Slovanske ženske že več let veljajo za najlepše na svetu. Zakaj smo tako kritični do sebe? Običajno je problem v naši glavi, ne telo. Nekateri notranji cenzor še vedno pravi, da je nekaj narobe, nekaj je lahko boljše. Naredite dogovor s tem cenzorjem in se počutite dobro v svojem telesu!
Ugotovite, kaj točno povzroča nezadovoljstvo
Razmislite, zakaj niste zadovoljni s svojim videzom. Je bilo vedno tako? V šolskih letih se vrnite duševno. Mogoče so vam nekatere negativne pripombe sogovornikov poškodovale? Na primer, ti je bil imenovan nespreten, preveč debel ali preveč tanek? Ali ko ste bili najstnik, vas je užalilo, da se fantje šalijo za vašo sliko. Zato so nosili ohlapna oblačila, da bi jo skrili. Ali pa je morda vaša mati tako kritizirala: »Ne nosite kril z nogami«. In tako ste v naslednjih 15 letih nosili hlače? Ali pa, morda kot odrasla ženska, ste doživeli izdajo in izdajstvo ljubljenega? Ali je vaš bivši mož kritiziral, da ste debeli? . .
Danes je večina naših problemov zakoreninjena v preteklosti. Določite vir svojih kompleksov - to bo vaš prvi korak.
Poiščite vrline v videzu
Stojte pred ogledalom v spodnjem perilu, poglejte sebe. Kaj vam najbolj ustreza vaše telo? Izgovorite glasno: "Všeč mi so moje prsi," "Všeč mi so zdravi, sijoči lasje", "Imam vitko figuro." Ponovite sami vsak dan, kot izjavo (pošljite pozitivni signal) in poudarite koristne elemente telesa. Vprašajte svoje sorodnike, da jim pomagajo - naj to povedo, da je v vas najbolj privlačna. O pomanjkljivostih prosimo molčati.
Poglej se skozi oči svojih ljubljenih.
Izvedite poskus. Vstavite na list pet stvari, ki vam niso všeč v vašem videzu (obraz, slika). Potem vprašajte svojega moža ali dobrega prijatelja, naj naredi seznam 5 stvari, ki jim je najbolj všeč. Primerjajte dva seznama. Lahko ugotovite, da je tisto, kar menite, da je prikrajšana za tiste okoli sebe, resnična vrlina!
Upoštevati morate, da vas lahko različni ljudje gledajo na različne načine. Osredotočite se na pozitivne vidike videza in pozabite na pomanjkljivosti. To naredite čim pogosteje.
Nehaj se pod oblačili!
Preglejte svojo garderobo in poiščite oblačila, ki popolnoma skrivajo vašo sliko. Včasih moraš uporabiti zunanjo pomoč - za vas to ne bo enostavno. Znebite se teh oblačil! Ne pozabite, da vreče ne samo optično povečajo obseg, ampak dodajo še leta. Ali res potrebujete to?
Pojdi v nakupovanje. Najprej sami poskusite najti tisto, kar bi radi nosili, ne da bi gledali svoje zunanje podatke. Naj bo vsaj ena takšna stvar v garderobi. Morda to ne bo popolno za vas, ampak v njej lahko postanete privlačni, saj boste sami prepričani.
Ne bodite sužnji nad svojimi navadami. Ali ste navajeni na široke hlače in majice? Toda to se ne ujema z ženskostjo. V tem ne morete postati spolni, ampak vsaka ženska to želi. Naučite se zabavati in uživajte v svoji ženskosti.
Ne panirajte v spalnici
Sama ideja, da vas bo vaš partner prosil, da vklopite svetlobo v spalnici, vas prestraši? Se vam zdi, da če človek vidi vaše stegno, znake celulita ali nepopolno prsno obliko, vas bo takoj zapustil? Stop!
Dejansko so moški v postelji veliko manj zaskrbljeni zaradi pomanjkljivosti vašega telesa, kot si mislite. Ni prijeten? No, poskusite preproste vaje, ki vam bodo pomagali premagati sramoto.
Najprej ocenite svoje dostojanstvo. Kupite seksi perilo, ki bo poudarilo vaše prednosti in skril manjše pomanjkljivosti. Potem se pojavi pred partnerjem in prosi njegovo mnenje. Tako lahko postane seksi!
Drugič, ko se znajdete v rokah drug drugega, zaprite oči in se osredotočite na čutno zadovoljstvo, ki vam ga telo daje. Hkrati pa mehka svetloba sveč ne bo motila v intimnem ozračju. Samo pomagam ti.
Naučite se sprejeti pohvale
Naše ženske živijo v prepričanju, da mora biti vsakdo v vsem skromnem. Zato besede: "Danes izgledaš čudovito", ponavadi odgovorimo: "Oh, kaj si ti! Hitro sem se zbral in na splošno boli moja glava, z nekaj na nogah ... "Stop! Naslednjič, ko vam nekdo nekaj pove dobro, se nasmehni in reci: "Hvala, poskušam." Prizadevajte si, da bi imeli rad svoje telo, uživajte v dejstvu, da nekdo vidi prednosti vašega videza.
Ne krivite svojega telesa za neuspehe življenja
Kdo ste, in ne kako izgledate, je ključnega pomena. Pomislite sami: "Moje življenje bi bilo lažje in bolje, če bi imel manjši nos, ne bi nosil teh očal, moje noge bi bile daljše ..." Negativna slika telesa lahko močno zmanjša samozavest. Ne dovolite tega. Ne krivite svojega telesa zaradi neuspeha v življenju. Pomisli na dejstvo, da so mnoge ženske, čeprav niso klasične lepote, uspele.
Ne bodite obsedeni z dietami!
Kako pogosto se zanikaš nekaj okusnega? Ali se zgodi, da se po torti ali čokoladi pojavi občutek krivde? Torej, čas je, da spremenite svoj odnos do sebe.
Dieta je lahko koristna samo, če je jasna smer, jasen cilj. Na primer, želite izgubiti 5 kg, da znova oblečeš svoje najljubše kopalke. Držite se tega položaja, vendar ne pretiravajte.
Imajo tudi realna pričakovanja. Če ste visoki dama s širokimi boki, potem vam prehrana ne bo dala miniaturni ženi.