- moraš jokati 2 dni;
- Žal nam je 2 dni;
- jezna 3 dni;
- sovražite prejšnjih 5 dni;
- zgradite načrt za svojo maščevanje 3 dni;
- da bi razumel, da je nespametno maščevati dva dni;
- se dobro smejite sami 2 dni;
- prenehajte razmišljati o tem 5 dni;
- naredite svojega prejšnjega prijatelja svojega prijatelja 3 dni;
- za 4 dni se zaljubite v drugega;
- zbudite se 31 dni srečni in ljubljeni.
Število dni se lahko spreminja, vendar je idealno, da rok za pozabljanje in začetek novega razmerja ne smejo biti daljši od enega meseca. Poskusite zaščititi svoj živčni sistem, ker živcev ni mogoče obnoviti.
Najprej morate jokati nekaj dni. Solze pomagajo ljudem znebiti različnih negativnih čustev in stresnih stanj, in vsaj solze razbremenijo trpljenje. V tem obdobju vam ni treba poklicati prijateljev, ker je to intimen proces in ni vredno videti svojih prijateljev in sorodnikov v takem otečenem stanju. Zato je ta proces bolje načrtovan v petek zvečer, tako da se bo do ponedeljka zjutraj zbudil in odšel na delo, medtem ko vam ni treba porabiti tone ličila, da bi skrila žalost v življenju.
Toda po tem, ko ste jokali, se lahko počutite žalostno v družbi prijateljev in sorodnikov. Ta proces se lahko prakticira skoraj za eno uro, vendar se ne odvrne od dela. Najbolje je, da se poškodujete, tako da vabite svoje prijatelje v neko institucijo, kjer lahko pijete malo alkohola, da olajšate svojo dušo in se obžalujete. Za to srečanje izberite prijatelje iz Pofigistov, ki vam bodo brez prevelikih strast pogledali na situacijo brez posebne tragedije. Toda če izberete običajne deklice, se lahko ta položaj poslabša in dekleta lahko padejo v depresivno državo.
Ko se obžalujete, potrebujete nekaj dni, da se jezite na svojega bivšega, ali bolje rečeno, da pade v bes. Za izvedbo tega dogodka boste storili nekaj svojih prejšnjih stvari, ki jih lahko z velikim veseljem grdete, skočite, zlomite ali zlomite. Lahko tudi prekinete vse fotografije, ki vas spominjajo na starega človeka. Za še posebej besna dekleta je recept: vzemite boksersko hruško, držite fotografijo svojega bivšega in ga držite, ko želite.
V naslednjem koraku ga morate sovražiti. Ta stopnja skorajda ne more sprejeti, saj se beseda ljubezni do sovraštva v enem koraku uresničuje v celoti. Te dni lahko krivite za vse smrtne grehe človeštva.
Najbolj prijetna faza je razvoj načrta maščevanja za nekdanjega človeka. Proces sam poroča, da se depresija umakne in v prihodnosti bo vse v redu z vami. Glede na različne načine maščevanja svojega bivšega, izboljšate svoje razpoloženje. Primer maščevanja za vašega bivšega: greš po ulici v novo elegantno pričesko in ličenje, v elegantni obleki z elegantnim človekom in bledi, emaciirani nekdanji mož hodi proti tebi in se razprostira, gleda v tvojo smer. Mimo njega ga niti ne posvečate.
Najpomembnejše so pet točk, kako se znebiti depresivne države, saj jih z 80 odstotki pomagajo, da bi dobili osebo iz depresije.