Večina otrok, starih 7 mesecev, že aktivno igrajo in se premikajo veliko. Zato porabijo več kalorij. Zato se mora prehrana v 7 mesecih postopno spreminjati. Razmislite o tem, katera hrana je treba dodati prehrani in kako se otroška hrana spremeni v 7 mesecih, tako da ustreza "energijskim stroškom" otroka.
Katera hrana se lahko doda otroški prehrani?
Otroci, ki so dojili, morajo imeti po sedmih mesecih že tretjo vabo. To je meso in juha, čista zelenjava. Dobro je dodati rži ali bele krušne drobtine v juho. Meso, tako kot druge nove jedi, je treba otroku postopoma, začeti s polno čajno žličko, nato eno žlico in postopno povečevati odmerek na 2-3 žličke menz. Na začetku morajo biti zelenjavni pireji narejeni iz zelenjave, kot so korenje, buča, repa, krompir. Te zelenjave vsebujejo: ogljikove hidrate, pektin, minerale. Fiber v teh zelenjava je v majhni količini. Morate začeti z eno zelenjavo, postopoma dodate druge. Kasneje vključujejo paradižnik, bučke, zelje, pese v pireju. Meso mora biti nizko vsebnost maščobe, po možnosti goveje meso. Dajanje otroka potrebuje v obliki pire krompirja. Tudi namesto pripravljene mesne hiše je otroku mogoče dati posebno kakovostno konzervirano meso. Ampak morate vedeti, da konzervirane hrane iz jeter ni priporočljivo, ker to telo nabira različne škodljive snovi. Poleg tega lahko jetra povzročijo alergijo pri otroku, to velja tudi za perutninsko meso.
V sedmih mesecih v otroški hrani so jajčni rumenjak, trdo kuhano jajce. Žolč se namaže skupaj z materinim mlekom, dokler ne nastane enotna masa. Toda rumenjak je treba dati previdno, najprej - na konico žlice, in če ne sledite alergični reakciji, lahko postopoma povečate odmerek na 0,4-0,5 rumenjaka na dan. Dobro je dodati pire rumenjak v zelenjavni pire ali kašo. Tudi po 7 mesecih se otroški meni lahko polni z blagim piškotkom in mehkim sirah. Nariban sir je dobro dodati v juhe.
V starosti sedmih mesecev je treba začeti "seznaniti" otroka s kislimi mlečnimi izdelki - to je skuta in jogurt. Ti izdelki so pripravljeni iz kravjega mleka, ki se fermentira s kulturami glivnih kvasovk ali mlečnokislinskih bakterij. Zelo se absorbirajo, iz črev izločajo patogene mikrobe in zmanjšajo proces fermentacije. Posebej priporočamo otrokom z nestabilno blato.
Dodajanje kaše do otroške prehrane
V prehrani v tej starosti postopoma vstopite v mlečne žitarice. Žitarice vsebujejo veliko rastlinskih beljakovin, vlaknin, škroba, mineralov in vitaminov. Kuhanje mora biti srednje konsistentnost. Preden izberete žitarice, iz katerih boste kuhali kašo, upoštevajte naslednje: ajdo vsebuje železo in vitamine v večjih količinah kot riž. Riž vsebuje tudi več škroba. Kaša naj bi bila enodomna, če jo jemlje. Kaša na kravjem ali kozjem mleku, če ni alergijskih reakcij. Če je mleko otroška alergija, potem lahko kuhate v materinem mleku, mlečni formuli ali na vodi. Prvi odmerek je treba zmanjšati, nato pa postopoma povečevati.
Druga priporočila pri uvajanju novih izdelkov
V prehrani otroka v 7 mesecih lahko dodate: zelenjavne pire, žitarice, mleko in brezrokavce, meso, piščančje rumenjake, sadne sokove, malo rastlin in masla, kefir in skuto. V tem mesecu otrok v povprečju zbira približno 550 gramov teže in približno 2 cm v višino.
V tem obdobju mora zdravnik spremljati otroka, ki pozna svoje individualne značilnosti razvoja. Moral bi spremljati vedenje otrokovega telesa pri uvajanju novih živil v prehrano.
Vendar je treba vedeti, da preden dodate nov proizvod v meni, bodite pozorni na zdravstveno stanje vašega otroka, njegov apetit, alergije, napihnjenost itd. Ne hranite otroka s silo, morda mu ni všeč okus ali hrana Preveč vroče. To količino hranite s prsmi ali zmesmi, nato pa se prepričajte, da boste našli razlog za njegovo zavrnitev. Toda v tej starosti bi morala biti glavna hrana formula mleka ali mleka.