Otrojenost je zadnja faza nosečnosti. Zato je za nosečnico pomembna priprava na porod. In kaj vključuje ta pripravek za porodu? Konec koncev, vse spremembe pridejo v telo ženske ne glede na njo: telo se pripravi na prehod dojenčka rojstnega kanala. Kljub temu mora ženska vedeti, kaj storiti med delovno silo in med postopkom dostave. Običajno pri porodu pri večini žensk povzroča občutek neizogibnosti in zato strah. Mnogi menijo, da je roditev resnična mučenja in jih čaka, kot nekaj neznanega in groznega. Strah je slab spremljevalec, ki ga je treba čim prej odpraviti.
Predstavljajte si, da je roditev dolgo pričakovani dogodek, po katerem končno čakate na sestanek z otrokom. Pričakujte rojstvo z veselim pričakovanjem, vaše vznemirjenje bi moralo biti tudi veselo. Morate biti samozavestni vase in v svoje sposobnosti. Od vašega psiho-čustvenega stanja med porodom je odvisno njihovo uspešno in hitro reševanje.
Če se med rojstvom ženske prestrašijo, začnejo kričati in narediti preveč gibov, to vodi v dejstvo, da napne mišice, medtem ko se ton maternice povečuje, zato se odpre počasneje, kar vodi do povečanja trajanja dela, do videza razpok in tudi otežuje rojstvo. Obstaja krožna medsebojna povezanost procesov: strah - napetost - bolečina - povečan strah - povečana napetost - povečana bolečina.
Za zagotovitev, da bi med nosečnostjo lahko bila ženska pripravljena moralno za rojstvo, so znanstveniki razvili tehnologijo za pripravo na porod. Bistvo tehnologije je seznaniti ženo z vsemi procesi, ki se pojavljajo v telesu v vsakem obdobju rojstva. In natančneje - kaj se zgodi z vsakim bojem. Ko ženska ve, kaj se dogaja v njej, lahko zniža njeno bolečino, ima paniko in strah. Razume, zakaj je v vsakem obdobju rojstva treba ravnati tako in ne drugače. Ženska se uči med dihanjem, saj je hitrost odpiranja materničnega vratu odvisna od pravilnega dihanja. Zato se roditev spremeni v proces, ki ga mati lahko upravlja.
Statistični podatki kažejo, da so tiste ženske, ki so pripravile tak pripravek pred rojstvom, lažje rodile kot tiste, ki niso to rodile. Rojijo bodisi neboleče, ali vedo, kako nadzorovati in nadzirati bolečino.
Tudi po rojstvu otrok dobi veliko energije in energije. Obstaja velika obremenitev na mišicah medenice in hrbtu. Zato priprava na rojstvo vključuje vrsto uporabnih fizičnih vaj, ki znova in znova krepijo mišice, veznice nosečnice, kar posledično močno olajša dostavo.
Za pripravo na porod je bila kakovostna, zato je najbolje, da se obrnete na matično šolo, kjer tečaje vodijo kvalificirani strokovnjaki. Če iz kakršnegakoli razloga nimate priložnosti, da obiskujete šolo na šoli vaše matere, uporabite tiskane materiale za pripravo na rojstvo in to storite sami. Razredi se lahko začnejo že v 15. tednu nosečnosti.
Če se pred nosečnostjo ukvarjate s katerim koli športom, se posvetujte s svojim zdravnikom o tem, ali je mogoče med nosečnostjo nadaljevati delo. V običajnem času nosečnosti zdravnik zmanjša le dovoljeno obremenitev. Med igranjem športa, ne pozabite, da je otrok z vami. Dopustne obremenitve so koristne za intrauterinski razvoj. Glavna stvar za bodočo mamo ni pretiravati.
Pripravite se na porod in enostavno rodite!