Izračun časa: napolnite termos - 1 minuto.
Poletje je konec - čas za počitnice in strast v državi. Čas je, da spoznam prijatelje: delite prikaze, si oglejte fotografije in videoposnetke. To je dober razlog, da se vrnete na poletje, ponovno živite v svetlih trenutkih, delite svoje veselje in se veselite drugih - potem oblačen dan ne bo ovira za dobro razpoloženje.
Izračun časa: načrtujte sestanek za naslednji vikend - 1 minuto.
Veliko sadje za jesen, več vitaminov C in železa za zadnje: večina jih je v poznih jabolkah. Lahko svež sadje in lahko pečete jabolka v pečici, da se talijo v ustih. Preden postavite jabolka v pečico, jih poravnajte z vilicami na 2-3 mestih, da se ne razpoči, in dodajte nekaj vode v pekač. Pecite 35 minut.
Izračun časa: izvlecite jabolka iz pečice -1 minuto.
Ne pozabite na zelje - lepo in koristno. Zelja je tudi najboljša pomoč pri jesenski melanholiji. Vključite rdeče in Savoy, barvno in brokoli v meniju. Rdeče-vijolične, bele in zelene jedi bodo barvale mizo, razvedrile se bodo. In vitamini - C in provitamin A - in mikroelementi, ki jih vsebujejo zelje - kalij, magnezij, fosfor - bodo prispevali k izboljšanju zdravja. Nizke kalorične vsebine bodo pomagale tistim, ki se trudijo in jeseni, da shranijo "poletno" sliko. Izračun časa: izberite barvo zelja - koža najprej daje ženski starosti: njegova suha koža je znak začetka staranja. Do jeseni izumiranje narave ni vplivalo na vas osebno, se kopel z mlečno sirotko, ki vlaži in neguje kožo. Preprosto dodajte sirotko v toplo vodo! Poleg tega ima serum zaradi svoje edinstvene sestave aminokislin in encim imunomodulacijske in regeneracijske lastnosti. Prav tako je koristno in navadno belo zelje.
Izračun časa: napolnite kopel s toplo vodo - 2 minuti.
Mehka in prožna glina je odličen material za stresno olajšavo: vam omogoča, da se sprostite in pustite prijetne taktilne občutke. Delo z glino vsakomur omogoča, da se počutite kot ustvarjalca, povečuje njihovo samozavest, ker je, ko kipirate, kar želite, težko narediti napako.
Za večji psihoterapevtski učinek, zaprite oči, koncentrirajte svoje občutke na dosegu roke in ... pustite, da vaše roke naredijo, kar hočejo.
Časovni izračun: gline vzemite v roke - 1 minuto.
Vezeni s kroglami ali križnimi ploščami, tkani oporniki in zaznamki otrok, ne le dober dar za sorodnike in možnost vzeti otroka, ko dež zunaj okna: pletenine prispevajo k razvoju finih motoričnih veščin, vztrajnosti, koncentracije pozornosti in močne volje.
Izračun časa: hvalite otroka za trud - 2 minuti.
Ni skrivnost, da bolje krvne žile, bolj aktivna je krvni obtok. Krepitev kapilare bo pomagala poper, šparglje, paradižnik, melone in vibracijske vaje. Tresenje dvignjenih okončin aktivira krvni obtok v telesu in služi kot preventivno vzdrževanje bolezni srca in ožilja, krčnih žil in celulitisa.
Časovni izračun: dvignite noge navzgor - 1 minuto.