Najdi čas za sebe
Ste sodobno dekle ali ženska in vam ni treba opozoriti, da morate redno skrbeti za sebe, vključno z vašimi lasmi, telesom in obrazom. Skrbi zase, vsakodnevno opravlja lepotni ritual, kar vam bo pomagalo ohraniti cvetoč pogled dolgo časa, ne da bi pri tem upoštevali številke, ki so navedene v potnem listu.
Na enem mestu, da se prezremo, skrbimo za videz, vsaka ženska, vsaj enkrat tedensko, naredi masko za obraz. Koristno je vedeti in te informacije se uporabljajo v praksi, tako da lahko maske učinkovito prizadenejo kožo obraza, ob upoštevanju bioritmov kože. Dogaja se, da smo na vsa pravila postavili masko obraza in hkrati uporabljali naravne sestavine za masko in od njega nismo imeli nobenega učinka.
Za izvajanje kozmetičnih postopkov je potrebno upoštevati pravi čas:
- 8 do 10 ur je najprimernejši čas za izvajanje kozmetičnih postopkov in doseganje izjemnih rezultatov,
- 11 do 12 ur časa za nego kombinirane in mastne kože obraza,
- od 13 do 18 ur, ko vam ni treba izvajati kozmetičnih postopkov,
- od 18 do 23 ur, čas, ki je primeren, da skrbi za sebe, bo v tem trenutku učinkovito, da naredi maske, parne kopeli, grmišča,
- ponoči, ko celotno telo počiva, vključno s kožo. Pred spanjem morate uporabiti svojo vlažilno kremo, ker v tem trenutku koža absorbira različne uporabne snovi,
Načrtujte svoj dan tako, da bi kljub delovnemu urniku naredili nekaj minut počitka, za nekaj minut, zmanjkuje pisarne, lahko dihate hladen zrak. Če to ni mogoče, potem vsaj obiščite kolega iz drugega oddelka, s katerim ste že dolgo želeli govoriti. In tako, ko ste se počutili, bi si postavili težko nalogo ali poročilo in z najmanjšo izgubo se boste spopadli z njo. In zvečer že v domačem okolju, vsaj uro svojega časa, lahko daste skrbi za vaš obraz, dlako in telo.
Ne pozabite na biorhythms. Vroči kopeli z zeliščnimi infuzijami ali z aromatičnimi olji pripravite masko za lase in obraz, nanesite hranljivo kremo na telo, naredite lahno masažo, bodite pozorni na vaša težavna področja. Dajmo na frotirno haljo in postavimo blazino ali valjček pod noge, ležimo in si ogledamo najljubšo svežo revijo. Seveda imate veliko opraviti, pogosto je težko obvladati lenobje, vendar boste to morali storiti, hočeš, da se moški iz naslednjega urada imenujejo za lepega in sladkega. In biti dobro urejen in lep, morate vložiti veliko napora in truda, vendar vse to ne bo zaman.
Moraš se ljubiti edinstveno in edinstveno. Konec koncev, tudi zelo lepa ženska, najde v sebi izgovor in pomanjkljivosti za motnjo. In za našo individualnost in nas ljubijo moški, imajo radi svetlenke in rdeče-lasice, visoki in niso zelo plitki in suhi. In kot bi bilo neinteresno, dolgočasno in enolično, če bi bili vsi enaki. Navdušite se edinstvenega in edinstvenega, navsezadnje na vsem planetu in po vsem svetu, takrat, ko niste prisotni.
Vsi poznajo dejstvo, večina težav iz otroštva, če v otroštvu nismo bili cenjeni in negovani kot najlepši cvet, potem pa bi bili odrasli in neodvisni, bi se bilo težko ljubiti in sprejemati, kar ste. Težko je, a mogoče, ker ste že sami neodvisni in odrasli, pomanjkanje starševske ljubezni in žaljivih besed iz otroštva pa ne more vplivati na vas, ker je sedanjost preteklost izginila za vedno in prihodnost še ni prišla:
- usmerite pozornost na dobre strani svojega značaja in videza,
- pogosteje povej, kaj si energičen, očarljiv, lep in čudovit. Hvalite se na glasu, ko ste sami ali duševno čakate na javni prevoz ali delate,
- V vsaki priložnosti se pokvarite z darili, čeprav so majhne: lepa zapestnica na roki, eleganten šal, disk z vašo najljubšo romantično glasbo, druga izdaja vaše najljubše revije. Bolj se spominjate, da ste vredni čudovitih presenečenj in daril,
- Ne pozabite, da vas imajo drugi toliko, kot se ljubite sami.
Program proti stresu
Nihče ne bo zanikal, da je sodoben ritem življenja zelo aktiven. Na TV-zaslonu nas čaka ogromna količina informacij s strani periodičnih publikacij. Na delovnem mestu, v javnem prevozu, na ulici nas obkrožajo številni ljudje, pogosto zelo agresivni, in če smo zase zadolženi z velikimi kupami obveznosti in jih ne dokončamo do konca, kar samo poglobi neprestano situacijo. Kot rezultat tega koktajla se počutimo utrujeni, zlomljeni in ne verjamemo vase. Vse je stres. To vpliva na delo in osebno življenje. Treba se je naučiti, kako se samostojno spopasti z različnimi stresnimi situacijami , ni težko, saj se zdi:
- Spoznajte razrede v telovadnici, jogi, plesu, jim dajte pol ure svojega časa in potem se boste počutili bolj mirno in bolje,
- če v stresnem položaju želite jesti, potem raje zdravo hrano - žitarice, zelenjavo, sadje in potem shranite figuro iz nekaj dodatnih kilogramov in ne boste še naprej skrbeli za videz,
- se navadite na idejo, da je nemogoče obdržati vse pod nadzorom in rešiti svoje težave le takrat, ko pridejo, vendar ne prej,
- dobro spite 7 do 8 ur, počitek, vam bo pomagal biti ves dan energičen in pozitiven ter se spopasti s stresom,
- pogosteje razmišljajte in sanjate o prijetnih dogodkih v vašem življenju, načrtujte, kako preživite počitnice in vikende, ker se lahko uresničijo misli, bolj boste razmišljali pozitivno, prej bodo ti dogodki prišli v vaše življenje.
Počitnice vsak dan
Pozitivno dobro razpoloženje je sestavljeno iz različnih malenkosti: nedeljski nakupovalni izlet, sestanki s prijatelji v prijetni restavraciji, nasmeh mimoidočca, skodelica jutranja kava z zdravico, idealna črna pita. Te male stvari v življenju pogosto ne cenimo. In skrivnost srečno življenje je priložnost, da uživate v pozitivnih čustev vsak dan in poiščite nekaj pozitivnih vidikov povsod:
- nasmeh se pogosteje nasmehne, in če ste v slabem razpoloženju, potem pa gledate nasmejanega človeka, ne boste tako žalostni,
- dajte vašemu videzu več pozornosti, to so nekaj najljubših žganih pijač, elegantno postavljene lase, lepa ličila in s tem privlačen pogled na moške, in že nekaj moških zlomljenih src bo vaše slabo razpoloženje v pozitivno smer,
- pojdite v nakupovanje, ne zapustite tam vseh plačanih plač, kupite nekaj malega, spominek za vašo zbirko, lep trak, bluzo in vas, ki se potopite v ozračje novih stvari, bodo občutili, da se je vaše pozitivno razpoloženje izboljšalo.
Sploh ni težko biti vedno mlad in lep. Glavna stvar je, da cenite in se ljubite, redno spremljate, razvijate svoj notranji svet in ohranjate harmonijo in mir v mislih.