Prehranska pravila
Za popolno delovanje telesa potrebujejo beljakovine, npr. Pusto meso ali ribe, ki so kuhane za par ali kuhane. Mlečni izdelki so bistveni za mikroelemente. Toda iz izdelkov, kot so klobase, konzervirane hrane, šunke, sir je bolje zavrniti, ker imajo veliko soli.
Ne pijte močne kave in čaja. Ne pozabite, da skupna količina tekočine, porabljene na dan, ne sme biti večja od enega in pol litra.
Zelo pomembno v prehrani so zelenjava in listnate zelenjave, kot so peteršilj, zelena, koper, zelena čebula, česen, kumina. Poleg tega nasičijo telo z mikroelementi in vitamini, prav tako nadomeščajo sol. Jedi lahko izdelate tudi iz zelenjave s kefirjem, krompirjem, skuto.
Koristen učinek so solate iz zelenjave z jagodami na genitourinarskem sistemu. To so brusnice, brusnice, črni ribez. Pomagajte tudi odstraniti prekomerno vlago iz telesa jedi iz krompirja, sadja, borovnice, zelenjavnih sokov.
Diuretični izdelki (izdelki, ki pomagajo odstraniti tekočino iz telesa)
Glavni diuretiki poleti, ko ni pomanjkanja sadja in zelenjave, so melona in lubenica. Ti plodovi popolnoma zadovoljijo lakoto in žejo, prav tako prispevajo k odstranitvi tekočine iz telesa.
Sokovi iz zelenjave so zelo koristni. Sok iz korenja, svežih kumar in sladkorne pese, razmerje 1: 1, na primer pomaga odstraniti tekočino iz telesa. In le tretjina kozarec zelenega soka in peteršilja lahko nadomesti tableto diuretike, prednost pred takim orodjem pa je odsotnost neželenih učinkov. Priporočljivo je mešati sokove, potem telo ne bo razvilo navade enega izdelka in se bo vsakič odzvalo kot prvo.
Recept za diuretični koktajl:
1 kozarec viburnuma
1 skodelica sira brusnice
Seks (0,5) kozarec limoninega soka
100 g medu
3 žlice rastlinske zmesi "fitolizin"
Takšen koktajl je treba vzeti trikrat na dan za 1 žlico žlici. l. po jedi.
Diuretična zelišča
Za učinkovite izdelke, ki pomagajo odstraniti tekočine iz telesa, lahko vključite zdravilna zelišča. Vendar ne pozabite na nekatera nespremenljiva pravila, da bi se izognili napakam:
- Mešanice zelišč je treba spremeniti enkrat mesečno in pol ali mesec;
- Bodite prepričani, da se odmori med zeliščnimi tehnikami 2-3 tedne;
- Za uporabo takšnih mešanic je po večerji najučinkovitejše, npr. popoldne, nato telo prikaže vse nepotrebne, vključno s prekomerno tekočino;
Zelišča, ki spodbujajo izločanje tekočine iz telesa:
- Lekarna kamilice. Pour 2 žlice. takšno kamilico s kozarčkom vrele vode v majhni posodi, 10 minut segreti v vodni kopeli, nato pa 20 minut potopite pod pokrovom. Vzemite eno tretjino kozarca 2-3 krat na dan;
- Listi in jagode brusnice. Vreli kozarec vode, prelijemo 2 kašike. mešanica jagod in listov, kuhajte 2 minuti in pustite, da se pijača pod prtičem in pokrovom 15 minut. Vzemi tretjino stekla 2-3 krat na dan;
- Korenine koruzne koruze. Prinesi 1 kilogram vode in prelijemo 1 žlico žlica. cikorija. Korenite 10 minut pri nizki vročini. Nadaljnje napetost, ohladite in vzemite 2-3 krat na dan za tretjino stekla.
- Mešanice žit in zelišč. Vzemite enake dele sadja in listov brusnic, kurjakov, listov in jagodičja divjih jagod, cvetov ognjiča, cvetov kamilice, plevela trav, cimona pogreba, semena ovsa. Vse to stresite v mlinčku za kavo in kuhajte v termosu, pri čemer izračunate 1 žlico žlice. tako mešanico za 1 skodelico vrele vode. Naj bo 1 ura, sev. Vzemi 3-krat na dan, eno tretjino stekla.
