Beseda "higiena" je prišla od grških higienov - "prinaša zdravje, zdravljenje". In vašemu otroku ne potrebuje samo mame, temveč zdrava mati! Torej se spomnite osnovnega v ciklu skrbi prvih mesecev. Res je, da bo pojem "osnovna higiena" postal bolj obširen kot običajno: pogostejše so umivanje rok in prhanje. Ampak se boste rešili in krhko okužb, za katere ste še posebej občutljivi v obdobju po porodu. Toda takoj bomo rezervirali - brez fanatizma! Sterilnost z medicinsko higieno nima ničesar. Pravila o higieni novorojenčka so danes aktualna tema.
Intimni proces
Vaš spolni organi se morajo vrniti v svojo prejšnjo velikost v 8 tednih. Do rojstva otroka je maternica tehtala okrog 1 kg, v obdobju po porodu pa se je zmanjšala na 50 g. Njegova notranja površina je zdaj podobna trdi rani - po razdružitvi placente je veliko odprtih krvnih žil. In maternica postopoma zmanjšuje, se zmanjša, približno dva meseca ne preneha obilno opazovanje. Seveda ne smemo dovoliti infekcije! V normalnih razmerah se vaša imuniteta spoprijema s škodljivo bakterijo in vnetje se ne začne. Zdaj, ko imajo mikrobi več možnosti za vstop v krvni obtok, je treba skrbeti s čistostjo s posebno skrbjo. Ne samo umijte zjutraj, ampak zvečer, vendar po vsakem obisku v stranišču. Prvič, sperite zunanjo genitalijo, nato kožo stegen in nazadnje območje anusa. Pomembno je, da bakterije iz anusa niso v stiku z vagino. Uporabite otroško ali navadno milo za moške. Ampak ne več kot enkrat dnevno! V nasprotnem primeru lahko osušite nežno kožo. Po uriniranju temeljito sperite s čisto vodo. Si dobil šive v perineumu? Poskušajte se jih ne dotakniti z rokami. Dovolj je, da se jim od tuša pošlje. Vaša naloga je, da ne omogočite okolja, ugodnega za razmnoževanje mikroorganizmov v regiji spolnih organov. In zelo so radi sintetike, vlage in krčev. V preteklosti je matičnim bolnišnicam ni bilo dovoljeno nositi spodnjega perila! Danes pravila niso tako stroga in bombažne hlačke za enkratno uporabo. Spremenite jih in blazinice (primerni posebni postpartum ali običajno za zelo bogate izločke) čim pogosteje! Posteljno perilo in domače perilo se uporabljajo izključno iz naravnih tkanin - bombaža ali perila. V prvih tednih po porodu je priporočljivo vsakodnevno posodabljati liste.
Ne bodi len!
Upoštevajte dejstvo, da morajo biti vse gospodinjske kemikalije primerne za otroka. Primerno je uporabiti hipoalergenski otroški prah z oznako "0+" za pranje vsega, kar je v hiši. Otroška oblačila naložite v pralni stroj samo drugače. Med rojstvom otroka stisne rektum in mehurček v medenico. Posledica tega je, da živčni konci teh organov izgubijo občutljivost. Sprva ne čutite potrebe po uriniranju. Vendar celoten mehurček preprečuje, da bi se maternica skrčila. Zato ga ne pozabite prazniti vsake 2-3 ure. Preprost fiziološki refleks vam bo pomagal: zvok tekoče vode. Če želite iti v stranišče na velik način, ne bo več potrebno 2-3 dni po rojstvu. In za preprečevanje zaprtja, vključite v svojo prehrano več suhe slive, svež jogurt in rastlinsko olje. Baby teh naravnih izdelkov samo ne boli. Ko se maternica zmanjša, se pojavijo rahlo boleče občutke, tako kot med menstruacijo. Za pospešitev procesa bo pomagal ledeni mehurček, ki ga je treba uporabiti za želodec. V materinskih bolnišnicah je ponavadi led. Doma, poskusite ležati pogosteje na želodcu - to prispeva k odtoku vsebine maternice in njegovem zmanjšanju.
