V procesu jemanja gorčične kopeli oseba opazuje širjenje perifernih krvnih žil, občutno prijetno rdeče kožo pa občutek prijetne toplote v telesu. Za ljudi, ki trpijo zaradi hipertenzije, bo še posebej koristna gorčična kopel, saj ta postopek pomaga zmanjšati krvni tlak. Poleg tega se oseba, ki vzame takšne kopeli, zmanjša intenzivnost vnetnih procesov. Postopek za jemanje gorčice se priporoča tudi pri kronični pljučnici in bronhitisu.
Če se odločite za kopel z gorčico doma, potem potrebujete suh gorčični prašek. Za kopel z volumnom 200 litrov je treba v vodo dodati približno 100-200 gram gorčičnega prahu. V tem primeru je treba suho gorčico najprej razredčiti z majhno količino tople vode tako, da je skladnost zmesi podobna tekoči kisli smetani. Takšno pripravljeno mešanico vlijemo v kopel, z vodo dobro premešamo. Optimalna temperatura vode za gorčično kopel je območje 36-38 ° C. Trajanje tega postopka mora biti približno 5-7 minut. Priporočena pogostost izdelave gorčičnih kopel je 3-4 krat na teden (najbolje je, da se izmenjujejo s postopkom v intervalih enega dne). Celovit program obnovitve in oživljanja za izdelavo gorčičnih kopel mora vključevati 10-12 postopkov.
Kot lahko vidite, sam postopek priprave gorčične kopeli doma ni tako zapleten. Vendar, da bi zagotovili, da ta postopek ne škoduje vašemu zdravju in ima le pozitiven učinek, morate upoštevati nekaj preprostih, vendar zelo pomembnih pravil. Pred potapljanjem v gorčično kopel morajo biti zunanje zaščitne votline dobro podmazane z želatino. Ker aroma gorčice povzroča draži učinek na oči in dihalne poti, je treba to težavo rešiti na naslednji način. Po potopitvi telesa v vodo je treba kopalno kad zapreti z gosto krpo (npr. Z več listi ali tanko odejo), tako da ostane samo glava odprta.
Po koncu postopka za izdelavo gorčične kopeli, morate celotno telo sprati pod toplo prho in zaviti v toplo odejo 30 do 60 minut.
Najboljši čas za pripravo in izdelavo gorčičnih kopel so večerni uri, tik pred spanjem. V tem primeru lahko po kopeli takoj spijete pod toplo odejo in poskušate spati, s čimer podaljšujete sproščujoč in izboljšujoč učinek delovanja biološko aktivnih gorčkov.
Otroške kopeli za otroke lahko pripravimo za kataralne bolezni - pljučnico ali bronhitis, za vsakih 10 litrov vode pa dodamo 10-20 gramov suhe gorčice, optimalna temperatura pa je 38 ° C. Trajanje postopka za odvzem gorčične kopeli za otroka ne sme presegati 5-6 minut. Po tem času je treba otroka oprati s čisto vodo in zaviti v toplo odejo.
Na domu lahko pripravite tudi gorčično kopel z lokalnimi učinki - za roke ali noge. Če želite to narediti, vzemite vedro vode 5-10 gramov suhega gorčičnega prahu. Po izvedbi tega postopka je treba kožo sprati s toplo vodo, in če je lokalni učinek na nogah, je bolje nositi tople volnene nogavice in preprečiti, da bi se nekaj časa hladilo, ne da bi šel ven.