Sodobna priporočila staršem o telesni vzgoji otrok ponavadi najprej zahtevajo, da organizirajo jutranje vaje za otroka. In lahko ga začnete že v vrtcu. Dovolj je, da prosite otroka, naj bo kot medved (waggon), kot pes na zadnjih nogah, skok, posnemanje žabe ali zajca. Ponujate lahko tudi kruhke, ki so bolj zapletene. Na primer, za prikaz bolanega vrabca, čigar tuga je poškodovana, starček s palico ali pogoltom. Primeren je za gimnastiko za predšolske otroke in vaje, ki so znani vsem "kolesom", "mlinu", "koračkam" in drugimi.
Za šoloobveznega otroka lahko razvijete celo vrsto fizičnih vaj. In ustvariti je, da je mogoče samega otroka povezati. Predlagajte ga, naj sanja. Variante vaj bi morale biti drugačne. Spodbujati morajo gibanje nog, rok, hrbtenice hrbtenice, hrbtenice kot celote, medeničnega oddelka.
Ne pozabite, da vsako jutranje vaje ne smejo biti predolgo. Moral bi dati telesu vitalnost, povečati razpoloženje otroka, vendar ne pnevmatik. Vedno bi morali začeti z enostavnim ogrevanjem in končati s mirnimi vajami, ki lahko normalizirajo vaše dihanje.
Na zgornja priporočila staršem o telesni vzgoji otrok lahko dodate naslednje. Redne vaje zjutraj lahko znatno izboljšajo otroško telo. Ko pa otrok raste in raste, se mora telesna aktivnost povečati. To je bolj skrb za dečke. Lahko jim ponudimo, da gredo na rokoborbo, atletiko ali plavanje. Za dekleta je ples zelo primeren (plesna dvorana, ljudski ali sodobni - sami izbereš slog). Po koreografskih vajah pravilen položaj, prispevajo k preprečevanju bolezni zgornjih dihal, vlaknih centrov ravnotežja, krepijo telo kot celoto. Poleg tega gibanje v ritmovi glasbi podpira razvoj glasbenega ušesa.
Posebna priporočila staršem o programu vsakega športa ali razreda, ki so v vsebini v športu, lahko seveda dajejo samo trener. Poleg tega lahko postane tudi vaš družinski svetovalec za telesno vzgojo otrok (seveda, če je vaš otrok vključen in redno obiskoval razrede). Navsezadnje so navadno trenerski ljudje relativno mladi, a izkušeni in kar je najpomembneje, sposobni najti pristop do otroka.
Dodamo, da športi vedno prispevajo k pravilni psihološki vzgoji otrok. Ni skrivnost, da imajo vsi športniki dobro samokontrolo, razvili so močno voljo, ciljno usmerjenost, zmožnost prekinitve domnevnih dejanj v faze in postopno in sistematično doseganje zastavljenih ciljev.
Ne pozabite, da morate strogo izbrati specifične športe v skladu z zdravstvenim stanjem vašega otroka. Na primer, če ima vaš otrok težave s položajem, potem je za njega bolje uporabiti šport, na primer plavanje. V tem primeru je bolje, da se izogibate športu, ki lahko poslabšajo težavo. Še posebej vam ni treba sodelovati v teh vrstah rokoborbe, ki uporabljajo nagnjene stojala.
Poleg tega je pomembno upoštevati starost otrok. Spomnimo se, da od približno štirih let običajno začnejo jemati otroke za kopanje v bazenu, ples, otrokovo fitnes. Vsakršni boj za dečke (sambo, grško-rimsko rvanje, Wushu) se pokaže po 6-9 letih.
Dobro je, če starši vstopijo v šport z otroki. V zimskem času je mogoče organizirati skupne izlete na smučeh, drsanje, poleti pa so dobrodošle vse skupine športnih Iry - odbojke, košarke, badmintona in drugih. Lahko organizirate skupne izlete v gozdu, naravo, kolesarjenje ali hojo. Vse to prispeva k popolnemu telesnemu razvoju otrok in mladostnikov. Poleg tega bodo pozitivne skupne dejavnosti okrepile intra-družinske odnose, jih naučile, kako delati v skupini, otrokom nudijo dodatno energijo in dvignejo žganja.
V telesno vzgojo otrok naj bi idealno spremljali kaljenje. Kompleks dnevnih vaj lahko uspešno zaključimo z vodnimi postopki ali preprosto z blago brisanjem. Utrjevanje se lahko izvede tudi v obliki dnevnega dima z mrzlo vodo, hoji bosi (tudi pozimi na snegu, poleti na travo, kamenje ali pesek).