Kako priti do popolne številke v 50: skrivnost iz Halle Berry

Hollywood diva - 51, ali je to mogoče verjeti? Sijajna elastična koža, vitko telo, gosti kodri: izgleda, da je Holly Berry mlada in spektakularna. Kljub temu lepota ni dosegla njene preproste cene: zvezda iz mladosti trpi zaradi sladkorne bolezni. Kakšna je skrivnost takšne čudovite oblike?

Napajalni sistem

Bolezen je učil igralko, da se obnaša odgovorno do svoje prehrane: njen meni vsebuje skoraj nobene sladke in sladice. Ampak to je zelo - zelenjava v kakršni koli obliki, zelenicah in ribah. Dieta je prav tako pomembna: majhna porcija vsakih 2 do 3 ure. Berry pije nesladkano sadje in zelenjavo, zeleni čaj, vodo s limono ali apno, ter uporablja oreške, jajčne beljake ali beljakovine kot prigrizke. Vendar zvezda ne pozdravlja strogih omejitev - enkrat na teden ji dovoljuje najljubšo, vendar ne preveč koristno nego.

Usposabljanje

V svojem Instagramu Berry deli nasvete o tem, kako začeti študirati: "To je preprosto ... odloči in nadaljuj!". Slavka zagotavlja: za odličen rezultat, sodobna fitnes oprema, dragi tekaški čevlji in dolgi maraton niso potrebni. Treba je začeti z majhno - dnevni 5-minutni bar. Nato zapletite svoj kompleks, dodajte aerobiko in trening moči - tako da lahko trenirate v udobnem ritmu. Ko boste prejeli svoje prve uspehe, boste z veseljem odšli na fitnes.

Nega kože

Glavno pravilo Holly Berry je stalnost. Kreme, losjoni in sirotka morda niso draga: pravilnost njihove uporabe je veliko pomembnejša. Čiščenje kože dvakrat na dan, ne pozabite na dnevno kremo z SPF in micelarno vodo poleti, uporabite kisik in kolagenske maske - v enem mesecu boste prijetno presenečeni nad spremembami v svojem videzu.