
Zdaj imajo naše lekarne široko paleto razpršil za vlaženje sluznice nosu. Zelo priljubljena sredstva, ki temeljijo na zdravljenju morske vode. Morsko vodo v njih se sterilizira in pomaga vzdrževati normalno raven hidracije nosne votline, dodatne mikroelemente pa povečujejo odpornost notranjega okolja na patogene bakterije. Posledica tega je, da sluznice nosu niso previsoke in jih ne razdraži prah, kar pomaga preprečevati virusne napade. Z enakim namenom lahko sperete in otroško grlo.
In zadnja stvar, ki jo morate posvetiti, je hrana. Tukaj bodo pravila preprosta, kot vedno - veliko sadja, zelenjave, koristnih žit, veliko tekočine. Da bi preprečili dihalne bolezni, uporabite sirup sirupa, njegov okus se bo pritožil na otroka, zato naslednjega jemanja zdravila ne bodo spremljali nenavadni in histerični.
In kar je najpomembneje, ne pozabite, da je otrok pogosto barometer vašega zdravja in razpoloženja, zato poskušajte ustvariti ugodno okolje v družini in ne pozabite skrbeti za svoje zdravje. Zdaj veste, kako ohraniti zdravje otroka, svetovanje staršem vam bo pomagalo v vsaki situaciji!