Dodajte barve, kar pomeni zabavo
Oranžni toni dobesedno oddajajo toploto in dobro počutje, nehoteno povzročajo nasmeh, povečujejo vitalnost in razpoloženje. Morda zato, da bi na sliki veseli, danci rečejo: "Oranžna". Kombinacija oranžne barve z rumeno dodaja aktivnost, modra - vznemirljiva, zelena - povzroča občutek veselja.
Upoštevajte dan smeha
Predstavljajte si, rejci so prinesli vrsto korenčka z luknjo - varjeno, piha. Biologi so začeli preučevati vedenje golih kopalcev. In ameriške večerje so izdale posebne hamburgerje za levice. Od 1. aprila, že pet stoletij, se danes praznuje s prankami, smešnimi triki in nepovabljenimi mitingi. Mimogrede, iz naše novice April Fools je res ena stvar. Ugani kaj?
»Vključi« za najboljše dobre priložnosti za veselje, to je za vašo najljubšo komedijo. Znanstveniki Univerze v Severni Karolini so izvedli eksperiment: dve skupini ljudi, ki sta imela hude stresove, so gledali različne filme. Tisti, ki so bili v 3 tednih prikazani smešni film, so se znebili napetosti in bolečine. Nasmeh jamči, da bo "v jazz samo dekleta", "Girls", "Pokrovsky Gate" (poglej od koderkoli). Vendar pa lahko ocenite najbolj zabavne filme.
Perje z veseljem
Najboljši čas je, da stvari popravimo v garderobi. Uredite "pregled" za vaše ljubljene, ali ste pripravljeni za prihod pomladi? Vrnitev jim bo pomagalo novo zbirko klimatskih naprav Lenor Parfumelle. Tretje vrhunske dišave, francoski parfimerji, bodo pritekli po vaših stvareh. Poiščite razlog za veselje v majhnih stvareh - v glutinastem listu listja, črtastem trepetku ptic zunaj okna, neženem dišečem dihanju iz zaves ali razburljivem vonju svežih listov.
Jejte izdelke odličnega razpoloženja
Ljudje, ki so nagnjeni k melanholiji, imajo v krvi višjo raven homocisteina, so ugotovili norveški znanstveniki. Ta naravni metabolit se običajno hitro raztaplja z folno kislino. Če to ni dovolj, se homocistein nabira in pade v tezavo. Za odganjanje žalosti vključite zelenjavo in vse vrste solate - hrano, bogato s folno kislino.
Spravi smešnega hišnega ljubljenčka
Vsakdo, ki ima štirinožnega prijatelja, bo potrdil, da živali ne vedo samo, kako se nasmehovati (ob pogledu na dobrote ali svojega ljubljenega mojstra), temveč nas tudi nasmejejo, ljudje in razloge za najboljše dobre razloge za veselje. Še posebno smešno je to storiti psi (najbolj nasmejan pasem: terierji, dalmatinci, retriverji). Mačke se manj nasmejujejo. Toda družabni in čustveni morski prašički se lahko celo "smejejo", kar naredi zelo zabavne zvoke.
Vedno razmišljaj o dobrih stvareh
Svet, da se nasmehne, ko se mačkina duša opraska, ne deluje. Ko se poskušamo zavajati, le okrepimo tiste občutke, ki jih že imamo, pravijo fiziologi. Zato storite naslednje: nasmeh "pred očmi." Če zavestno postanete bolj verjetno, da razmišljate o prijetnih stvareh (spominjate se radostnih dogodkov iz preteklosti, sanjate o svetlejši prihodnosti, opazujoče smešne trenutke v sedanjosti), potem nenadoma nastanejo težave in težave, ne bo zlahka zamenjati dobrih razpoloženj, ustvarjenih na ta način.
Pojdi v gledališče
27. marec - Mednarodni dan gledališča: dober razlog za obisk Wieloma Melmen! Aprila ukrajinska gledališča tradicionalno navdušujejo gledalce z različnimi predstavami. Ni naključje, da je emblem gledališke umetnosti postal mask - ne le tragičen, temveč komičen. Obisk gledališča dvigne stopnjo najetih odnosov takoj za ducat točk. In starodavni Grki "komedija" so zdravili hipohondrijo, glavobole in celo ... nezaustavljivo ljubezen!
Ali joga smeha ali haszija joge, ki so jih razvili indijski zdravniki. Z združevanjem dihalnih vaj tradicionalne joge z mehkimi deli in vajami, ki posnemajo smeh, se lahko naučite nasmehniti, enostavno in pogosto. Mimogrede, obremenitev, ki jo bo telo doživljalo pri uporabi le nekaj "smešnih" asanov, je povsem primerljivo s polnim delovnim aerobnim vadbo ali simulatorji.
Smej se na zdravje
Še en razlog za nasmeh in najboljše dobre razloge za veselje: izkaže se, da je ohranjanje odličnega zdravstvenega stanja smešno enostavno. Ko se nasmeh, smeh, prelijemo, okrepimo dihalni sistem, izboljšamo cirkulacijo krvi in izboljšamo imuniteto. 5 minut smeha = 40 minut sprostitve (navsezadnje 80 skupin mišic sprosti hkrati) = pol ure hoda skozi gozd = del kisikovega koktajla. Tukaj je recept za dobro zdravje - od srca se smejati vsaj 10-krat na dan.