Julij in avgust sta tradicionalni meseci poletnih počitnic. Kje na počitnicah? Kako preživeti dolgo pričakovane počitnice s koristmi za zdravje? Climatotherapy se ukvarja s temi vprašanji.
Klimatoterapija je dozirana uporaba podnebnih dejavnikov za terapevtske namene. Klimatske značilnosti naravnih območij so naravni biostimulatorji telesa, ki aktivirajo svojo odpornost na škodljive vplive na okolje. Biološko delovanje podnebja je raznoliko: pomirja in zvok živčnega sistema, izboljšuje regulacijo vitalnih procesov (aktivira metabolizem, dihalno delovanje, cirkulacijo, prebavo), povečuje odpornost na nalezljive bolezni.
Klimatske cone
Podnebje puščav . Zanj je značilno podaljšano vroče in suho poletje z zelo visoko povprečno temperaturo zraka, nizko vlago, intenzivno sončno sevanje. To podnebje prispeva k bogatenju znojenja, olajša delovanje ledvic, zato se pri nefritisu prikaže.
Podnebje stopnic . Prav tako je vroča in suha, vendar se razlikuje po ostrejših temperaturah in dnevnih spremembah. Visoka temperatura zraka, intenzivna izpostavljenost soncu, nizka vlažnost, čisti zrak prispevajo k vračanju vlage v telo z izhlapevanjem vode s površine kože in sluznic. Presnova se normalizira, pride do "sušenja" sluznic in kože, kar ima pozitiven učinek pri vnetnih procesih. Zato je takšno podnebje priporočljivo za ljudi z nekaterimi dermatološkimi patologijami in je tudi indicirano za bolezni ledvic, saj izboljšana izločevalna funkcija kože olajša njihovo delo.
Podnebje gozdne stepe ustvarja varčevalne pogoje. Z njim ni ostrih sprememb v temperaturi, opazujemo zmerno vlago. V poletnih mesecih ni toplote za dušenje, pozimi - huda zmrzal. Resorts te cone so pogosto prikazane za različne kronične bolezni, vključno s kardiovaskularnim sistemom (ishemična srčna bolezen, hipertenzivna bolezen).
Gorsko podnebje . Čist zrak, intenzivno sončno sevanje, še posebej ultravijolični, nizki barometrični tlak in relativno visoka vsebnost kisika, zlasti na visokih nadmorskih višinah. Pod vplivom gorskega podnebja postane človek najprej hitrejši, nato pa (po prilagoditvi) ritem srca in dihanja upočasnjuje vitalno zmogljivost pljuč, povečuje osnovni in mineralni presnovek, povečuje se količina hemoglobina in rdečih krvnih celic v krvi. Podnebje v gorah ima učinek toniranja in utrjevanja, se kaže ljudem, ki trpijo zaradi funkcionalnih motenj živčnega sistema, kroničnih kompenziranih bolezni pljuč in srca.
Strokovnjaki menijo, da je popoln počitek možen samo s spremembo običajnega položaja. Samo v tem primeru se organizem ustanovi za popolno obnovo sil. Paziti je treba na trajanje počitnic in prilagoditev neposredno v kraju počitka. Kratek počitek, seveda, koristi tudi, vendar je veliko bolje, če bo poln - presega obdobje prilagoditve!
Primorsko podnebje . Zanj je značilna čistoča in svežina zraka z visoko vsebnostjo ozona in morskih soli v njej, močna sončna svetloba in ostrih temperaturnih sprememb. Ima tonik, obnovitveni in utrjevalni učinek. Podnebje na morski obali je odvisno od geografskega položaja terena, narave površine celine ob morju, vetrov, ki pihajo od kopnega ponoči in dan od morja.
Na obalah Baltskega morja in Finskega zaliva ter v Tihem oceanu so klimatske razmere značilne relativno visoke vlažnosti, hladne temperature zraka in vode. To podnebje je pokazano starejšim, z boleznimi srca in ožilja ter živčnega sistema.
Podnebje južne obale Krima (SKA) se približuje Sredozemlju - toplo, z nizko vlago, z dolgim sončnim stojalom, z dolgo kopalno sezono. Klimatoterapija je možna na južni obali v vseh letnih časih. Zdravljenje v teh podnebnih razmerah je priporočljivo za ljudi s kroničnimi specifičnimi (tuberkuloznimi) in nespecifičnimi bronhopulmonalnimi boleznimi (kronični bronhitis, pljučnica, bronhialna astma), kardiovaskularne in živčne bolezni.
Podnebje črnomorske obale Kavkaza je zelo vlažno, zato je za bolnike s pljučnimi boleznimi manj ugodno. To podnebje vlažne subtropske cone je indicirano za bolezni srca in ožilja, mišično-skeletnega sistema, živčnega in endokrinega sistema.
Vrste klimatoterapije
Aeroterapija je uporaba kurativnega učinka odprtega zraka. Le bivanje v določenem podnebnem okolju, vključno s sprehodi na svežem zraku, izleti, imajo terapevtski učinek. Posebna vrsta aeroterapije so zračne kopeli. Terapevtski učinek te metode klimatoterapije temelji na doziranem in naraščajočem hlajenju telesa. S tem se izboljša termoregulacija, povečuje odpornost na nizke temperature, kar pomeni, da gre za telo. Povečana vsebnost kisika v atmosferskem zraku prispeva k izboljšanju oksidativnih procesov v tkivih telesa. Prikazani so vsem bolnikom med postopkom okrevanja ali oslabitve, zlasti pri boleznih pljuč, kardiovaskularnega in živčnega sistema.
Helioterapija ali zdravljenje sonca je uporaba Sonzove energije. Sončne kopeli so močan preventivni in kurativni dejavnik in zato zahtevajo strogo doziranje. Izvesti jih je le po zdravniškem receptu in pod strogim zdravniškim nadzorom. Glavni dejavnik sončnega sevanja je ultravijolično sevanje. Pod vplivom sončenja se povečuje človeška učinkovitost in odpornost na nalezljive in kataralne bolezni.
Talasoterapija je kompleksna uporaba zdravljenja z zrakom in soncem ter kopeli na morju. Terapevtsko kopanje ima večstranski terapevtski učinek in je najmočnejši klimatoterapevtski postopek. Talasoterapija trenira sistem termoregulacije, aktivira prezračevanje pljuč, dviguje vitalni ton organizma in spodbuja utrjevanje organizma.
Balneoterapija temelji na uporabi mineralnih vod, ki so nastale v črevesju zemlje pod vplivom različnih geoloških procesov. Razlikujejo se od sveže vode v njihovi sestavi in fizikalnih lastnosti. Mineralne vode vsebujejo različne soli v ionizirani obliki, biološko aktivne elemente in tudi v sestavi plinov.
Časopis "Bodimo zdravi!" Št. 5 2008