Sistem izgubljanja teže Audrey Tautou je zelo privlačen - stvar je, da ne obstaja. Ikona francoske kinematografije in lastnik ene najelegantnejših likov v Hollywoodu ne marajo prehrane, krutega treninga, ure postopkov spa in zagotavlja: skrivnosti njene skrbi so preproste in dostopne vsaki ženski.
Pijte dovolj vode - kožo nasičijo z vlago, ohranja svojo mladost in elastičnost. Če pozabite na način za pitje - postavite signale na telefon in obesite nalepke z opomniki na hiši. Ne morete prisiliti, da pijete peto steklo na računu? Nekaj spremenite okus vode, dodajte ji nekaj kapljic limone ali apna, nekaj ščepec cimeta ali žlička medu.
Pripravite zanimive jedi, poskusite z običajnimi recepti. Cilj je novi okusi, čustva in vtisi hrane. Z zadovoljitvijo želje po različnih okusih se boste znebili zasvojenosti s hrano in prekomerne hrepenenja po škodljivih izdelkih. In če še vedno želite sladico ali kozarec piva - si dovolite majhen delež: užitek bo prinesel večje koristi telesu kot prepovedi.
Bodite zmerni in berljivi v vsem: v hrani, make-upu, treningu, oblačilih, dodatkih. Privoščite si delno prehrano in preprosto vsakodnevno ogrevanje - tako da bo vaša slika vitka brez veliko truda. Poskusite priti z najmanjšo ličenje, temeljito očistite kožo vsak večer in se vznemirite s prho: ti ukrepi vam omogočajo, da ostanejo mladi dolgo in preprečite pojav gub. Vlažilna ali negovalna krema za noč - obvezna stopnja samooskrbe: uporabite izdelke s fito-ekstrakti in hialuronsko kislino.