Naj strast in neodgovorna želja po slaščanju sadežev v času nosečnosti razvrstimo med prehode in kaprične okuse, je zelo nevarno, da gre za to posebno značilnost.
Obe sta dražji
Medtem ko mama uživa v topljenju delikatesa, se njegovi presežki in aktivne sestavine postopoma absorbirajo skozi posteljico in vplivajo na stanje otroka. Očitno je, da čezmerna poraba sladkorja, bodisi industrijskih izdelkov, domačega marmelada, sladkega peciva, toplih napitkov ali navadnega rafinca v eni uri po sprejetju poslabša žensko stanje.
Seveda ne morete storiti brez sladkosti in njegovih koristnih ogljikovih hidratov. Ti elementi zagotavljajo energijsko in čustveno dviganje telesnih sistemov. Kaj, če bi se ljubezen do slaščic spremenila v odvisnost, in občutek sorazmernosti je že dolgo izgubljen? Potreba po zvoku alarma!
Vedite, da presežek sladkorja vpliva na vašo lepoto tudi po rojstvu otroka.
• Sladkor nepopravljivo zmanjša zobno sklenino in pospešuje procese uničenja, ki so med nosečnostjo in okrevanjem po porodu že ranljiva povezava.
• Presežni ogljikovi hidrati se odražajo v hitrem povečanju telesne mase in problematičnem povračilu
udobno stanje. V času čakanja na otroka lahko prekomerna teža povzroči negativne posledice, do predpisane hospitalizacije.
• Zdravilo je pogosto spremljevalec sladkega zoba. Gre za sladkor, ki sproži aktivnost gliv iz rodu Candida, ki jo ima vsaka oseba. Zdravljenje urogenitalne kandidoze pri nosečnicah je previden, dolg in obvezen proces. Če se zdravilo ne zdravi do konca, se bo med porodom ta bolezen izpostavila zunanjim in notranjim organom otroka. Poleg tega se te ženske porodijo v infekcioznem oddelku materinskih bolnišnic.
• Obilno porabo izdelkov iz sladkih moke povzroča, da bi trebušna slinavka delovala z dvojno silo. Od tu so težave s črevesjem, bolečine v želodcu, povečano ali povečano nastajanje plinov.
• Insulin prav tako reagira na sladkor in vodi do zapletov pri sladkorni bolezni, novotvorbah in težavah s krvjo.
• Presežni ogljikovi hidrati se odlagajo na maščobno tkivo, povečajo težo otroka, kar lahko postane problem pri porodu in med okrevanjem.
• Alergijske reakcije, ki so se v zadnjih letih poslabšale pri otrocih prvega leta življenja, so v veliki meri posledica presežkov ogljikovih hidratov med nosečnostjo materine otroke.
Otroci imajo tudi svoje argumente proti sladkorju. Skupaj s kolegi psihologi prihajajo do razočaranih zaključkov: pomemben pritisk na telo in živčni prekomerno delovanje, neustrezna ocena njihove moči mater zaradi "hormona radosti" resno vpliva na živčni sistem ploda. Posledično bo prišlo do diagnoze hiperaktivnega otroka.
Pameten sladkor
Pri iskanju optimalne rešitve med potrebami telesa in njegovim zdravjem se mnogi ljubitelji ljubezni obračajo na njegove nadomestke. Ta možnost je možna, vendar ne v stanju nosečnosti. Prvič, takšna sladila zahtevajo določen odmerek in so lahko zasvoji. Drugič, imajo številne sestavine, ki vodijo do alergij, diareje, bolečine v želodcu in celo holeretskih poslabšanj.
Najbolj zanesljiv in dostopen način, ki sčasoma spreminja navade in dvigne celotno družino na novo raven prehranjevanja, ponujajo strokovnjaki za prehrano. Pomembno je, da se ne spomnimo samo škodljivosti prekomerne porabe sladkorja in da spremljamo količino sladkega izdelka, ki ga pojedo, ampak tudi vedeti, iz česa je. Seveda so domače pecivo in kuhanje izven konkurence. Poleg tega lahko na materinskem dopustu skrbi za otroka veliko mame, ki si lahko privoščijo ali izboljšajo svoje nadarjenosti.
• Izberite ali izdelajte recepte na osnovi medu in sladkih suhih plodov;
• Naredite največjo porabo naravnega sladkorja pri pripravi sladkih jedi - fruktoze in laktuloze, ki so bogate s sadjem.
• Aktivno uvajajo sladke "prevare" v prehrano celotne družine in majhnih otrok: marmelada (odstranjuje toksične snovi in elemente težkih kovin iz telesa, prispeva pa tudi k naravnemu čiščenju telesa), suho sadje (bogato z vlakninami in vitamini, koristnimi za srce in GIT), marshmallows (ne tako sladek kot čokolada in bogat s proteini in fosforjem). Niso vsi enako neškodljivi, ampak v primerjavi z drugimi izdelki - bolje je.
Med nosečnostjo je bolje uporabljati zapletene ogljikove hidrate, ki aktivno nasičijo telo z močjo in se dolgo porabijo. Zanimivo je, da norma ogljikovih hidratov v prvem trimestru ne sme presegati 450 gramov na dan, v drugi pa 350. Za to je dovolj, da jeste koruza, banane in citrusi. Za sladico so nepogrešljivi tudi sokovi - jabolka, paradižnik, ananas in šljiva, več kosov temne čokolade, bogato s provitaminom A, železom in magnezijem ali različnimi kandiranimi sadji.
Toda nič ne pomaga ohranjati telesa in duha v tonu, kot so samokontrola in samokontrola. Pomagajo določiti in slediti občutku sorazmernosti. Potem bo kos čokolade in glazurne torte in peciva s pecivom koristil le!
Pomembno je vedeti
Vnaprej opozorjeno - pomeni oboroženo. Ne ogrožajte zdravja vaše družine. Vprašanja škodljive uporabe čezmernega sladkorja nikoli ne moremo zanemariti.
• sladkarije in likerice, ki so na Zahodu omiljene, blokirajo pretok naravnih materinskih hormonov prek posteljice do otroka. To vpliva na nastanek možganskih območij.
• Presežek sladkorja vodi do neplodnosti pri obeh partnerjih in grozi s splavom.
• Ne zamenjaj strasti za sladkarije - drugo, na primer, slano ali citrusno. Prej ali slej se bo nekdanji hobi vrnil, vendar že v dvojni velikosti.
• Če je strast do slaščic zelo močna, potem morate obiskati zdravnika in opraviti teste. Morda je to razlog za pomanjkanje vitaminov, zato jih telo poskuša napolniti in vam daje signale.
• Razlogi za veselje in nežen odnos med nosečnostjo prispevajo k izdelavi hormona radosti še bolje kot čokolade. Zapomni si to!