Pressoterapija je najboljša in zelo preprosta preventiva in omogočanje krvnega stanja v spodnjih okončinah. Postopek je, da nosite posebne škornje, ki stisnejo noge. Tlak je usmerjen navzgor, od stopala do pasu ali dimlja. Seja običajno traja najmanj 20 minut.
Zahvaljujoč tlačni terapiji se spodbuja kroženje krvi in limfni sistem nog. Druga prednost te metode je, da stiskanje maščobnega tkiva olajša hitrejši proces presnove maščevja. Poleg tega se za zagotovitev terapevtskega učinka uporabljajo elastične nogavice zaradi pritiska, ki ga izvajajo. To je eden od najbolj priljubljenih načinov pri ljudeh, ki trpijo zaradi bolezni zaradi venske insuficience nog.
Tlak, ki ga proizvede tlačno stiskanje (oblačila, podobno kot nogavice, ki jih običajno nosijo ženske), pade na zgornji del gležnjev; postopoma oslabi v smeri od spodaj navzgor, s čimer spodbuja pritok krvi v srce.
Vene se razširijo, aktivirajo se funkcije različnih ventilov, katerih dolžnost je spodbuditi gibanje krvi, in končno kri začne teksti veliko hitreje. Tako se stiskanje nogavic šteje za sredstvo za trajno uporabo v boju proti stagnaciji krvi, ki jo povzroča venska insuficienca.
Če nimate natančne zamisli o tem, kakšne videz stojne nogavice so videti, bi lahko mislili, da so ena od malo simpatičnih ortopedskih oblačil. Pred nekaj leti je bilo res tako. Na prvi pogled je postalo jasno, da gre za čolne, namenjene ublažitvi patoloških stanj, povezanih s krvnim obtokom. Trenutno je mogoče stiskanje nogavic razstaviti v oknih prodajaln spodnjega perila, ne da bi med drugim izstopalo. Z izjemo velikih izdelkov, katerih uporaba je potrebna v resnejših stopnjah venske insuficience, stiskanje nogavic ustreza modnim zahtevam.
Turistični sindrom
V zadnjih letih je postala očitna težava, neposredno povezana s cirkulacijo krvi, tako imenovani turistični sindrom. Ta pogoj je v tem, da zaradi preveč tesnih sedežev letala nastane krvni strdek v žilah spodnjih udov potnikov, kar lahko povzroči globoko vensko trombozo. Običajno se takšni strdki pojavijo med dolgimi leti, na primer sedemurno poletje. Dejstvo je, da lahko podaljšano bivanje v istem položaju povzroči to motnjo v obtočnem sistemu.
Kot rezultat raziskave, ki je bila namenjena vzpostavitvi povezave med uporabo stiskanja nogavic in prihodom turističnega sindroma, je bilo ugotovljeno, da bi nogavice lahko zmanjšale verjetnost tromboze za 10%.
Študija je vključevala 2.637 ljudi, pri 47 osebah, ki niso nosile nogavic, so odkrili trombozo in le tri osebe, ki so jih uporabili.
Kako uporabljati kompresijske nogavice
Nogavice so zelo enostavne za uporabo. Treba je omeniti, da je njihova uporaba predpisana ne le za ublažitev simptom venske insuficience, ampak tudi za preventivni ukrep.
Zlasti takšne nogavice lahko priporočamo ljudem, ki verjamejo, da so izpostavljeni varikoznim venam ali sindromom utrujenosti nog, tistim s starši, ki imajo podobne težave ali imajo motnje v krvnem obtoku, kot tudi nosečnice, ljudje, ki veliko časa preživijo pri delu ali sedenje itd.
Kar se tiče same aplikacije, je priporočljivo dati na nogavice po jutranji prh. Takoj, ko posušite noge, nanesite kremo ali gel z njimi, ki jih ponavadi uporabljate, nato pa oblečite tlačne nogavice.
Razlog, zakaj je to priporočljivo storiti zjutraj, je zelo preprosto: kot se konča dan, noge naribijo in zato bo težje nositi nogavice.
Vrste stiskalnih nogavic
Obstajajo dve vrsti težav s cirkulacijo krvi, v katerih bodo ustrezni modeli stiskanja nogavice koristni.
- Ne-hujši pogoji, povezani z vensko insuficienco, zahtevajo popravek z nosilnimi izdelki z lahkotnim in super-lahkim kompresijskim razmerjem.
- Tožnejše bolezni vključujejo uporabo zaloge z močnim in super močnim kompresijskim razmerjem.
Tip stiskanja je odvisen od pritiska, ki ga imajo nogavice na gležnju. Zato je priporočljivo, da večina ljudi, ki trpijo zaradi sindroma utrujenosti nog in krčnih žil, uporabljajo lahke in super-lahke tlačne nogavice.
Preden jih kupite, se ne posvetujte z zdravnikom. Nasprotno, pred nakupom in uporabo nogavic z močnim in super močnim stiskanjem (predpisano za bolj resne primere) se je treba posvetovati s specialistom, ker je pritisk, ki ga izvajajo na gležnjeh, lahko premočan.
Elektrostimulacija za izboljšanje krvnega obtoka
Elektrostimulacija je sodobno zdravljenje, katerega uporaba daje dobre rezultate pri odpravljanju motenj v krvi. Postopek je, da specialist prilagodi elektrode na določenih področjih telesa, na primer na bokih ali venski podplati. Potem daje električni tok nizke frekvence, ki stimulira krvne žile v dermisu. Tako se krvni obtok izboljša in krvne žile okrepijo.
Lahko kupite elektrostimulacijsko napravo, da izvedete zdravljenje sami. Take naprave so poceni in enostavne za uporabo. Seja, ki traja samo 20 minut, bo olajšala noge. Ne pozabite, da se morate posvetovati z zdravnikom, tako da označuje, ali vam v vašem primeru predpisuje elektrostimulator, še posebej, če imate žile.
Kaj je elektrostimulator?
Elektrostimulator je preprost tokovni generator, ki proizvaja električni izpust, ki lahko spremeni delovni potencial mišičnih ali živčnih celic in s tem spremeni stanje mirovanja. Za elektrostimulacijo nog se uporablja nizkofrekvenčni tok (to je med 1 in 120 Hz), kar omogoča, da se mišice sklenejo, vendar preprečujejo izgorevanje in draženje kože.
Bodite zdravi!