Kako se izogniti stresu med sejo?

Za mnoge študente se obdobje seje in opravljanje izpitov spremljajo stres in živčna napetost. Zakaj se to dogaja? Da, saj so seje in izpiti najmočnejša obremenitev organizma in živčnega sistema študenta. Čas pred začetkom seje je velika nočna mora za nemirne študente.

Začenja se neumno iskanje beležk s predavanji, pojavijo se pomanjkljivosti in "repi", vse to pa dobesedno pripoznamo nekaj dni pred izpitom. In to se zgodi, da je dejstvo izpita priznano čez dan ali celo uro pred začetkom. Obstajajo ročice, ki prvič prvič vidijo učitelja prvič in se prvič spoznajo z njim in so resnično presenečeni nad pojavom novega predmeta. Ja, v takšni situaciji, da se mirno ne bo zgodilo, morate porabiti živce in prednosti, da bi dobili pozitivno oceno. Kako se izogniti stresu med sejo, poznate skoraj vse, vendar ne vsa ta pravila. Konec koncev, to ni lahka naloga, vendar je zelo izvedljiva. Če želite uspešno in brez nepotrebnih živcev opraviti izpit in ne preplavite seje, morate vedeti nekaj pravil.

Pravilo številka ena. Pri tem je treba vsaj nekajkrat udeležiti predavanja, da bi poučili osebno, da bi vedeli njegovo ime in pokroviteljstvo. In eden od glavnih pogojev, da učitelj ve, kako izgledaš.


Pravilo številka 2. Med predavanji je bolje, da ne spi, ampak vsaj, da je prisoten. Če ne želite napisati, potem lahko vsaj poslušate. Vsaj se spomnite nekaj, nekateri podatki pa bodo postavljeni v glavo.


Pravilo številka tri. Če so predavanja že neutrudna, potem je iz razreda sogovornikov treba ugotoviti, da mora biti predmet predan, se predavati in se učiti imena učitelja. In potem se bo verjetno mogoče izogniti stresu med sejo.


Pravilo številka štiri. Med izpitom bodite pozorni na učitelja samega sebe, da se lotite svojega zaupanja, da postanete sami sebi. Kako to storiti? Treba se je prilagajati njegovemu stanju duha, pod njegovim razpoloženjem. Lahko sprašujete o svoji družini, o njegovih zadevah. Nekako drobno najdejo strune, za katere si lahko pripravite, najdejo njegove interese. Morda vam je všeč, kaj je zanimivo za vas, potem bo lažje začeti pogovor.


Peto pravilo. Ne vstopite v pisarno, kjer poteka zadnji izpit. Zaželeno je biti v ospredju tistih, ki želijo opraviti izpit. Zakaj? Ker je veliko lažje prenesti najprej. Učitelj ni bil utrujen, ni bil pokvarjen in vse je v redu.


Šesto pravilo. Pomaga preprečiti stres sposobnosti prevajanja vprašanja v drugo smer. Samo tanko, počasi, a zagotovo. Pojdite po možnosti na vprašanje, odgovor na katerega veste.


Če se odločite poučevati.


Če bi vseeno isto, želela sem se naučiti predmeta in utripati z znanjem, potem je vredno vedeti nekaj malodušnosti. Priporočljivo je začeti z vprašanjem, ki se šteje za najtežje, postopoma se premika na lažje. Na samem izpitu se prel od učiteljev ne kreten, ne bodi živčen in se ne boji. Morate se hitro pomiriti in se spomniti, kaj veste. Pojdite na preizkuševalca z samozavestnim videzom, ne pokažite strahu, na obrazu naj bo nasmeh. Če ste prišli v to obliko, učitelj ne bo razumel, da niste pripravljeni in da bo čas, da se odločite, kaj storiti. Glavna stvar je, da si kupite čas, potem pa se lahko nekaj strinjate, nekako zapišite, izsilite nekaj. Zelo dobro, če prideš na izpit, boš imela vsaj nekaj, kar bi vedela, in vsaj nekaj, kar bi lahko razumeli v temi, ki ga daješ.

Glavno pravilo, kot je razvidno iz članka, je mirno in spet mirno. Potem bo vse v redu in vse bo lepo za vas za dobre ocene in učitelje, saj ima tako čudovit in inteligenten študent. Srečno vam v tako težki zadevi, kot je opravil izpit in sejo.