Torej, kako se razveseliti, če je vse slabo?
Poskusi si narediti masažo. Mnogi znanstveniki, ki se sprostijo, pravijo, da na nogah obstaja veliko posebnih točk, ki so neposredno povezane z nekaterimi pomembnimi centri v naših možganih. Torej, v trenutku, ko imate željo, da bi se raztrgali in vrgli, poskušajte bolje umakniti čevlje in narediti majhno in hitro masažo. Pazljivo pazite na prste, nato pa masirajte prostor med njimi. Ta preprost postopek bi moral prinesti mirne živce. Zaradi živčnega razpada, utrujenosti in brezbrižnosti? V tem primeru morate masirati točko, ki se nahaja za posebnim tuberkulom, ki se nahaja na sprednji strani noge. To bi moralo povzročiti razvoj manjkajočega telesnega adrenalina.
Pojej nekaj nane. Malo ljudi ve, da vonj mete ima neposreden učinek na človeške možgane. Mint velja za odličnega aromaterapevtskega antidepresiva. Že dolgo je znano, da lahko nekateri vonji vplivajo na čustva človeka. Mint pomaga počutiti počitek, poln svežine in moči.
Prinesi čistočo in red okoli sebe. Pravila Feng Shui pravijo - če je vaše delovno mesto napolnjeno z različnimi smeti, potem je glava zamašena z "smeti". Če vsako jutro na delovnem mestu sedite na nespremenjenem delovnem mestu, se bo tak začetek delovnega dneva katere koli osebe izpostavil stresu, nezavedno se bomo počutili kot "blokada pri delu", negotovost v njihovih sposobnostih. Če želite obvladati to, ne bo težko, morate stalno vzdrževati red na namizju, ne razpršiti papirja in jih vlagati v mape in tako naprej.
Poslušajte mirno in prijetno glasbo. Vsi vedo, da najljubše melodije utihnejo osebo in jo odvrnejo od pritiska na težave in ga postavijo za pozitivna čustva. Vendar pa je treba spomniti, da bo hitra ali agresivna glasba samo poslabšala situacijo. Izberite glasbo, katere motiv je bolj zabavno kot vaše razpoloženje.
Odpustite se zanimivim stvarem, ki niso povezane z delom. Da ne boste dovolili slabega razpoloženja, se naučite popolnoma odvrniti od nerešenih težav. Za kratek čas vzemite zunanjo službo, se sprehodite - in vas bodo pustile mračne misli.
Svetloba ne bo tako svetla. Svetla razsvetljava ni samo močno dražilno, lahko povzroči glavobol in prekomerno utrujenost zaradi dolgotrajne izpostavljenosti. Zato, če imate priložnost, da delate v naravnem soncu, mu dajte prednost. Ali pa lahko izklopite zgornjo električno svetlobo in zadovoljite s svetlobo namizne svetilke.
Imaš kozarec mleka. Samo vrč toplo mleko lahko občutno dvigne razpoloženje tudi v najslabšem dnevu, saj se v toplem mleku aminokisline pretvorijo v triptofan, kar zviša serotonin v možganih in ima čarobni učinek, ko se počutite sproščeno in udobno.
Ne pustite, da slabo počutje pokvari svoj dan. Kako se lahko razveselite, če je vse slabo , smo vam povedali, vendar je veliko odvisno od vas. Nasmeh več!