Kje iti?
Zelo majhne otroke (do enega leta) je bolje, da jih sploh ne vzamemo na plažo ali da otroci ves čas ostanejo v senci. Dejstvo je, da dojenčki še nimajo lastne zaščite pred ultravijoličnim sevanjem - pigment melanina, ki je odgovoren za sončne opekline. Proizvaja se zelo slabo in se v celoti oblikuje le za tri leta. Seveda, z majhnim otrokom je bolje počivati v srednjem pasu. Ampak, če res želiš, in otrok je že tri leta, lahko greš na jug. Samo na tedenskem potovanju! Otroški organizem boleče prenašajo podnebne spremembe, vsaj prvih pet dni pa se bo prilagodilo. Zato vsak zdravnik priporoča, da skupaj s svojim otrokom obiščete potovanje vsaj mesec dni. Kjerkoli se sprostite - zunaj mesta ali v obmorskem letovišču - upoštevajte pravila sončenja, tako da se otroka spet spočije in okrepi. Pustite na soncu le do 11.00 in po 17.00, uporabite zaščito pred soncem, ne pozabite na paname.
Kaj nositi?
Gledališče se začne z obešalnikom, zato počivajte - s pristojbinami. Glavna stvar - ne gre v skrajnosti. Ne vzemite si veliko oblačil s seboj, še posebej, če boste dolgo ostali na plaži. Samo zgrabite spremembo oblačil in čisto majico, toplo suknjič ali jakno v primeru dežja, panamo z vizirjem ali šalom in otroška sončna očala. Prav tako lahko vzamete svetlobne copate, da preprečite, da bi otrok pekel na vročem pesku, čeprav praksa kaže, da otroci radi hodijo bose. Otrokom, mlajšim od 6-7 let, ni treba nositi plavalnih ali kopalke. Bolje je, če otrok teče na plaži in se goli. Mokre hlačke lahko povzročijo prehlad in celo cistitis, notranji kopalni plašč pri deklicah včasih povzroči bronhitis. Poleg tega se med igranjem na kopalkah napolnijo pesek in mali prodniki, na občutljivi koži otroka pa se pojavijo draženja in rane, kar je še posebej nevarna in neprijetna za dekleta. Če ima vaš otrok zelo občutljivo kožo, nosite lahkotno majico s kratkimi rokavi, ki bo zaščitila ramena, rit in trebuh, medtem ko otrok igra na tleh. Kaj pa, če niste podpornik "golega popa" ali je vaša majhna hčerka vztrajna na kopalkah, ki je "tako velika"? V tem primeru vzemite dva kopalka ali dva para kopalke z vami in spremenite otroka vsakič, ko pride ven iz vode. Do trenutka, ko se bo otrok še enkrat potopil, bo prvi set imel čas, da se posuši. In, seveda, morate biti prepričani, da se dojenček ne bo mokel pred časom.
Kako ne bi prižgali?
Bolje je, da kupite posebno zaščito za sončenje za dojenčke (zdaj jih proizvajajo številne blagovne znamke), še posebej, če prvič obiskujete plažo in še ne veste, kako koža reagira na sonce vašega otroka. Otroški izdelki so posebej zasnovani za občutljivo in občutljivo kožo otroka, vedno imajo visoko SPF in manj verjetno povzročajo alergije. Ne pozabite: sonce ne ovira zdravega opekline in vitamina D za ličenje, zato se ne bojite pretiravanja. Poleg kreme in paname lahko zaščito oblačil iz naravnih materialov zaščiti pred sončnim soncem (za razliko od sintetike naravni materiali ne smejo več kot 1% prehoda sevanje). Zato je otrok, ki je zelo občutljiv na sonce, oblečen v ohlapno obleko iz naravnega materiala, npr.
Kako plavati?
Bodite previdni, čeprav je otrok že popolnoma neodvisen. Izdajte otroka le v plitvih vodah blizu obale, uredite, da vstopite v vodo samo skupaj ali samo, če ste blizu in pripravljeni pomagati. Poskusite izbrati kraj, kjer na dnu ni ostrih kamenčkov in jam. Če je otrok majhen, ga vzemite v roke in potopite v vodo skupaj. Poskusite ostati čim bližje obali, kjer je voda čim bolj topla. Če otrok vstopi v vodo sam, se prepričajte, da raven vode za otroka ni večja kot za prsni koš. Če vaš otrok ne ve, kako ostati na vodi, vzemite poseben krog, napihljive luščke ali otroško žimnico - otroka bo bolj veselo, a ste mirnejši. Najboljše med bivanjem v vodi se vključijo v mobilne igre, ki otroku pomagajo, da čutijo vodo z vsemi radostmi, užitki in nevarnostmi. Na primer, se pomikajte skupaj ob obali, pomagajte se gibanju! roke, skočiti in tekati v vodi, narediti "valove" z rokami. Pustite otroka, pod vašim nadzorom, da potaplja do dna in počasi plavaj na površino, poravnajte roke in noge, pustite mehurčke iti, potopite glavo v vodo, poskušate plavati z napihljivimi armleti (zmanjšajte količino zraka, ko otrok začne bolj samozavestno stati na vodi). Na vroč dan se umaknite vsake pol ure ali tako, da se izognete pregrevanju in poskrbite, da se otrok občasno premika v senci. Če počivate na morju, ne pozabite, da po vsaki kopeli sperete slano vodo. V nasprotnem primeru se koža lahko izsuši in povzroči veliko težav.
Od snackanja?
Če boste ves dan ostali na plaži (mimogrede, se spomnite, da je od 11 do 16 ur treba ostati v senci?), Potem pa zagotovo želite prigrizek. Ne uporabljajte storitev plažnih kavarn in še več ne kupujte baby patties, ki jih ponujajo lokalne babice. V vročini se izdelki hitro poslabšajo, poleg tega pa ne morete biti prepričani o njihovi kakovosti. Bolje je, da vnaprej zberemo "košarico za hrano". V njem damo paradižnike in kumare (imajo veliko tekočine in ne ustvarjajo gravitacije v želodcu), korenje, vsebuje beta karoten, ki pomaga pri upiranju soncu. Poleg tega otroci tako radi, da crunch, marelice, jabolka in drugo sladko sadje in suho sadje. Jagode, ribez, borovnice so dobre tudi v vročini. Ne pozabite predhodno pranje zelenjave, sadja in jagodičja - na plaži ne boste imeli priložnosti, da to storite. Če vaš mladiček pokaže zdravega apetita, zgrabite pecivo brez polnil, piškotov ali kruha. Toda sendviči s klobasami, klobasami in vsemi vrstami polizdelkov se najbolje prepustijo doma - v vročini se lahko poslabšajo in povzročijo resno zastrupitev s hrano.
Kako ne bi bilo dolgčas?
Za vsakega otroka je plaža predvsem ogromen peskovnik. Bodite prepričani, da prinesete plesni in sovochek - pustite otroka graditi gradove s peskom. Poiščite zanimive kamne skupaj, barve na pesek, igrajte žogo. Poskusite uporabiti čas za počitek, da razširite znanje svojega otroka: povejte nam, zakaj je morje slana voda in je v reki svež, zakaj lomljeni stekleni kosi postanejo gladki in barva vode na obali je ena in globina druge. Povejte nam o živalih in rastlinah, ki živijo v vodi. Zberite zbirko kamenčkov in lupin - z veseljem ga boste pozabili pozimi in se spomnite skupaj o plaži.