- Naslednji recept za takšno mešanico: vzemite travo s modrozeleno robidnico, plevelom travne barve in lungwortom, listi navadnih zrna z zeliščem in semenom semen, dodajte poganjke in sadove borovnice, jagode cimeta, kuge iz divjih jagod, rozine brez jam in trava maternice. To zmes je treba vzeti in kuhati na enak način kot zgoraj opisani recept.
Diuretično sadje in zelenjava
Če boste razumno uporabljali naravne diuretike, bo njihov učinek dolgoteklen in ne bo prišlo do neželenih učinkov. Ne smemo pozabiti, da se lahko krvna obloga zgosti od uporabe prevelikih diuretikov in posledično ne bo dala ustrezno količino kisika in hranil v celice in tkiva telesa, zato se bo počutje poslabšalo, tlak lahko pade in sile ne uspe. Glede na vse, je bolje, če želite izvedeti več o učinkih diuretike, preden ga vzamete, in za spremljanje reakcije telesa med obdobjem vnosa. Eno pomembno priporočilo je, da če ne imam individualnih receptov, je treba diuretični koktajl in sok piti ne več kot kozarec na dan.
Nekaj ljudskih receptov, da odstranite odvečno tekočino iz telesa.
- Korenje. Priporočljivo je, da sok iz korenja in popijete na prazen želodec zjutraj. Odmerjanje - ena tretjina ali pol stekla. Tovrsten sok lahko deluje kot odvajalen, zato je pred dolgim potovanjem ne sme piti.
- Pumpkin. Bučev sok, vedno sveže stisnjen, morate piti 1 krat na dan za pol kozarec, urnik za vsak vnos. Bučna nežno deluje.
- Kalina. Učinek bo presegel vsa pričakovanja, če jo jedo z medom. Včasih lahko kuhate decokcijo. Če želite to narediti, vzemite 2 žlici. viburnum, pound in vlijemo vrelo vodo, pustimo kuhati v termo ali zadrževati brez vrenja pri nizki vročini ali uporabiti vodno kopel. Ohladite infuzijo in dodajte med na robu čajne žličke, vzemite eno tretjino stekla vsakič 2-3 krat na dan. Ne pozabite pa, da če imate šibek gastrointestinalni trakt, potem ta infuzija ne ustreza.
- Eden od slavnih receptov, ki je celo v besedilu, je med z brusnicami. To je treba jedo. Prav tako koristna brusnica s sladkorjem, 1 žlica. l. po jedi 2-3 krat na dan.
- Chokeberry ashberry. Vse uporabne lastnosti še naprej ostanejo sok od jagod gorskega pepela ali marmelade. Odmerjanje - 3 krat na dan za eno žlico.
- Irga. Samo jagode si svež iz zamrznjene oblike ali pa sok iz njih. Odmerjanje - ena tretjina stekla.
- Blackberry. Juha je narejena iz teh jagod. Priporočljivo je, da za tretjino stekla vzamete 3-krat na dan.
- Zeleni fižol. Vzemite liste fižola, siri, nato pa 2 žlici. žlico, prelijte 300 ml vode, zavrite in kuhajte 15 minut na majhnem ognju. Naj se dve uri sedi pod prtiček in nato filtrira. Eno tretjino stekla je treba vzeti 20-30 minut pred obroki trikrat na dan. Ena od variant diuretike iz žita je juha.
- Odvajanje iz semen setve ovsa. S štirimi kozarci vode pour 1 žlica. l. semena te žitarice in kuhajte 3,5 ure na majhnem ognju, občasno premešajte. Nato ohladite in to maso obrišite skozi sito ali uporabite mešalnik, napolnite nastalo mešanico s finim črnilom. Moral bi dobiti želatino, ki ga je treba uporabiti 3-krat na dan, eno tretjino stekla. Poleg diuretičnega delovanja imajo tudi oves ugoden učinek na jetra.
- Posušene marelice ali suhe marelice. 200 g teh suhih plodov je treba vliti v dve kozarci vrele vode, nato pa v termo vztraja 6 ur. Strižite in iztrebite jagode. Sprejem: 2-krat na dan, pol kozarec.