Kiselo zelje za hujšanje
Prednosti belega zelja so neprecenljive. Dolgo poznamo besedo, da lahko kozarec kislega zrna nadomesti vse kozmetične postopke. Da, in ga je mogoče uporabiti bodisi zunaj ali navznoter. Kot veste, kislo zelje ne izgubi grama svežega zelenjave. To pomeni, da bo njegova uporaba koristila samo telesu.
Sauerkraut vsebuje veliko beljakovin, ogljikovih hidratov in vitaminov ter tudi soli kalcija, fosforja in folne kisline. Zelje ima pozitiven učinek na celični razvoj in rast, preprečuje onkološke bolezni in anemijo. Zelje pomaga pri boleznih jeter in živčevja.
Ko uporabljate le sto in petdeset gramov zelja, bo dnevno vnos vitamina C prejel, zelenjava pa je bogata tudi z vitaminom K, ki pozitivno vpliva na sestavo krvi. Da bi nadomestili dnevno zahtevo telesa v tem vitaminu, morate jedli samo eno žličko kislega zrna.
Zelje kvasshennaya pomaga znebiti več kilogramov zaradi dejstva, da je sposobna ugotoviti jasnost prebavnega trakta. Mimogrede, samo zelje pomaga pri izgorevanju prekomerne maščobe.
Zelje za hujšanje: prehrana
Takšna prehrana se šteje za blag, saj se izračuna samo za 4 dni. To sploh ni obremenjujoče. Prehrana na kislo zelenjavo je bolj zdravo kot pri prehrani na svežem zeljeh, ker je v kislo zelenjavi več uporabnih elementov. Toda samo s takšno prehrano lahko v 7 dneh izgubite samo 3 kilograme, vendar to ni slabo!
Torej, prehrana iz dneva v dan.
Prvi dan. Na ta dan zjutraj lahko pojedo 175 g skute (po možnosti brez maščobe), začinjeno z zelišči in malo kruha. Popoldne pripravimo posodo zase po naslednjem receptu: približno 200 gramov kislega zrna, 100 gr. meso (svinjina) in 1 hrušeno rezano, premešajte in obara, dokler ni vse pripravljeno. V večernih urah jedo solato prepolovljene redkvice, štiri redkev, 150 gramov kislega zrna in polovice kumare. Kot jutranje lahko uporabite jogurt in mletje.
Drugi dan. Zjutraj jedo banano in brez maščobnega jogurta z žličko ovsene kaše. Popoldne pripravimo juho iz 200 gramov zelja, 5 mililitrov jabolčnega soka in 100 mililitrov juhe na kocke. V petih do sedmih minutah pred koncem kuhanja v juhi smo na koščke postavili 2 koščka sladkega popra. V večernih urah so grill ribji fileti, na primer losos (približno 150 gr), na stranski krožnik pa kislo zelje (približno 200 g).
3. dan. Za zajtrk jedo skuto (približno 150 g), posut s sončničnimi semeni. V kakovosti sladic smo privoščili oranžno. Za večerjo pripravimo posodo ocvrtih rib (150 gramov), kot okras bomo vzeli kislo zelje - 150 gramov. Večerja za nas bodo palačinke treh krompirja in solata z zeljem (100 gramov) in grozdjem.
4. dan. Na ta dan zjutraj jedo otrobi, 30 gramov sira (po možnosti "Gouda") in nekaj jabolčnih rezin. Za večerjo griz 200 gramov ocvrtih govejih filetov z kislo zelenjavo in ananasom. Zelje potrebuje okoli 150 gramov. V večernih urah jedo solato 3 paradižnika, 120 gramov narezane svinjine in, seveda, kislo zelje (100 gr.)
Ko izstopite iz prehrane, se morate zadržati in takoj začeti jesti torte in zvitke. Takoj po tem, ko zapustite prehrano za nekaj dni, morate jesti kašo z dodatkom rastlinskega olja, sadja, zelenjave in nato postopoma preiti na običajne izdelke.
Dieta na osnovi kislega zrna lahko po želji ponovi in izgubi nekaj dodatnih kilogramov.