Noge so zelo pomemben del našega telesa. Na njih je znatno obremenitev. Od močnih obremenitev in zatezanja žil na nogah postanejo širši, začnejo trpeti sklepi nog. Tako se stanje nog izrazito poslabša in stanje z našim telesom se z njimi poslabša. Zdravje vaše noge, bolj zdravo hrbtenico, ker so medsebojno povezani. Enostavna poteza je eden od znakov zdravja vaših nog. Mnoga dekleta, da skrbijo za svoje noge, obiščite lepotilne salone, vendar pa vsa dekleta nimajo časa za to. Zato lahko v takih primerih poskrbite za svoje noge doma. Nega doma za noge ne bo povzročila veliko škode. Glavna stvar je uporaba pravilnih metod.
Notranje stanje stopala je zelo pogosto izraženo na koži. Zato je eno od glavnih pravil za skrb za vaše noge, to je, da si oglejte noge. Njihova koža je zelo občutljiva. Za kožo stopal ni potrebno veliko skrbi. Zato jih je dovolj, da jih mazate s hranljivimi kremami, ki vsebujejo skupinske vitamine. Srce je treba sprati s toplo vodo, ker imajo vse obremenitve iz stalnega stika s čevlji.
Če vam ni mar za ustavitev, lahko dobite veliko težav. Na primer, videz mazes. Nastajajo iz nenehnega drgnjenja čevljev, nato pa nabreknejo in se napolnijo s gnojom. Da bi se temu izognili, vam ni treba nositi tesnih čevljev. Ko se pojavi sluz, ga je nujno treba razkužiti, sicer lahko pride do okužbe. Toda, če opazite razpoke na nogah, morate porabiti čim več vitaminov. Navsezadnje je v večini primerov slaba prehrana in pomanjkanje vitaminov, ki spodbujajo nastanek razpok v nogah in pojav glivičnih bolezni. Toda temu problemu se lahko vedno izognemo. Dovolj je, da opazujete pravo nego na domu.
Masaža stopal.
Masaža stopal je preprosto potrebna za lepoto nog. Toda malo deklet ve, kako pravilno izvajati masažo in katera pravila se držijo. Seveda bo za dobro, dolgotrajno masažo vsak dan zamudil, zato so na voljo najlažje in najhitrejše vrste masaž za vsak dan.
Zdravniki priporočajo hojo bos, poleti - v naravi ali na pesku, na plaži in doma - poskušati hoditi bare čim pogosteje. Doma lahko potresete hrano za mačke in hodi deset minut. Takšna skrb za stopala je preprosto potrebna. To je zelo koristno za vaše noge. Vendar bomo preučili druge preproste in uporabne načine:
- ko stojiš na tleh, počasi dvignite na tiptoe in ponovno potopite 10 krat;
- Stoj na prste, in tako naredite nekaj majhnih krogov okrog sobe, nato stojte na pete in naredite enako;
- Tretjič, dvigne prste na noge vseh predmetov;
- Udobno sedite, noge se raztezajo naprej, stopala, z vsako silo, ki se dvigne navzgor, se lahko malo spustite, to storite 5-10 krat.
- Z vsem svojo močjo stisnite in odtegnite prste.
-Upnite nogo in dvignite v nasprotnih smereh.
Metode za nego nog.
Vsak dan, ob tuširanju ali kopeli, uporabite nogo piling za odstranitev mrtve kože. Potem obrišite noge in po masažnih gibih pohranite kremo. Priporočljivo je sedeti za nekaj ur, ko noge vzgajajo.
Enkrat na teden očistite noge. Če želite to narediti, morate noge pare v toplo vodo in odstranite pohotne plasti s posebno krtačo za noge. Potem obrišite noge, posušite in masirajte s kremo.
Poleti lahko razvajate noge s kopeli, masochkami. Poleti so noge utrujene nič manj kot pozimi. Poleti je veliko razpok, srbenje, noge postanejo suhe in niso dobro urejene. Da bi se temu izognili, poskusite oprati noge čim pogosteje, včasih lahko dodate zdravilna zelišča v tako nogo kopalnico, poleti jih je veliko. Dodate lahko tudi različna aromatična olja.
Poskusite pravilno kuhati zelišča za pladnje. 2 žlici, uporabite en kozarec vroče vode. Vztrajati bi morala biti približno uro, nato napolnite in vlijete v bazenu vode. Olja je treba uporabiti malo drugače, slabo topne v vodi, tako da v raztopini z vodo pred dodajanjem olja dodamo 2 žlici soli in nato dodamo pet kapljic olja. Takšno kopel je treba vzeti v desetih minutah. Ne uporabljajte preveč vroče vode.
V lekarnah lahko kupite različne zeliščne mešanice in druga zdravila.
Domača oskrba vam bo omogočila, da boste vedno nepremagljivi vedno in povsod! Vaše noge vas bodo zadovoljile.