Izraz "menstrualni ciklus" v medicini nakazuje zaporedno in ciklično pojavljanje sprememb v organih spolnega sistema ženske. V vsakem ciklu je obdobje, ko pride do zavrnitve endometrija maternice, ki jo spremlja manifestacija krvavega odvajanja, to je menstruacija.
Prvi dan v menstrualnem ciklu se šteje za dan, ko je prišlo do krvavega odvajanja. Skupni čas cikla je približno 28 dni, vendar se lahko razlikuje. Pri različnih ženskah je menstrualni ciklus lahko krajši ali daljši. Zato je pogosto vprašanje, kako izračunati svoj menstruacijski ciklus?
Pogojno je menstruacijski cikel razdeljen na "varne" in "nevarne" dni. Nevarne so tisti dnevi, ko lahko ženska zanosi in varna - ko nosečnost ne more priti. Verjetnost nosečnosti je še posebej velika v obdobju ovulacije. Ta proces je povezan s sproščanjem ovul iz folikla, ko je popolnoma zrela in pripravljena na oploditev. Zato je pomembno, da lahko izračunate svoj menstruacijski ciklus. Zahvaljujoč temu se lahko zaščitite pred neželeno nosečnostjo in varno sperete. Po drugi strani pa bo to pripomoglo k pripravi na zasnovo pri načrtovanju nosečnosti in poroda.
Treba je opozoriti, da ni vedno enostavno izračunati dneve ciklusa, saj je menstruacijski cikel lahko nestabilen.
Treba je opozoriti, da so nevarni in varni dnevni cikli za ženske koristni le za preprečevanje neželene nosečnosti. Vendar to ni metoda kontracepcije in še vedno obstaja nevarnost, da bi dobili spolno prenosljivo nalezljivo bolezen. Če ima ženska le en spolni partner, je mogoče zmanjšati kontracepcijo le za nadzor nad stopnjami menstruacijskega ciklusa. Če se cikel izgubi, so nekatere spremembe vidne v telesu, nujno je nujno pozivati ginekologa.
Torej, kako pravilno izračunati menstruacijski ciklus. V ta namen se uporabljajo enako uspešne različne metode. Sodobnim ženskam je dana možnost, da uporabljajo posebne programe za izračun cikla, objavljene na internetu. Informacije o tem, kako pravilno določiti začetek ovulacije, kako izračunati datum dobave pri otroku, kako določiti spol ploda in se seznaniti z nastopom predmenstrualnega sindroma, je težko najti. Zdravniki-ginekologi priznavajo udobje takšnih specializiranih programov, zato se rezultati izračuna lahko natisnejo in sprejmejo z njimi.
Samo-izračun menstrualnega cikla se izvaja ročno. Vendar, da bi pravilno izračunali svoj ciklus, morate nadzorovati svoje telo in zdravje za približno šest mesecev. V tem obdobju morate izbrati najkrajši in najdaljši ciklus. Preštejte število dni v ciklu od prvega dne, ko se je začela ena menstruacija in do prvega dne naslednjega odvajanja. Nato iz številke, ki je sestavila dneve najdaljših in najkrajših ciklov, morate odšteti 18 in 10 dni. Prva številka označuje število varnih dni od začetka meseca, druga pa označuje varne dni, vendar ob koncu meseca. In obdobje med temi številkami se šteje za zelo ugodno za zasnovo, saj je v tem obdobju verjetnost nosečnosti najvišja.
Druga metoda izračunavanja menstrualnega cikla je, da redno merimo bazalno temperaturo, na podlagi katere je zgrajen graf. Ta metoda se šteje za najučinkovitejšega in zdravniki ga prepoznajo kot najbolj točne vse obstoječe danes. Za merjenje telesne temperature sledi v roku enega meseca. V prvih dneh menstrualnega cikla je na ravni 37 ° C. Nato se po približno enem dnevu temperatura pade na 36,6 ° C. Po še enem dnevu se spet dvigne in doseže 37,5 ° C in ostane pri tem do konca menstrualnega ciklusa, rahlo spadajo tik pred začetkom krvavega odvajanja. V primeru nosečnosti bo temperatura ostala enaka visoki vrednosti kot sredi cikla. Če se meritve termometrov sploh niso zvišale, to pomeni, da se lahko kateri koli dan cikla šteje za varen, se ne bo zgodilo.