Velvet ročaji
"Ste si umili roke?" - prvo vprašanje, ki ga mama vpraša, ko se vrne s službe, želi vzeti otroka. In iste vprašanje slišijo starši starši. Roke se operejo čim pogosteje! In še posebej moja mama poskuša - po intimni higieni, pred menjavo plenice ... Približno nekaj deset hodi do umivalnika na dan! Vendar pa koža roka ne stori takega preizkusa. Na njej je draženje. Kako preprečiti težave? Prvič, moje roke z milom niso vedno. Včasih jih enostavno sperite z vodo. Drugič, v nobenem primeru ne uporabljajte antibakterijskih ali drugih agresivnih detergentov. Za ravnanje z mikrobi je dovolj občutljivega mila za dojenčke. Mimogrede, za skupno dušo bo ustrezal bodisi gel, na katerega ste že dolgo navajeni. Ne poskušajte čistiti! Otrok je celo koristen, da ima malo stika z bakterijami, ki so v stanovanju. Zato seveda vzgaja svojo imuniteto. Bodite pozorni na načelo: bolje je, da se pogosto pereš, vendar si ne prizadevajte za popolno dezinfekcijo. Dušenje z raztopino kalijevega permanganata, drgnjenje rok z alkoholom - vse to je odveč. Tvoj najboljši prijatelj je navadna čista voda. V tretji, na mizi z otroško kozmetiko "so se naselili" tudi kozarec s kremo za roke. Vlažite kožo čim pogosteje.
Pomoč pri hemoroidih
Vlakne vene rektuma so pogosto spremljevalec nosečnosti in postpartumnega obdobja. Le zdravila ne predpisujte sami. Zdravnik priporoča mazila in svečke. Še vedno so se pojavile hemoroide? Ne uporabljajte toaletnega papirja, temveč bombaža ali otroških sanitarnih prtičkov. Po vsaki deformaciji se opere s hladno vodo. Cold je dobro sredstvo za bolečino s hemoroidi. Pomagal bo uporabljati obloge od ledu do anusa (samo prek tkivne plasti!) Glycerinske supozitorije za mehčanje blata so edina zdravila, ki jih lahko kupite v sami lekarni. Toda orodje je zelo učinkovito.
Spodaj s tresljajem!
Eden od najbolj nepraktičnih nasvetov, ki se lahko da matični materi, je, da pred in po vsakem hranjenju umijete milo z milom. In če so razpoke - jih mast z zelenjem. Na srečo takšna priporočila že skoraj nikjer ne dajo. Koža okoli bradavice (na celotnem isoli) je prekrita z baktericidno maščobo. Ščiti drobovje pred okužbami in bradavičke - od razpok. Toda pranje z milo sperme mazivo, zato povzroča draženje kože in razpoke. Za higieno prsnega koša je dovolj običajen dnevni tuš, ko celotno telo operite z milom. Poleg tega ne smete pozabiti, da namesto mleka po vsakem hranjenju podmlakate. To jo bo še bolj rešilo pred poškodbami.
Seks po porodu? Možne odtenki
Zdravniki ne priporočajo začetka spolne aktivnosti, preden prenehate krvaviti iz vagine. In sami si težko želiš - libido takoj po porodu je osredotočen izključno na otroka. Vendar pa odsotnost klasičnega spola ni ovira za ljubezen! Pojasnite svojemu možu, da boste morali počakati z afiniteto. Toda proti poljubi, razkrivajo obleke in ustne božice, zdravniki nimajo ničesar. Ko se notranja površina maternice popolnoma pozdravi (po 6-8 tednih po porodu), se že prilagajate svoji novi vlogi in se bo seksualna želja zbudila. Ampak ne pozabite zaščititi sebe, če ne načrtujete nobenega vremena! Skupen mit: med dojenjem ne morete zanositi. V 10% primerov - to je mogoče! Zato potrebujete dodatno zaščito pred nenačrtovano nosečnostjo. Najbolje je, da uporabite kondome. V primeru peroralnih kontraceptivov se posvetujte z zdravnikom. Priprave morajo biti združljive z dojenjem. Kroh ne potrebuje hormonov! Ne bojte se suhosti vagine, ki se pojavi po porodu. Medtem ko bo pomagala maziva. Toda po zaključku laktacije se bo vse vrnilo v normalno stanje.