Dneve na koncu nekaj naredite, se obrnite kot rutina, vendar dela ne morete videti. Tako kot da ste uničeni, preobremenjeni z nečim, dobesedno vse pade iz vaših rok, vaše razpoloženje se spremeni vsako minuto: ste srečni, nato pa nenadoma plakate od nečesa, ne želite jesti, ne razumete svojih najdražjih, in potrpežljivost bo šla. Vsi ti znaki so zelo podobni simptomih po porodu.
Kaj je postpartalna depresija?
Postpartalna depresija je navadno začasno stanje, ki prizadene ženske po rojstvu otroka. Testira ga vsaka deseta mati v starosti od 25 do 45 let. Lahko se začne kadarkoli po porodu. Zagon postpartalne depresije je rojstvo otroka, saj je to zelo pomemben dogodek za vso družino in zlasti za mater. Skrbi za drobtino, pogosto skrbi, skrbi in nespane noči vodi do utrujenosti. Trajanje poporodne depresije se giblje v povprečju od nekaj mesecev do leta in pogosto zahteva zdravljenje. Kateri so - simptomi postpartalne depresije in kako se soočiti z njimi?
Simptomi poslabšanja depresije.
Razdražen si z jokom nekoga, ki ga tako nestrpno pričakujete - vaš otrok joče. Hočeš se skriti, skriti pred nezvestimi skrbmi matere. Počutite se nezaščiteni in depresivni, ne puščajte občutka, da vaši lastniki blizu in bližnjega ljudje šepeta za hrbet in se smejijo, čaka, kdaj ste vsaj naredili napako, naredili nekaj narobe, nato pa predavanje ti. Drobni mali človek, ki ga dolgo nosite, je tujec tebi, ne občutite njene ljubezni in naklonjenosti, da, vi ste ga rodili, vendar ni postal tvoji sorodniki. Stalna frustracija, abercija proti spolu, nagnjenost k njenemu možu - vse to je značilno tudi za žrtev postpartalne depresije. "Tako sem debela! Moja ljubljena krila me ne ustreza! "Nisi zadovoljna s seboj, z lastnim razmišljanjem v ogledalu in s tvojim izgledom, ki te moti.
S postpartalno depresijo se morate boriti! Zakaj?
Prvič, postpartalna depresija je resno trpljenje ne samo za vas, ampak tudi za otroka. Še vedno je zelo majhen, potrebuje pozornost in skrb, ljubezen in ljubezen. Bil je pravkar rojen, vendar že čuti, da je popolnoma tujec. Ampak čustveni stik je zanj tako pomemben! Moja mati je bolna, to pomeni, da je otrok bolan. Ne čuti potrebnega, zaščitenega in mirnega.
Drugič, če vidite, da se sile iztečejo, da v notranjosti ni energije, da bi se borili proti depresivni državi, ne mislite, da se bo vse končalo sama. Ne pozabite, da imate sorodnike, bližnje ljudi, zaprosite za pomoč od svoje matere ali sestre ali pa celo svoje snahe ali svoje svekrve. Ne bodite sramežljivi, delite svoje težave, svoje občutke in strahove z njimi. Blizu ljudi bodo razumeli, da mladi mami potrebujejo pomoč, ljubezen in podporo.
Dogovorite se s svojim možem, da se vsaj en dan tedensko posvetite, ljubljeni. Naj vam pomaga in vam poskrbi za "dan posta". Pojdite v kozmetični salon, naredite frizuro ali manikuro, se razvajate z novimi željami, se pogovorite s svojim ljubljenim prijateljem ali se sprehodite - sprehod po svežem zraku bo spodbudil in izboljšal polt. Poslušajte glasbo, ples, lahko celo imaš otroka v rokah. Več "govori" z otrokom: poglejte v njegove oči, držite ročaj, kapi in nežno se dotaknite lica - tako je vesel takih trenutkov! Poskrbite za dovolj spanca - poskusite ležati ob otroku, ga objemite in počivajte z njim. Ne bojte se, začnite delati nekaj, in videli boste, kako se vse dobro nadaljuje in bo šel v svoj kanal.